Cours de Qi Gong et de Tai Chi Chuan
Arts énergétiques chinois
et Arts martiaux internes
Pour particuliers et entreprises

Accessibles à tous et à tout âge

Sur Bourgoin-Jallieu, Maubec et environs.
Devenez acteur de votre mieux-être.

Particuliers - Entreprise - Stages

Cours collectif de Qi Gong et Tai Chi

Dans le cadre du CJA de Maubec
Séances de 1h30
Les jeudis de 19h30 à 21h

A la maison du village de Maubec

2 cours d'essais possibles

Le programme abordé depuis la rentrée pour les cours collectifs de Qi Gong et Tai Chi est le suivant :

> Préparation - échauffement
- Échauffement dynamique
- Échauffement tendino-musculaire
- Échauffement au sol 
- Auto-massages
- Marches pour travailler l’équilibre et les déplacements
- Travail énergétique
- Mise en place de la posture Wuji
> Cours collectifs de Qi Gong 
- Qi Gong de ré-harmonisation énergétique

- Qi Gong de revitalisation énergétique
- Qi Gong pour l’automne
- Qi Gong des reins 
- Qi Gong pour l’hiver
- Qi Gong - Tai Chi Shibashi (18 mouvements)

> Cours collectifs de Tai Chi
- Tai Chi Forme Chen : 4 mouvements enchaînés à gauche et à droite reprenant les fondamentaux
- Tai Chi Grande harmonie : enchaînement de 5 mouvements exécutés à gauche et à droite avec la notion des 5 éléments en s’orientant selon les 4 points cardinaux.

Le programme des cours collectifs de Qi Gong et Tai Chi est amené à évoluer au cours de l’année et sera modifié l’an prochain.
Cela permet aux personnes qui reviennent d’une année sur l’autre de continuer à progresser.

Vous pratiquez déjà le Qi Gong et/ou le Tai Chi, et souhaitez vous perfectionner ? Ou vous souhaitez découvrir ces pratiques ? 

Venez participer aux matinées Qi Gong et Tai Chi pour prendre soin de vous, détendre votre corps, harmoniser votre énergie et apaiser le mental.
Art du Mieux-Etre s’associe avec « Énergie & Mouvements » et « Mouvement, Energie, Bien-Etre » pour vous proposer 3 stages de Qi Gong et Tai Chi sur la saison 2022 - 2023
Les stages sont ouverts à tous : adhérents et non adhérents, débutants ou confirmés. 
Nous vous proposons 3 dates pour la saison 2022-2023 :
> Dimanche 27 Novembre 2022 : thème "Le Rein"
pour renforcer l'énergie des Reins, améliorer l’enracinement et la vitalité.
> Dimanche 26 mars 2023 : thème "Les spirales"

pour améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination et renforcer l'ensemble du corps.
> Dimanche 9 juillet 2023 : thème "Le Cœur"

pour apaiser le cœur, les tensions, et mieux gérer les émotions.
Lieu : St Savin
Horaire : 9h à 12h30

Ces stages sont une opportunité pour découvrir ou approfondir votre pratique du Qi Gong et du Tai Chi Chuan, dans un domaine particulier, encadré par des enseignantes diplômées et passionnées.

Je vous propose des cours en entreprise de Qi Gong et Tai Chi Chuan qui peuvent s’inscrire dans le cadre de votre politique de bien-être au travail. 

Effectivement la pratique de ces activités permettra à vos collaborateurs de se sentir mieux au quotidien et dans leur travail. 
Le Qi Gong et Le Tai Chi agissent sur la détente du corps, la souplesse et l’agilité. 
Ils améliorent la concentration, la gestion du stress, la prise de décisions. Ils permettent ainsi d’agir plus sereinement et plus efficacement, et facilitent les relations et la cohésion d’équipe.
Mes cours de Qi Gong et Tai Chi Chuan représentent un avantage pour vos collaborateurs et pour votre entreprise, puisqu’ils corrèleront le mieux-être au travail à la performance de votre entreprise.

Je peux intervenir ponctuellement sous forme de stages ou sous forme de cours réguliers.
D’autre part, intervenant en tant que prestataire de services, ma rémunération est nette de l’heure, sans charges patronales ni frais de congés payés.

Les tarifs sont en fonction du lieu, du nombre de participants et du nombre de séances.

Cours individuels de Qi Gong
et / ou cours individuels de  Tai Chi

Sur le secteur de Bourgoin et environs

Durée : à partir d'1 heure et plus

Possibilité d'une ou plusieurs personnes
J'adapte les cours à votre niveau et envies.

Le Qi Gong peut également se pratiquer assis.
Le tarif est en fonction du lieu et du nombre de personnes.