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Découvrez l'influence des Saisons Énergétiques Chinoises sur notre vitalité et notre pratique de Qi Gong et de Tai Chi. Consultez le Calendrier des Saisons pour rester en harmonie avec les cycles naturels.

Le calendrier énergétique des saisons chinoises est basé sur le calendrier lunaire et solaire.
Selon la philosophie chinoise traditionnelle, l'énergie vitale, ou "Qi", suit un cycle de quatre saisons énergétiques, entrecoupées d'inter-saisons.

Chaque saison est associée à éléments ou 5 mouvements représentés par le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l'Eau. A chaque élément est associé à un couple organe/viscères.
Chaque saison a son propre caractère énergétique qui influe sur notre santé, notre bien-être et notre vitalité. 

En adaptant nos pratiques de Qi Gong et de Tai Chi en fonction de ces saisons, nous pouvons renforcer notre énergie vitale et harmoniser notre corps et notre esprit.

Voici un aperçu des quatre saisons et des inter-saisons avec leurs principales caractéristiques :

1. Le Printemps - Élément Bois : 
Le printemps est la saison de l'éveil, de la renaissance, de la croissance. C’est une phase ascendante, d’expansion, avec la montée de l’énergie Yang. 
L'organe associé est le Foie couplé à la Vésicule Biliaire.
C'est un moment propice pour travailler sur :
- le foie et la vésicule biliaire pour favoriser la montée de l'énergie
- l'ouverture des articulations, l’étirement des muscles et tendons pour stimuler la circulation du Qi bloqué pendant l'hiver
- des exercices pour renforcer la patience

2. L'Été - Élément Feu : 
L'été est la saison de l'épanouissement, de l’extériorisation, de la chaleur et de la joie. L’énergie Yang atteint son activité maximale. La période énergétique est définie comme "Yang dans le Yang".
L’organe associé est le cœur couplé à l’Intestin Grêle, mais aussi le Maître cœur et le Triple réchauffeur.
C'est un moment idéal pour travailler sur :
- le cœur et l'intestin grêle pour équilibrer l'énergie feu du cœur et apporter de la fraicheur (Yin) dans le corps
- des mouvement fluides et circulaire pour favoriser la circulation de l'énergie (Qi)
- des exercices pour calmer l’esprit

3. L'Automne - Élément Métal : 
L'automne est la saison de la récolte, de la décroissance, de la transition entre l’apogée du Yang et le début du Yin. Elle est définie comme " Yin dans le Yang".
Le poumon est l'organe principal couplé au Gros Intestin.
C'est un moment opportun pour travailler sur :
- les Poumons et Gros Intestin pour renforcer le système immunitaire,
- la respiration profonde et des mouvements d’expiration pour éliminer les énergies négatives, pout libérer des tensions
- la méditation le lâcher-prise

4. L'Hiver - Élément Eau : 
L'hiver est la saison du repos, de la réflexion et de l’intériorisation. 
C’est l’apogée du Yin. La saison est définie comme "Yin de Yin".
Les Reins sont l'organe clé, couplés à la Vessie. 
C'est le moment parfait pour travailler sur :
- Les reins et la Vessie pour nourrir et renforcer l’énergie vitale 
- des mouvements lents et profonds pour conserver l’énergie et favoriser la concentration
- des exercices pour cultiver la volonté et la persévérance 

5. Inter-saisons - Élément Terre : 
Entre chaque saison, nous trouvons une inter-saison qui marque la transition énergétique. Elle correspond à un changement, une transformation, à la stabilité, la maturité. Elles sont nommées "Verger" entre le printemps et l'été, "Moisson" entre l'été et l'automne, "Barrage" entre l'automne et l'hiver, et "Fonte des Neiges" entre l'hiver et le printemps. 
La Terre est le centre autour duquel s’organisent les autres éléments.
L’organe principal et la Rate-Pancréas couplée à l’Estomac. 
Pendant ces périodes transitoires il est important de travailler sur :
- La Rate et l’Estomac pour renforcer l’énergie du corps, améliorer la concentration
- l’équilibre énergétique et la transition entre chaque saison
- des exercices pour stopper les ruminations 

Pour vous aider à rester en harmonie avec les Saisons Énergétiques Chinoises tout au long de l'année, je vous ai préparé le calendrier 2024. Il vous indique les dates des saisons et intersaisons ainsi que les correspondances avec les éléments et organes. 

Si vous souhaitez obtenir le calendrier 2024 avec le cycle des 5 éléments ou 5 mouvements en haute définition pour pouvoir l'imprimer , envoyez un e-mail à contact@artdumieuxetre.fr en précisant que vous souhaitez obtenir le calendrier 2024. 



Bonne utilisation ! 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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