FAQ Qi Gong - Tai Chi

Les cours collectifs sont dispensés à Bourgoin-Jallieu, Ruy et Maubec. 
Je propose également des cours à domicile en petits groupes dans les environs de Bourgoin, notamment à Nivolas, Ruy, Domarin, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Four, Maubec…

Je propose des cours de Qi Gong et de Tai Chi adaptés à tous, quel que soit votre âge ou niveau de pratique. Vous pouvez choisir des cours collectifs ou des cours à domicile en petits groupe. Les séances sont accessibles à tous, débutants ou pratiquants, et sont conçues pour améliorer votre bien-être et votre équilibre physique et mental.

Les horaires varient en fonction des cours proposés. N'hésitez pas à me contacter directement pour connaître les créneaux disponibles, ou consultez la page des cours du site pour plus de détails.

Organiser un cours à domicile est simple. Contactez-moi pour fixer un créneau qui vous convient. Je m'adapte aux besoins de chaque participant et propose des cours sur mesure qui se déroulent chez vous ou dans un espace calme et propice à la détente, à partir de deux personnes.

Oui, je propose régulièrement des stages et ateliers thématiques pour approfondir votre pratique du Qi Gong et du Tai Chi. Ces événements sont une excellente opportunité pour vous immerger dans la pratique et rencontrer d'autres passionnés. Consultez la page Stages du site ou suivez les annonces sur le site et les réseaux sociaux pour connaître les prochaines dates.

Oui, j'interviens en entreprise pour des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi.
Ces sessions sont spécifiquement conçues pour réduire le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Je crée des modules sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise.

Vous n’avez pas besoin d’être souple, ni sportif(ve), ni même de connaître les mouvements à l’avance. Le Qi Gong et le Tai Chi sont justement pensés pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à votre rythme. Ma pédagogie est douce, progressive et adaptable. J’adapte les mouvements selon vos possibilités. Pas de performance, juste un chemin vers plus de confort et de vitalité au quotidien.

Non, les cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant. Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins pour vous guider dans votre progression.

Je vous comprends. C’est pourquoi j’ai choisi de proposer différents formats :
•    des cours en petits groupes dans des salles plus petites à Bourgoin et Ruy,
•    un cours plus grand à Maubec, dans le cadre d’une association,
•    et des cours sur mesure à domicile (à partir de 2 personnes).
Vous choisissez l’ambiance qui vous convient le mieux. Le fil conducteur reste toujours le même : bienveillance, attention à chacun, et qualité de présence.

Oui, c’est même une excellente porte d’entrée. Le mouvement doux, conscient et respectueux de votre corps permet souvent de soulager les tensions et de retrouver de la fluidité. Avec un certificat médical, je peux adapter les séances à vos besoins : mouvements en position assise, temps de pause, gestes plus simples… Vous restez toujours à l’écoute de vous-même. Vous ne subissez pas, vous explorez ce que vous pouvez faire.

Vous êtes au bon endroit. Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques qui aident à ralentir, à s’ancrer. Chaque séance devient un espace-ressource où vous pouvez déposer les tensions, respirer plus librement et retrouver de la clarté. Avec Art du Mieux-Etre, vous prenez soin de vous sans pression, sans attente : juste avec bienveillance et régularité.

Il n’est pas nécessaire d’être “parfait” ou régulier à 100 % pour bénéficier de la pratique. Même une séance par semaine, ou de temps en temps, peut vous apporter de l’apaisement et de l’ancrage. Et si vous voulez aller plus loin, je propose des supports et des stages pour vous aider à pratiquer aussi chez vous, à votre rythme. 

Oui bien sûr.
Vous pouvez faire des séances “découverte” à Bourgoin et Ruy sur inscription en raison du nombre de places limité. (15€, déductibles si inscription).
A Maubec vous pouvez venir faire deux essais avant de choisir de vous engager ou non. 
C’est l’occasion de ressentir si le lieu, l’ambiance et la pratique vous conviennent. 
Je serai ravie de vous accueillir.

Oui, il est tout à fait possible de commencer en cours d'année, sous réserve de places disponibles.
Contactez-moi pour faire le point sur vos besoins et vérifier les créneaux ouverts.

Il vous suffit de porter une tenue souple et confortable qui vous permet de bouger librement. N'oubliez pas d'apporter une gourde d'eau et, pour les cours à l'intérieur, des chaussures souples ou des chaussettes.

Mes tarifs sont adaptés à chaque type de cours (collectif, entreprise, domicile) et varient en fonction de la durée et du lieu des séances.
Je vous invite à me contacter pour obtenir un devis personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques.

L'inscription se fait facilement via le téléphone, ou l’e-mail en utilisant le formulaire de contact sur le site. 
Vous pouvez également participer à une séance d’essai pour découvrir la pratique.
À Maubec, les cours sont accessibles sans réservation, tandis qu’à Bourgoin et Ruy, l’inscription est requise en raison des places limitées.

Oui, je propose des paiements par carte bancaire (via SumUp), par chèque et en espèces pour les cours à domicile et à Bourgoin et Ruy.
Pour les cours à Maubec, les règlements se font directement à l'association danq laquelle j'interviens, par chèque ou carte bancaire.

Je suis joignable par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact sur le site. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions et de vous accompagner dans votre parcours de bien-être.

Oui, j'interviens en entreprise pour des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi.
Ces sessions sont spécifiquement conçues pour réduire le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Je crée des modules sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise.

Je me déplace principalement à Bourgoin-Jallieu et dans le secteur berjallien (Ruy, Maubec, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, St Quentin Fallavier, Nivolas...). 
Pour des interventions ponctuelles (atelier bien-être, séminaire, etc.), je peux me déplacer plus largement selon le projet. 
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Je propose des séances adaptées aux besoins de votre entreprise :
• Cours réguliers (ex. : 1 fois par semaine) sur une période définie (mois, trimestre, semestre, année…).
• Ateliers et stages ponctuels, à la demande, sur des thématiques spécifiques comme la gestion du stress ou la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)...

La durée minimale recommandée est de 45 minutes à 1h. Les séances peuvent être adaptées selon les besoins de l’entreprise.

Le nombre de participants dépend de la taille de votre salle. Le tarif est basé sur un forfait qui évolue au-delà de 10 participants. Un devis personnalisé est réalisé en fonction de votre espace et de vos besoins. Contactez-moi réaliser un devis sur mesure.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il suffit de porter des vêtements confortables, qui permettent des mouvements libres.

Non, aucun équipement particulier n’est requis. Une simple salle au calme est suffisante.

Les séances apportent des bénéfices concrets pour la santé et la performance des équipes :
✔ Réduction du stress grâce à des exercices de respiration et des mouvements fluides.
✔ Amélioration de la posture et prévention des troubles musculosquelettiques (TMS).
✔ Augmentation de la concentration et de l’attention pour un meilleur engagement au travail.
✔ Renforcement de la cohésion d’équipe en partageant une activité commune et apaisante.
✔ Lutte contre la sédentarité en réintroduisant du mouvement en douceur dans la journée de travail.
C’est une méthode simple, mais puissante, pour prendre soin du capital humain de l’entreprise.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques douces, sans impact, qui peuvent être suivies même sans tenue particulière, ni matériel spécifique. 
Elles s’adaptent à tous les âges, à tous les niveaux de condition physique, et conviennent aussi bien à des débutants qu’à des personnes plus avancées.
Chaque séance est guidée de façon bienveillante et progressive, avec la possibilité d’ajuster les mouvements selon les besoins de chacun.

Oui. Je propose plusieurs formats en entreprise :
• des séances courtes de 45 minutes 
• des ateliers ponctuels d’1h, 1h30, par exemple lors d’un séminaire ou d’une journée bien-être,
• Un stage d’1/2 journée

Chaque formule est conçue sur mesure, selon vos contraintes et vos objectifs.

Absolument. Il est tout à fait possible d’organiser une séance découverte ou un atelier test, sans engagement, pour expérimenter les bienfaits de la pratique. Cette première approche permet aussi de valider ensemble le format le plus adapté à votre entreprise, vos équipes et vos contraintes.

Non, l’entreprise peut choisir des séances ponctuelles ou s’engager sur une durée définie (mois, trimestre, semestre, année).

Je vous accompagne dans la mise en place de vos séances en entreprise. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et obtenir un devis personnalisé.

Le Fajin est un terme chinois qui désigne l’expression explosive de l’énergie interne. Dans la pratique du Tai Chi ou de certains Qi Gong, il se manifeste par un mouvement bref, rapide et puissant, souvent utilisé pour projeter une force sans tension musculaire excessive.
Pour en savoir plus, consultez l'article sur le Fajin en Tai Chi Chen.

Le Qi Gong est une pratique douce et énergisante qui combine mouvements lents, respiration et concentration pour améliorer la circulation de l'énergie vitale (Qi). Il est particulièrement bénéfique pour la détente et le bien-être général.
Le Tai Chi, quant à lui, est un art martial interne qui développe la coordination, l’équilibre et la maîtrise du corps à travers des mouvements fluides et continus. Il aide à calmer l'esprit et à renforcer le système musculaire.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux pratiques douces qui favorisent la détente, réduisent le stress, améliorent l'équilibre physique et mental, et aident à renforcer la posture. Elles sont idéales pour ceux qui cherchent à se recentrer, à améliorer leur bien-être et à gérer les tensions quotidiennes.