Questions fréquentes sur les cours et stages de Qi Gong et Tai Chi avec Art du Mieux-Etre
Vous avez des questions avant de vous lancer ? Vous êtes au bon endroit. Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours et stages de Qi Gong et Tai Chi proposés par Art du Mieux-Etre à Bourgoin-Jallieu, Maubec et Ruy dans le secteur berjallien en Isère.
Débutant ou pratiquant, particulier ou entreprise, senior ou actif, cette page vous guide sur les disciplines, les cours collectifs, les cours sur mesure à domicile, les stages, les cours en entreprise, les horaires, les tarifs et les modalités pratiques.
Vous cherchez une pratique douce pour soulager le dos, gérer le stress ou retrouver de l'énergie ? Les réponses sont juste en dessous.
Vous ne trouvez par de réponse à votre question ? Posez-la moi directement par mail via la page contact.
Je vous répondrai avec plaisir.
Envie de découvrir les cours et stages de Qi Gong et Tai Chi Consultez le programme ou réservez votre séance d'essai dès maintenant.
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Le Qi Gong est un art énergétique chinois issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il associe mouvements lents et fluides, respiration et concentration pour améliorer la circulation de l'énergie vitale dans le corps. Il améliore la souplesse, renforce les muscles, soulage les douleurs dorsales et articulaires, réduit le stress et favorise un meilleur sommeil. Accessible à tous, sans condition physique particulière.
Le Tai Chi est un art martial interne chinois, souvent décrit comme une méditation en mouvement. Il se pratique à travers des enchaînements de mouvements fluides et continus qui développent la coordination, l'équilibre et la maîtrise du corps. Il apaise l'esprit, renforce le système musculaire, améliore la posture et réduit le stress. Comme le Qi Gong, il est accessible à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.
Le Qi Gong Le Qi Gong est centré sur la circulation de l'énergie vitale à travers des mouvements simples et répétés.
Le Tai Chi, est un art martial interne qui développe coordination, équilibre et fluidité du mouvement à travers des enchaînements. Les deux se complètent parfaitement et sont enseignés ensemble chez Art du Mieux-Etre.
Oui, c'est même l'une de leurs forces. Les mouvements sont doux, adaptables et praticables assis si nécessaire.
Des études scientifiques confirment que la pratique régulière réduit significativement le risque de chutes chez les seniors et soulage les douleurs chroniques (dos, arthrose, tensions).
Avec Art du Mieux-Etre, chaque mouvement est adapté à chaque personne.
Non. Les cours Art du Mieux-Etre sont accessibles à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.
Chaque mouvement est adapté à chaque personne. L'objectif est que vous progressiez à votre rythme, en toute sécurité.
Un questionnaire de santé vous sera remis lors de votre inscription. En fonction de vos réponses, un certificat médical pourra être demandé afin de pratiquer dans les meilleures conditions.
Le Fajin est un terme chinois qui désigne l’expression explosive de l’énergie interne. Dans la pratique du Tai Chi ou de certains Qi Gong, il se manifeste par un mouvement bref, rapide et puissant, souvent utilisé pour projeter une force sans tension musculaire excessive.
Pour en savoir plus, consultez l'article sur le Fajin en Tai Chi Chen.
Je propose plusieurs formules adaptées à chaque besoin :
Les cours collectifs sont dispensés à Bourgoin-Jallieu, Ruy et Maubec.
Je propose également des cours à domicile en petits groupes dans les environs de Bourgoin, notamment à Nivolas, Ruy, Domarin, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Four, Maubec…
Les horaires de tous les cours sont disponibles directement sur la page des cours du site.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'informations complémentaires.
Oui dans les deux cas. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Vous pouvez rejoindre un cours en cours d'année sous réserve de places disponibles. Contactez-moi pour vérifier les créneaux ouverts.
Organiser un cours à domicile est simple. Contactez-moi pour fixer un créneau qui vous convient. Je m'adapte aux besoins de chaque participant et propose des séances sur mesure qui se déroulent chez vous ou dans un espace calme et propice à la détente, à partir de deux personnes, dans le secteur berjallien.
Oui, je propose régulièrement des stages et ateliers thématiques pour approfondir votre pratique du Qi Gong et du Tai Chi. Ces événements sont une excellente opportunité pour découvrir ou redécouvrir ces pratiques et rencontrer d'autres passionnés.
Ils se déroulent en salle à Bourgoin, Ruy ou Maubec, ou en pleine nature en Isère.
Les dates sont publiées sur le site sur la page Stages et sur les réseaux sociaux facebook et instagram @ame.artdumieuxetre
Oui, j'interviens en entreprise pour des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi.
Ces sessions sont spécifiquement conçues pour réduire le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Je crée des modules sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise.
Je propose les deux formules selon vos besoins :
La durée minimale recommandée est de 45 minutes à 1h. Les séances peuvent être adaptées selon les besoins de l’entreprise.
Le nombre de participants dépend de la taille de votre salle. Le tarif est basé sur un forfait qui évolue au-delà de 10 participants. Un devis personnalisé est réalisé en fonction de votre espace et de vos besoins.
Contactez-moi pour obtenir un devis adapté à votre espace et vos besoins.
J'interviens sur Bourgoin-Jallieu et le secteur berjallien pour des cours réguliers (Ruy, Maubec, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, St Quentin Fallavier, Nivolas...).
Pour un atelier ponctuel (atelier bien-être, séminaire...), un déplacement en dehors de cette zone peut être étudié.
Contactez-moi pour en discuter.
Les séances apportent des bénéfices concrets pour la santé et la performance des équipes :
C’est une méthode simple, mais puissante, pour prendre soin du capital humain de l’entreprise.
Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il suffit de porter des vêtements confortables, qui permettent des mouvements libres.
Non, aucun équipement particulier n’est requis. Une simple salle au calme est suffisante.
Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques douces, sans impact, qui peuvent être suivies même sans tenue particulière, ni matériel spécifique.
Elles s’adaptent à tous les âges, à tous les niveaux de condition physique, et conviennent aussi bien à des débutants qu’à des personnes plus avancées.
Chaque séance est guidée de façon bienveillante et progressive, avec la possibilité d’ajuster les mouvements selon les besoins de chacun.
Si nécessaire, il est possible de pratiquer assis sur une chaise.
Non, vous pouvez choisir des séances ponctuelles ou vous engager sur une durée définie selon vos besoins.
Je vous accompagne dans la mise en place de vos séances en entreprise. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et obtenir un devis personnalisé.
Oui. Je propose plusieurs formats en entreprise :
• des séances courtes de 45 minutes
• des ateliers ponctuels d’1h, 1h30, par exemple lors d’un séminaire ou d’une journée bien-être,
• Un stage d’1/2 journée
Chaque formule est conçue sur mesure, selon vos contraintes et vos objectifs.
Absolument. Il est tout à fait possible d’organiser une séance découverte ou un atelier test, sans engagement, pour expérimenter les bienfaits de la pratique. Cette première approche permet aussi de valider ensemble le format le plus adapté à votre entreprise, vos équipes et vos contraintes.
Oui bien sûr.
A Bourgoin et Ruy une séance découverte à 15 € est proposée sur réservation en raison du nombre de places limité. ( déductibles si inscription).
A Maubec deux essais d'essais sont possibles avant de choisir de vous inscrire ou non.
C’est l’occasion de ressentir si le lieu, l’ambiance et la pratique vous conviennent.
Je serai ravie de vous accueillir.
Non, les cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant. Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins pour vous guider dans votre progression.
Oui, il est tout à fait possible de commencer en cours d'année, sous réserve de places disponibles.
Contactez-moi pour faire le point sur vos besoins et vérifier les créneaux ouverts.
Une tenue souple et confortable permettant de bouger librement. Pour les cours en intérieur, des chaussures souples ou des chaussettes. N'oubliez pas une gourde d'eau.
Oui, je propose des paiements par carte bancaire (via SumUp), par chèque et en espèces pour les cours à domicile et à Bourgoin et Ruy.
Pour les cours à Maubec, les règlements se font directement à l'association danq laquelle j'interviens, par chèque ou carte bancaire.
Vous n’avez pas besoin d’être souple, ni sportif(ve), ni même de connaître les mouvements à l’avance.
Le Qi Gong et le Tai Chi sont justement pensés pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à votre rythme.
Ma pédagogie est douce, progressive et adaptable.
J’adapte les mouvements selon vos possibilités.
Pas de performance, juste un chemin vers plus de mieux-être, de mobilité et de vitalité au quotidien.
Je vous comprends. C’est pourquoi j’ai choisi de proposer différents formats :
• des cours en petits groupes dans des salles plus petites à Bourgoin et Ruy,
• un cours plus grand à Maubec, dans le cadre d’une association,
• et des cours sur mesure à domicile (à partir de 2 personnes).
Vous choisissez l’ambiance qui vous convient le mieux. Le fil conducteur reste toujours le même : bienveillance, attention à chacun, et qualité de présence.
Oui, c’est même une excellente idée. Le mouvement doux, conscient et respectueux de votre corps permet souvent de soulager les tensions et de retrouver de la fluidité. Avec un certificat médical, je peux adapter les séances à vos besoins : mouvements en position assise, temps de pause, gestes plus simples… Vous restez toujours à l’écoute de vous-même. Vous ne subissez pas, vous explorez ce que vous pouvez faire.
Vous êtes au bon endroit. Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques qui aident à ralentir, à s’ancrer. Chaque séance devient un espace-ressource où vous pouvez déposer les tensions, respirer plus librement et retrouver de la clarté. Avec Art du Mieux-Etre, vous prenez soin de vous sans pression, sans attente : juste avec bienveillance et régularité.
Il n’est pas nécessaire d’être “parfait” ou régulier à 100 % pour bénéficier de la pratique. Même une séance par semaine, ou de temps en temps, peut vous apporter de l’apaisement et de l’ancrage. Et si vous voulez aller plus loin, je propose des supports et des stages pour vous aider à pratiquer aussi chez vous, à votre rythme.
L'inscription se fait par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact sur le site.
À Maubec, les cours sont accessibles sans réservation.
À Bourgoin, l'inscription est requise en raison des places limitées.
Les tarifs varient selon le type de cours (collectif, domicile, entreprise), la durée et le lieu.
Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé adapté à votre situation.
Oui, une carte cadeau Art du Mieux-Etre est une belle idée pour offrir un moment de bien-être à vos proches. Elle est disponible sur demande, au montant de votre choix, et peut couvrir :
Les cartes cadeaux sont valables 1 an à compter de la date d'achat et sont utilisables pour les cours à Bourgoin et Ruy.
Oui, pour les cours sur mesure à domicile, je propose une carte de fidélité : pour 10 séances achetées, la 10ème est offerte. La carte est valable 1 an à compter de la date d'achat.
Je suis joignable par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact sur le site. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions et de vous accompagner dans votre parcours du mieux-être.
Recevez les actualités des cours et des stages de Qi Gong et Tai Chi, ainsi que des informations pratiques sur ces disciplines, directement dans votre boîte mail.
Vous propose des cours et des stages de Qi Gong et de Tai Chi Chuan collectifs à Bourgoin-Jallieu, Ruy, Maubec, des cours pour particuliers à domicile et des cours en entreprise sur le secteur Berjallien : à Bourgoin, Maubec, Nivolas, Ruy, Domarin, Four, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Saint-Quentin-Fallavier....
Pratiquez ces Arts énergétiques chinois et Arts martiaux internes dans un cadre bienveillant, à votre rythme, pour harmoniser corps, respiration et esprit.
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