Arts énergétiques Chinois - Arts Martiaux Internes

Organisé en collaboration avec deux autres enseignantes diplômées, notre stage de Qi Gong et Tai Chi vous invite à découvrir ou approfondir votre pratique de ces deux disciplines. Il se déroule à Saint Savin le dimanche 26 mars de 9h à 12h30. 
Il est ouvert à tous, débutants et confirmés, à nos adhérents et non adhérents.

Le thème de ce stage est l'application des spirales dans le Qi Gong et le Tai Chi. Les spirales sont omniprésentes dans la nature et dans notre corps, elles représentent une force universelle qui peut être utilisée pour améliorer notre équilibre, notre coordination, notre souplesse et notre bien-être général.

Les pratiques proposées sont non martiales, axées sur la santé et le bien-être, et accessibles à tous. Vous pourrez ainsi découvrir de nouvelles techniques ou approfondir votre pratique dans un domaine particulier.

Ce stage sera également une occasion de partager un moment convivial et de découvrir de nouveaux pratiquants. Nous serons à votre écoute pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long du stage.
Ces matinées Qi Gong et Tai Chi sont une excellente opportunité pour tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir ces pratiques. 

Venez nous rejoindre, et profitez de cette occasion pour explorer de nouvelles techniques et découvrir les nombreux bienfaits pour votre santé et votre bien-être de cet art énergétique et de cet art martial interne.
Nous espérons vous voir nombreux et nombreuses à Saint Savin !

Contactez-moi pour connaitre les tarifs, pour toutes questions et pour vous inscrire.

Retrouvez le programme des stages pour la saison 2022-2023 ici.

Le Qi Gong est un art énergétique Chinois qui associe mouvements lents, respiration consciente et visualisation mentale pour renforcer la circulation de l’énergie dans le corps. 

Les bienfaits du Qi Gong sont multiples, allant de la relaxation à l'amélioration de la santé en passant par le développement de la concentration et de la méditation :

1.    Soulagement du stress et de l'anxiété :
Les mouvements lents et les techniques de respiration du Qi Gong peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
2.    Amélioration de la circulation sanguine :
Les mouvements doux et circulaires du Qi Gong peuvent stimuler la circulation sanguine, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale.
3.    Renforcement musculaire et souplesse articulaire :
Les mouvements doux du Qi Gong peuvent renforcer les muscles et améliorer la souplesse articulaire, ce qui peut aider à prévenir les blessures et les douleurs chroniques.
4.    Développement de la concentration et de la méditation :
Les techniques de visualisation et de respiration consciente du Qi Gong peuvent aider à améliorer la concentration et à développer des compétences en méditation.

Le Qi Gong est une pratique efficace pour améliorer la santé physique et mentale.

Il peut être pratiqué à tout âge et niveau de condition physique,

ce qui en fait une activité idéale pour les personnes cherchant à améliorer leur bien-être général.

Venez découvrir le Qi Gong avec moi. Cette pratique unique vous aidera à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre santé globale et votre mieux-être. 
Je suis convaincue qu’elle deviendra une partie intégrante de votre routine quotidienne.

Retrouvez plus d'informations sur le Qi Gong et sur le déroulement d'une séance.

Le Tai Chi est un art martial interne. C’est une forme de méditation en mouvement originaire de Chine.
Cette pratique consiste en des enchaînements lents et fluides de mouvements qui visent à améliorer la santé physique et mentale en renforçant le corps et en apaisant l'esprit.

Les bienfaits du Tai Chi sont nombreux :
•    Amélioration de la flexibilité et de l'équilibre
•    Réduction du stress et de l'anxiété
•    Renforcement musculaire
•    Amélioration de la circulation sanguine
•    Meilleure qualité de sommeil
•    Amélioration de la concentration et de la mémoire

Le Tai Chi peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. Les mouvements peuvent être modifiés pour s'adapter à des capacités physiques spécifiques.

Venez découvrir le Tai Chi. Cette pratique vous aidera à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre santé globale et votre mieux-être. 
Je suis convaincue que vous en apprécierez les bienfaits.

Retrouvez plus d'informations sur le Tai Chi et le déroulement d'une séance.

« Nouveauté pour cette saison 2022/2023 

Les cours de Tai Chi Chuan – Qi Gong :

Suite au succès de la séance découverte du 24 mai, nous avons pu mettre en place les cours tous les jeudis soir de 19h30 à 21h, animés par Adeline VIVIANT, enseignante certifiée et auxquels se sont inscrits 21 participants très motivés.
Arts martiaux internes et énergétiques, le Qi Gong et le Tai Chi Chuan sont accessibles à tout public. Ils permettent de gagner en équilibre, souplesse, fluidité, coordination, concentration et apportent un véritable mieux-être. »

Les vacances d’hiver ont lieu du 4 au 20 février 2023. 
Les cours de Qi Gong et Tai Chi au CJA de Maubec sont maintenus la première semaine : jeudi 9 février.
Il n'y aura pas cours la 2ème semaine. 
Nous reprendrons le jeudi 23 février.

Photo @adelinev38 : pause nature dans le Vercos.

Le nouvel an chinois appelé aussi Fête du Printemps, est déterminé suivant le calendrier lunaire. Il commencera ce dimanche 22 janvier et se terminera le 9 février 2024.
La tradition associe un animal du zodiaque chinois à chaque année. 2023 est placée sous le signe du Lapin d’Eau. 
Le lapin symbolise l’équilibre, l’harmonie et le calme.
L’élément Eau représente la fluidité, le mouvement, l’élan nécessaire à entreprendre quelque chose. 
Alors je vous souhaite une belle année du lapin d’eau. Que la pratique du Qi Gong et du Tai Chi vous apporte une belle harmonie et vous donne l’énergie pour entreprendre ce qui vous tient à cœur. Et pour ceux qui ne connaissent pas encore, je vous souhaite de découvrir ces belles pratiques.