Cours en entreprise

 

Qi Gong et Tai Chi en entreprise : des effets ressentis dès la première séance

 

Lors d'un atelier récent mené en extérieur avec un groupe d'une vingtaine de personnes, toutes débutantes à une exception près, les retours ont été unanimes : « Détente immédiate », « Impression de légèreté », « Envie de continuer la pratique ».

Ce n'est pas un hasard. Le Qi Gong et le Tai Chi reposent sur des mécanismes simples : des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et une attention portée au corps. En une heure, le système nerveux se régule, les tensions musculaires se relâchent et le mental s'apaise.

Ces effets sont accessibles à tous les profils, qu'ils soient sédentaires, peu sportifs, stressés ou simplement curieux.

 

 

 

Les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi pour vos collaborateurs

 

Intégrer ces disciplines dans votre entreprise permet d'agir sur plusieurs leviers essentiels :

 

Réduction du stress et de la fatigue mentale

Les mouvements lents combinés à la respiration consciente dissipent les tensions accumulées, offrant aux collaborateurs une clarté d'esprit retrouvée.

 

Amélioration de la posture et réduction des douleurs

Le travail sur la verticalité et l'ancrage soulage les zones de tension chroniques liées à la position assise prolongée : nuque, épaules et bas du dos.

 

Meilleure concentration et clarté mentale

Le recentrage sur le corps libère de l'espace mental, permettant aux participants de retrouver une meilleure disponibilité pour leurs missions.

 

Renforcement de la cohésion d'équipe

Pratiquer ensemble, hors du cadre habituel du travail, crée du lien. C'est un moment partagé, léger et sans enjeu de performance.
Un véritable levier de Qualité de Vie au Travail (QVT).

Sentiment de valorisation

Proposer ces ateliers envoie un signal fort à vos collaborateurs : leur bien-être est une priorité réelle, pas un discours.

 

 

Ateliers ponctuels ou cours réguliers : des formats adaptés à votre entreprise

Je propose deux types d'intervention, selon vos besoins et votre rythme.

 

Les ateliers ponctuels

Idéals pour un séminaire, une journée cohésion, un événement interne ou une journée bien-être. Une heure à une matinée suffit pour produire un effet mémorable.

 

Les cours réguliers

Pour les entreprises souhaitant ancrer une pratique dans la durée (hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle) et en faire un pilier de leur politique de qualité de vie au travail.

 

Dans tous les cas, chaque intervention est construite sur mesure : durée, format, objectifs et effectif sont adaptés à vos besoins.

 

 

Une séance facile à organiser dans vos locaux

 

Aucune infrastructure particulière n'est requise. Les séances peuvent se dérouler en intérieur, dans une salle calme et dégagée, ou en extérieur. Une tenue confortable suffit. Aucun matériel n'est requis.

La pratique est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau physique, et adaptée en temps réel à chaque participant.

 

Enseignante certifiée et issue du monde de l'entreprise

Enseignante certifiée (CQP ALS, carte professionnelle d'éducatrice sportive), je connais les réalités du monde de l'entreprise : pression des objectifs, travail sur écran et tensions d'équipe. 

C'est de cette expérience qu'est née mon envie d'intervenir en entreprise - pour apporter un moment de recentrage qui serve vraiment.

Mon approche est bienveillante, adaptée à chaque profil, centrée sur le ressenti et le bien-être de vos collaborateurs.

 

 

 

Offrir un atelier bien-être avant l'été

Mai et juin sont des mois charnières. Un atelier bien-être permet de régénérer et de fédérer les équipes avant les congés estivaux.

Les créneaux étant limités, contactez-moi dès maintenant pour parler de votre projet et réserver votre date.

 

Interventions sur Bourgoin, Nord-Isère et le secteur berjallien

J'interviens à Bourgoin-Jallieu, Maubec, Ruy, Nivolas, Domarin, L'Isle-d'Abeau, Villefontaine, Saint-Quentin-Fallavie... r et dans tout le secteur berjallien. Pour toute autre localisation, n'hésitez pas à me contacter.

 

 

Demandez un devis pour votre atelier bien-être

Consultez ma page dédiée aux interventions en entreprise pour en savoir plus sur les modalités.

Vous avez des questions sur les tarifs et l'organisation ? Consultez la FAQ ou contactez-moi directement pour un échange sans engagement. Nous construirons ensemble une proposition adaptée à vos besoins.

☯ Offrez à vos équipes un moment privilégié pour prendre soin d'elles.

 

 

Adeline Viviant

Enseignante diplômée de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d'Art du Mieux-Être.

 

 

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> Les bienfaits du Tai Chi
> Cultivez la sérénité par la respiration 

 

 

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Un salon pour s’informer, échanger et prendre soin de soi

 

Organisé en Nord-Isère par l’association Réseau Papillon, le salon 2e rencontre autour du cancer a pour vocation de rassembler, en un même lieu, des professionnels, des associations et des intervenants engagés dans l’accompagnement des personnes concernées par la maladie.
Tout au long de la journée, les visiteurs peuvent accéder a des informations, assister à des conférences et participer a différents ateliers autour du thème "Prendre soin de soi", dans une ambiance respectueuse, bienveillante et accessible à tous.

 

 

 

 

Qi Gong et Tai Chi : des pratiques douces au service du mieux-être

 

Je participe au salon pour faire découvrir le Qi Gong et le Tai Chi, deux pratiques corporelles douces, accessibles à tous et adaptables à chaque personne, quel que soit son âge ou sa condition physique.

 

Ces disciplines peuvent apporter des bénéfices concrets pendant et après un cancer, notamment :

 

• améliorer la mobilité, la souplesse et l’équilibre en douceur,
• apaiser le stress, les tensions et favoriser un meilleur sommeil,
• renforcer l’attention, la concentration et la mémoire,
• soutenir l’énergie vitale et aider à mieux gérer la fatigue,
• se reconnecter à son corps avec respect et bienveillance.

 

Chaque mouvement est proposé sans recherche de performance.
Chacun pratique à son rythme, en fonction de ses capacités du moment.

 

       

 

 

 

Deux ateliers découverte ouverts à tous

 

 

Dans le cadre du salon, j’ai animé deux ateliers découverte :

 

• Atelier Qi Gong : de 11h à 11h45
• Atelier Tai Chi : de 15h à 15h45

 

Ces temps de pratique ont été conçus comme une initiation, pour expérimenter les sensations, se poser, respirer et s’accorder un moment pour soi.

 

Aucun prérequis n’est nécessaire. L’objectif est simplement de découvrir ces pratiques et d’en ressentir les effets, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

 

Les informations pratiques détaillées sont disponibles sur la page Stages et ateliers du site.

 

 

         

 

 

 

Une continuité après une première édition riche en échanges

 

 

La première rencontre autour du cancer, organisée en mars 2025, avait permis de créer de nombreux échanges entre exposants, intervenants et visiteurs, dans une atmosphère chaleureuse et respectueuse.

 

Les ateliers de Qi Gong et de Tai Chi avaient été très appréciés, tout comme la diversité des approches proposées sur le salon.

 

Vous pouvez découvrir le retour de la première rencontre 2025 à travers un article dédié, avec photos et vidéo.

 

 

 

Informations pratiques

 

• Date : samedi 28 février 2026
• Lieu : salle polyvalente, Saint-Clair-de-la-Tour (38)
• Horaires du salon : 10h à 16h
• Ateliers Qi Gong et Tai Chi : inscription sur place

 

Retrouvez la présentation complète de cette 2e édition sur le site de l’association Réseau Papillon.

 

       

Retour sur la journée 2026 : des échanges et une pratique ancrée

 

Cette seconde édition a été l'occasion de belles rencontres au stand Art du Mieux-Être.

Certaines personnes souhaitaient découvrir le Qi Gong et le Tai Chi pour la première fois. D'autres avaient déjà expérimenté ces disciplines il y a plusieurs années et ont ressenti que c'était le bon moment pour reprendre une pratique.

 

Les ateliers ont proposé des mouvements simples, accessibles et centrés sur l'ancrage et l'énergétique, afin d'aider chacun à se recentrer et à se recharger en douceur.

Les temps de pratique ont également ouvert des échanges autour du ressenti : perception du souffle, relâchement des tensions, sensations de stabilité et de présence.

Plusieurs participants ont exprimé le souhait de poursuivre l'expérience en stage, et pour certains en cours réguliers à Ruy ou Bourgoin, en Nord-Isère.

 

 

Extrait de l’atelier Qi Gong proposé lors de la 2e rencontre autour du cancer 2026 à Saint-Clair-de-la-Tour (Isère).

 

 

 

☯️ Prendre soin de soi, c'est parfois simplement s'accorder un temps pour respirer, bouger en douceur et se reconnecter à l'essentiel.
C'est ce que le Qi Gong et le Tai Chi permettent d'explorer, chacun à son rythme, dans le respect du corps et de ses besoins du moment.
Pour celles et ceux qui souhaitent poursuivre la pratique, retrouvez les horaires des cours hebdomadaires à Bourgoin, Ruy et Maubec dans la rubrique "Cours collectifs".
Les prochains stages et ateliers de Qi Gong et de Tai Chi en Nord-Isère sont présentés dans la rubrique "Stages" du site.

 

 

Adeline VIVIANT

Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être
J'enseigne le Qi Gong et le Tai Chi lors de cours réguliers à Bourgoin-Jallieu, Ruy-Montceau et Maubec.

 

 

 

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Je vous aide à devenir acteur de votre mieux-être

J’ai fondé Art du Mieux-Être, une structure dédiée à l’enseignement du Qi Gong et du Tai Chi à Bourgoin dans le Nord Isère.
Forte de plus 22 ans de pratique et de 17 ans d'enseignement, je propose des cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy, Maubec ... 
Ma mission : vous transmettre des outils simples et puissants pour que vous puissiez pratiquer en autonomie, à votre rythme, en toute confiance.

 

 

Respirer, bouger, se recentrer... pour devenir acteur de son mieux-être.
Une vidéo vaut mieux que mille mots.

 

 

Mes cours collectifs à Bourgoin, Ruy et Maubec

 

 

Je propose des cours hebdomadaires de Qi Gong et Tai Chi dans trois lieux :

• Bourgoin : en petit groupe, dans une salle privée
• Ruy : nouveau cours en petit groupe dans un lieu calme et lumineux
• Maubec : dans un cadre associatif convivial (CJA)

 

Ces cours sont progressifs, adaptés à tous, et vous permettent de découvrir différentes formes :

• Qi Gong postural, énergétique, martial
• Tai Chi style Yang ou Chen, à mains nues ou avec armes

 

Retrouvez le détail des lieux et horaires : Voir la page des cours collectifs.

 

 

 

Cours sur mesure à domicile sur le secteur berjallien

Vous souhaitez pratiquer en petit groupe, entre proches, ou à un horaire qui vous convient ?
Je propose des cours personnalisés à domicile, sur les communes de Bourgoin, Ruy, Domarin, Nivolas, Maubec, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, et alentours.

Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins et de votre niveau, avec possibilité de cours ponctuels ou réguliers tout au long de l’année.

En savoir plus sur les cours à domicile.

 

 

 

Stages programmés ou sur mesure

 

Je vous propose deux formules : 

• Stages programmés : Pour perfectionner votre pratique ou découvrir ces disciplines, des stages sur des thèmes précis sont proposés tout au long de l'année.
  Consultez le programme de la saison en cours

 

• Stages sur mesure : Adaptés à vos envies et besoins spécifiques, ces stages s'adressent aux particuliers, associations et entreprises pour une expérience plus personnalisée.
  Vous souhaitez organiser un stage sur mesure ? contactez-moi pour définir votre programme.

Interventions bien-être en entreprise

 

 

Le Qi Gong et le Tai Chi ont toute leur place dans le monde professionnel :
ils permettent de réduire le stress, prévenir la fatigue mentale, renforcer la concentration et favoriser la cohésion d’équipe.

 

J’interviens :

• en séances régulières sur le secteur berjallien,
• ou pour des ateliers ponctuels en entreprise dans le Nord-Isère.

Chaque intervention est conçue sur mesure, en lien avec vos besoins et contraintes.

Consultez la page dédiée aux entreprises

 

 

 

 

 Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi ?

 

 

Ces disciplines douces et puissantes sont accessibles à toutes et tous, sans condition physique particulière.

• Le Qi Gong, art énergétique, cultive l'énergie vitale par des mouvements lents et fluides et une respiration profonde. Il favorise la détente, la vitalité et l'équilibre. 
• Le Tai Chi, art martial interne, développe la puissance et l'enracinement, améliorant la posture et libérant l'esprit grâce à des mouvements symbolisant attaques et esquives.

 

Ils vous apportent un mieux-être global et vous aide à :

• mieux respirer
• relâcher les tensions physiques et mentales
• améliorer l’équilibre, la posture et la souplesse
• stimuler la mémoire, l’attention et la concentration
• retrouver énergie, calme et harmonie intérieure

 

Je vous accompagne avec bienveillance et pédagogie, dans une ambiance respectueuse du rythme de chacun.
 

 

 

Prendre contacte

 

Vous souhaitez participer à un cours découverte, en savoir plus sur un stage, ou discuter d’une intervention en entreprise ?
Je vous invite à me contacter par mail, téléphone ou via le formulaire de contact.

Je serai ravie d’échanger avec vous pour vous aider à trouver le format qui vous correspond.

 

 

 

Merci de votre confiance

 

Merci à tous mes élèves pour leur présence fidèle, leur confiance, et leur envie de progresser.
Et bienvenue aux futurs pratiquants qui me rejoindront cette année.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique qui enrichit votre vie au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec AME !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

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> Les bienfaits du Tai Chi

 

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Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi ?

 

 

Stress, tensions dans le dos, fatigue chronique, difficultés de concentration... Les effets de nos vies agitées se font sentir au quotidien. Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux disciplines complémentaires qui vous permettent de :

 

• retrouver de la stabilité intérieure, même dans les périodes de changement,
• renforcer en douceur votre dos, vos articulations et votre posture,
• mieux respirer, mieux dormir, mieux vivre, grâce à un ancrage dans l’instant présent,
• vous reconnecter à vous-même, dans un cadre respectueux et bienveillant.

 

Avec Art du Mieux-Être, chaque séance est un moment pour vous, adapté à vos besoins et à votre rythme, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Les groupes sont à taille humaine, et l'accompagnement toujours personnalisé. 

 

 

 

 

 

Où pratiquer près de Bourgoin-Jallieu ?

 

 

Nouveau cours à Ruy (à 5 min de Bourgoin)

Un petit groupe, dans une salle calme et lumineuse : Un format en petit groupe, idéal pour découvrir ou approfondir la pratique.

Nombre de places limité – pensez à réserver dès maintenant pour garantir votre inscription.

Un cours découverte à 15 € est proposé, déduit en cas d’inscription. 

 

Bourgoin (centre-ville)

Des cours en petit groupe, dans une salle privée chaleureuse, propice à la détente et au recentrage.

Quasi complet – quelques places encore disponibles.

Un cours découverte à 15 € possible sur inscription, déduit en cas d’inscription.

 

Maubec (au CJA)

Un groupe dynamique, dans une grande salle lumineuse. Une belle énergie collective, tout en gardant un accompagnement individualisé.

Il reste des places – bienvenue aux nouveaux pratiquants.

Deux cours d’essais possibles.

 

Inscriptions ouvertes dès maintenant pour la rentrée de septembre 2025. 

 

 

 

Des formules adaptées à tous les rythmes de vie

 

Cours à domicile

Vous préférez pratiquer chez vous en petit groupe (à partir de deux personnes) ?

Je propose des séances sur mesure dans les environs de Bourgoin, Ruy, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, Nivolas, Four et Maubec.

Découvrir les cours à domicile

 

Cours en entreprise

Pour lutter contre le stress, la sédentarité et renforcer la cohésion d’équipe, le Qi Gong et le Tai Chi sont de précieux alliés.

Je propose des modules ponctuels ou réguliers, adaptés aux besoins de chaque structure.

Découvrir les formules entreprises 

 

 

 

Les prochains stages bien-être

 

 

• Grand stage d’hiver à Maubec : novembre 2025
• Ateliers découvertes Qi Gong & Tai Chi à St Clair de la Tour :  dans le cadre du salon « rencontre autour du cancer » : février 2026
• Stage nature au printemps : mai 2026
• Ateliers d’été Qi Gong & Tai Chi : juillet 2026
  
  

Consultez le programme des stages.

 

Des occasions de se ressourcer en profondeur, dans un cadre apaisant, à travers des pratiques accessibles à tous.

 

 

 

Une rentrée sous le signe de l’équilibre

 

 

Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’avoir le temps.

C’est choisir de s’accorder du temps, maintenant.

 

Les cours de Qi Gong et Tai Chi vous offrent un espace régulier pour cultiver votre vitalité, votre sérénité et votre confiance.

 

→ Consulter la page des cours

→ Me contacter pour l’inscription ou pour toute question

 

☯ Et si cette rentrée devenait pour vous l’occasion de devenir pleinement acteur de votre mieux-être ?

 

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

Des cours bienveillants et adaptés, pour avancer à votre rythme.

 

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Cours Stages Tai Chi Qi Gong Cours en entreprise

Offrez à vos équipes une pause régénérante au cœur de leur journée

 

 

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des disciplines issues de la tradition chinoise, mêlant mouvements lents, respiration consciente et recentrage.  
Proposées en entreprise, elles agissent directement sur le bien-être physique et mental des salariés : moins de stress, plus de concentration, une meilleure posture, une meilleure énergie.

 

 

 

 

Des bienfaits concrets pour vos collaborateurs

 

 

• Détente physique et mentale immédiate  
• Réduction du stress, de la fatigue et des douleurs posturales Meilleure concentration, clarté mentale et mémorisation  
• Stimulation douce du système immunitaire  
• Renforcement des liens au sein de l’équipe  
• Sentiment d’apaisement et d’ancrage
• Sentiment de valorisation et d’écoute

 

 

 

Des formats pensés pour répondre à vos besoins

 

 

Je vous propose :

• des ateliers ponctuels lors de séminaires, journées bien-être ou événements internes,
• des cours réguliers hebdomadaires
• des formules sur mesure, selon vos effectifs, vos objectifs et vos disponibilités.

 

Mon approche est souple, personnalisée, et adaptée au rythme de votre organisation.

 

En tant qu’auto-entrepreneuse, je propose des prestations simples à mettre en place sans charges patronales.

 

 

 

 

Facile à mettre en place, même dans vos locaux

 

 

Les séances peuvent se dérouler :

 

• en intérieur (salle calme et dégagée),
• ou en extérieur si les conditions le permettent.

 

Aucun matériel n’est requis. Il suffit d’une tenue confortable.  
La pratique est ouverte à tous, même aux personnes débutantes ou peu sportives.

Vous pouvez retrouver plus d’informations sur la page « cours en entreprise ».

N'hésitez pas à me contacter pour toute question sur mes prestations en entreprise, et pour discuter ensemble de la meilleure manière d'intégrer ces pratiques bénéfiques à votre quotidien professionnel. 

 

 

Un cadre professionnel et bienveillant

 

Enseignante diplômée, je suis aussi issue du monde de l’entreprise (grands groupes, distribution, PME).  
Je connais les enjeux liés à la gestion du stress, à la posture prolongée, au travail hybride…  
Mon objectif : vous offrir une pause régénérante qui renforce l’humain au cœur de votre activité.

 

 

 

Envie d’essayer ?

 

 

J’interviens sur Bourgoin, Ruy, Maubec, Nivolas, Domarin, Villefontaine, St Quentin Fallavier, L’Isle d’Abeau, en Nord-Isère.

 

Je suis à votre disposition pour échanger sur votre projet.  
Pour en savoir plus rendez-vous sur la page des prestations entreprises 

Consultez également la FAQ entreprise

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

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Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous accompagner dans votre démarche de bien-être en entreprise.

 

 

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Mission et valeurs de Art du Mieux-Être

 

Bienvenue chez Art du Mieux-Être, votre référence pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy et Maubec.

Je suis ravie de vous présenter les valeurs et ma mission qui sont au cœur de mon enseignement.
Chaque séance est conçue pour vous offrir une expérience apaisante et épanouissante, que vous soyez un particulier ou une entreprise à la recherche d'un mieux-être.

Sérénité :

Je vous propose des séances propices à la détente et à la convivialité, dans un environnement calme et accueillant. Chaque moment passé ensemble est une invitation à relâcher les tensions et à retrouver la paix intérieure.

Bienveillance : 

 

J'offre un accompagnement bienveillant et empreint d'attention envers chaque pratiquant, tout en encourageant la culture de la bienveillance envers soi-même. Ensemble, nous créons un espace de douceur.

Respect : 

Je cultive un espace où chacun est respecté et peut pratiquer sans jugement. Ici, chaque élève est libre d'évoluer à son rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

 

Encouragements : 

Je motive les élèves à progresser dans leur pratique, en leur offrant un soutien constant et des encouragements positifs. Chaque petit pas en avant est une victoire appréciée.

 

Harmonie : 

 

Par la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, la connexion entre le corps et l'esprit est facilitée, favorisant ainsi l'équilibre intérieur et l'harmonie. Ces disciplines sont des chemins vers un bien-être global et durable.

 

Adaptabilité : 

 

Je propose un enseignement progressif et personnalisé qui s’adapte aux niveaux et aux besoins individuels des élèves. Je les encourage à évoluer à leur propre rythme tout en les incitant à découvrir de nouvelles perspectives dans leur pratique.

 

Autonomie : 

J’encourage les élèves à devenir acteurs de leur mieux-être, en leur offrant les outils nécessaires pour pratiquer de manière autonome en dehors des cours en fonction de leurs besoins. 

 

 

Rejoignez mes cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy et Maubec pour une pratique qui enrichit votre quotidien. 
Que vous soyez un particulier cherchant à améliorer votre bien-être ou une entreprise désireuse de promouvoir la santé de ses collaborateurs, Art du Mieux-Être est là pour vous accompagner.
Contactez-moi pour toute question.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique enrichissante au quotidien. Devenez acteur de votre bien-être avec AME.

 

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

 

 

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