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Trois formules de cartes cadeaux

Carte cadeau : abonnement aux cours hebdomadaires de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Ruy

Offrez un accès aux cours en petit groupe, idéaux pour découvrir ou reprendre une pratique régulière dans une ambiance bienveillante.

Au choix le cours de Ruy (jeudi début d'après-midi) ou le cours de Bourgoin (lundi soir).

• Séance découverte : 15 €
• Abonnement annuel 2026-2027 : 374 €

Sous réserve de places disponibles. Dates à convenir ensemble lors de la commande.

Carte cadeau : ateliers d'été ou stages de Qi Gong et Tai Chi en Isère

Offrez la découverte avec un atelier ponctuel, idéal pour tester la pratique sans engagement.
Des ateliers sont proposés chaque été à Bourgoin-Jallieu et a Ruy.
Tarif : 15 euros par séance, inscription requise.

Au printemps, des stages nature thématiques sont également proposes.
Idée cadeau idéale pour quelqu'un qui souhaite tester avant de s'engager dans un cours régulier.
Dates et tarifs disponibles sur la page Stages du site.

Carte cadeau : séances à domicile en duo ou petit groupe

Un moment sur mesure, en famille ou entre amis, adapté aux attentes et au niveau du groupe. 
Je me déplace dans le secteur berjallien : Bourgoin-Jallieu, Ruy, Maubec, Nivolas, Domarin, Four, Villefontaine, L'Isle-d'Abeau...

Tarifs indicatifs par personne :

• Séance 1h : 30 € (2 pers.) - 25 € (3 pers.) - 20 € (4 pers. et +)
• Séance 1h30 : 40 € (2 pers.) - 35 € (3 pers.) - 30 € (4 pers. et +)

Bon à savoir : la carte de 10 cours (par personne) inclut le 10e cours offert.
Conditions et validité précisées lors de la commande.

Pour découvrir toutes les formules détaillées, les tarifs complets et réserver votre carte cadeau, consultez la page Cours sur mesure Qi Gong & Tai Chi et choisissez la formule qui correspond le mieux à vos besoins.

Modalités pratiques et paiement

Formats carte cadeau : PDF envoyé par mail ou carte imprimée remise en main propre.
Paiement : carte bancaire (SumUp ou lien sécurisé), chèque, espèces.
Validité : 1 an à compter de la date d'achat. Carte nominative, dates à convenir ensemble.

Une option pour les entreprises en Isère

Vous souhaitez offrir une carte cadeau Qi Gong et Tai Chi à vos collaborateurs ? Des formules personnalisées sont disponibles pour les équipes du secteur berjallien. Contactez-moi pour un devis adapté.

Pourquoi offrir cette carte cadeau Qi Gong et Tai Chi ?

Offrir une carte Qi Gong & Tai Chi, c’est offrir bien plus qu'une activité :

• une vraie pause, loin du rythme quotidien
• une pratique douce accessible à tous,
• un moment de partage bienveillant en duo ou en groupe

C'est l'idée cadeau originale à Bourgoin-Jallieu et en Isère pour un anniversaire, Noël, la Saint-Valentin, la fête des mères ou des pères, ou simplement pour dire a quelqu'un "prends soin de toi".

Commander / Demander un devis

Pour commander une carte cadeau (abonnement Bourgoin ou Ruy, atelier d'été, stages ou séance à domicile) ou pour obtenir un devis personnalisé contactez-moi directement.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ La plus belle des attentions, c'est d'offrir a quelqu'un le temps de prendre soin de lui. C'est ce que vous offrez avec une carte cadeau AME. 

Autres articles qui peuvent vous intéresser : 
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits

> Les bienfaits du Qi Gong 
> Les bienfaits du Tai Chi 
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

Photos et visuels : @ame.artdumieuxetre

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Photo de cours : @ame.artdumieuxetre

Un cadre naturel qui fait toute la différence

La forêt de Vallin a pleinement joué son rôle. Le 23 mai, la chaleur était au rendez-vous avec 30 degrés et un grand soleil. Sous couvert des arbres, le groupe a profité d'une fraîcheur bienvenue, à l'abri des rayons du soleil. Le 30 mai, malgré une température plus élevée, la forêt a offert la même protection naturelle.

Pratiquer en extérieur change profondément la qualité de présence. Les chants des oiseaux, l'odeur du sous-bois, l'air frais et la lumière filtrée entre les branches sont autant de sensations qui invitent naturellement à ralentir, à écouter et à ressentir. Un véritable bain sensoriel que l'on ne retrouve pas en salle.

Le déroulé de la journée : marche et pratique entremêlées

Philippe Arnoux, animateur en randonnée qualifié, avait préparé un itinéraire soigné, accessible à tous et agréable à parcourir. Chaque stage a bénéficié d'un changement de lieu pour la pratique et le pique-nique, permettant de varier les plaisirs. Un grand merci à lui pour son investissement dans l'organisation et la réalisation du parcours.

La journée s'est articulée autour de plusieurs haltes au fil de la marche :

• Premier arrêt : échauffement avant d'aborder les premiers Luohan.
• Deuxième arrêt : poursuite des Luohan avec révision des mouvements précédents.
• Troisième arrêt : face à l'étang, introduction des Luohan suivants.

C'est alors que l'appel du ventre s'est fait ressentir. Le premier samedi, le groupe a pique-niqué sous les arbres, face à l'étang, dans une ambiance simple et chaleureuse. Le deuxième samedi, nous avons opté pour un espace juste au-dessus de l'étang, profitant d'une vue dégagée et d'une brise légère.

La pratique a repris après le repas, à l'ombre des arbres, pour revoir et fluidifier les six derniers Luohan.

La balade de retour a permis de réaliser des photos de groupe après le passage d'un petit pont, avant un ultime arrêt en plein sous-bois pour enchaîner les six Luohan façon Tai Chi, avec des lâchers d'énergie.

Retour en images et vidéos sur les stages nature - Qi Gong & Tai Chi - Isère - Mai 2026

Un travail en profondeur sur l'énergie du cœur

Le thème de ces stages était ancré dans le calendrier énergétique chinois. Le début du mois de mai marque l'entrée dans la saison de l'été, associée à l'élément Feu et à l'énergie du cœur.
La pratique a mis l'accent sur la relation entre l'Eau et le Feu : soutenir le cœur, équilibrer le feu avec l'eau des reins, et développer fluidité et stabilité intérieure.
Les 13 Luohan, issus de la tradition des moines de Shaolin, offrent un support idéal pour ce travail, chaque geste reliant souffle, intention et mouvement.

L'étude de la deuxième partie de cette forme a permis une progression concrète, accessible aussi bien aux pratiquants réguliers qu'aux personnes découvrant cet enseignement pour la première fois.

Une belle rencontre entre élèves et nouveaux participants

Au total, 39 personnes ont participé à ces deux journées : 23 le 23 mai et 16 le 30 mai. Parmi eux, des élèves des cours collectifs de Bourgoin, Ruy et Maubec, mais aussi de nouveaux visages venus découvrir ou redécouvrir la pratique dans ce cadre naturel.

C'est l'une des richesses de ce format : il crée des liens que le cours en salle ne permet pas toujours. La marche offre un temps précieux pour faire connaissance et échanger à son rythme. On apprend à se découvrir en marchant côte à côte, dans un cadre qui invite naturellement à la détente et à la conversation.

Le moment du pique-nique prolonge cet élan dans une ambiance simple et conviviale, sous les arbres face à l'étang lors du premier stage, puis au-dessus de l'étang lors du second.

Les retours ont été unanimes : une belle journée, une ambiance chaleureuse, un cadre naturel apprécié de tous. Les participants ont souligné le plaisir de pratiquer en extérieur, la qualité des échanges pendant la marche et au moment du pique-nique, et la richesse de se retrouver dans un groupe bienveillant. Plusieurs ont déjà exprimé l'envie de renouveler l'expérience. Une belle confirmation que ce format stage nature répond à une vraie attente.

Un grand merci à chacun pour votre présence, votre attention et votre bonne humeur. Élèves fidèles ou nouveaux venus, vous avez contribué à faire de ces stages des moments d'une grande richesse. C'est ce que l'on construit ensemble, au fil des pas et des mouvements, qui donne tout son sens à cette pratique.

Envie de continuer à pratiquer cet été ?

Ces stages ont démontré à quel point la pratique régulière nourrit l'ancrage et la vitalité. Pour éviter une interruption trop longue avant la rentrée de septembre, deux options s'offrent à vous.

Les ateliers d'été sont désormais ouverts aux inscriptions. Ils vous permettent de maintenir votre pratique durant les mois de juillet et août, selon un rythme adapté à la saison.

Si vous souhaitez rejoindre un cours collectif à la rentrée, vous pouvez réserver un cours d'essai à Bourgoin, Ruy ou Maubec durant le mois de juin pendant les cours collectifs de Qi Gong et Tai Chi. 

Retrouvez toutes les informations nécessaires sur la page dédiée aux cours collectifs.

Nous vous donnons rendez-vous l'année prochaine pour le prochains stages nature !

☯ Devenez acteur de votre mieux-être : Ces journées en pleine nature illustrent parfaitement les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi au quotidien : un ancrage renforcé, une fluidité accrue et une sérénité retrouvée.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

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• L'énergie du printemps
• Qi Gong et Tai Chi : comprendre la différence et leurs bienfaits
• 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

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Crédit photos : @ame.artdumieuxetre

Un rendez-vous annuel pour pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Bourgoin et Ruy pendant l'été

Ces ateliers d'été de Qi Gong et Tai Chi sont nés d'un constat simple : si les cours s'arrêtent durant la période estivale, le corps et l'esprit, eux, n'ont pas de congés.

Pratiquer en été, même ponctuellement, permet de maintenir un lien précieux avec votre discipline. C'est également, pour beaucoup, l'occasion idéale de faire un premier pas avant une inscription en septembre.

Depuis trois ans, ce rendez-vous d'été réunit des élèves fidèles, des curieux désireux de découvrir ces arts énergétiques et des pratiquants de passage.

Une belle constante dans le calendrier de Art du Mieux-Etre, entre le grand stage d'hiver à Maubec, les stages nature du printemps, la journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong et la rentrée de septembre.

Deux lieux, deux ambiances, une même pratique

Cette année, les ateliers d'été se tiennent dans les deux salles privées où Art du Mieux-Etre enseigne tout au long de l'année :

• À Bourgoin, chez Igi Studio, dans un espace chaleureux en petit groupe, deux dates sont proposées en début et en fin d'été pour accompagner aussi bien le départ en vacances que la préparation de la rentrée.
• À Ruy, dans la Maison aux volets bleus, dans un cadre convivial, une séance de 1h30 vous attend en tout début d'été.

Deux lieux complémentaires, accessibles au cœur du secteur berjallien, pour que la pratique soit au plus près de chez vous.

À qui s'adressent ces ateliers de Qi Gong et Tai Chi ?

Ces ateliers s'adressent à toute personne souhaitant :

• découvrir le Qi Gong ou le Tai Chi pour la première fois, sans engagement,
• maintenir sa pratique pendant l'été en dehors des cours hebdomadaires,
• reprendre après une pause et retrouver les sensations du mouvement,
• tester la pédagogie de Art du Mieux-Etre avant la rentrée.

Aucun niveau requis. Chaque participant progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités. Les mouvements sont adaptés à chacun.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi en petit groupe ?

Les ateliers se déroulent en petit groupe. Ce format favorise un accompagnement personnalisé, des ajustements précis et une atmosphère bienveillante où chacun se sent à sa place.

Vous bénéficiez de la même qualité d'enseignement que lors des cours réguliers à Bourgoin et Ruy, avec la liberté d'une séance ponctuelle.

Les places étant limitées, l'inscription est obligatoire.

Informations pratiques et inscriptions

Bourgoin-Jallieu :

• Dates : Lundis 06 juillet et 31 août 2026
• Horaires : 18h15 - 19h15 
• Lieu : Igi Studio - 4 rue Joseph Seigner, Bourgoin-Jallieu
• Tarif : 15 euros

Ruy :

• Date : Jeudi 02 juillet 2026
• Horaires : 14h00 - 15h30 (1h30)
• Lieu : Maison aux volets bleus - 97 rue Etroite, Ruy
• Tarif : 15 euros

Ouvert à tous, débutants et pratiquants.

Pour vous inscrire, contactez Art du Mieux-Etre par téléphone ou par mail.

☯ Devenez acteur de votre mieux-être : cet été, offrez-vous le temps de pratiquer.

Adeline Viviant
3ème degré École Tao - 2ème Dan FFK
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

A lire aussi :
> Qi Gong et Tai Chi : comprendre la différence et leurs bienfaits 
> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours 
> cours et stages de Qi Gong et Tai Chi avec AME en Isère
> Stages Nature Qi Gong & Tai Chi en Isère 2026 – balade et pratique
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> Découvrez les valeurs et mission de AME : cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy et Maubec
> 6 bonne raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

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Qi Gong et Tai Chi en entreprise : des effets ressentis dès la première séance

Lors d'un atelier récent mené en extérieur avec un groupe d'une vingtaine de personnes, toutes débutantes à une exception près, les retours ont été unanimes : « Détente immédiate », « Impression de légèreté », « Envie de continuer la pratique ».

Ce n'est pas un hasard. Le Qi Gong et le Tai Chi reposent sur des mécanismes simples : des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et une attention portée au corps. En une heure, le système nerveux se régule, les tensions musculaires se relâchent et le mental s'apaise.

Ces effets sont accessibles à tous les profils, qu'ils soient sédentaires, peu sportifs, stressés ou simplement curieux.

Les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi pour vos collaborateurs

Intégrer ces disciplines dans votre entreprise permet d'agir sur plusieurs leviers essentiels :

Réduction du stress et de la fatigue mentale

Les mouvements lents combinés à la respiration consciente dissipent les tensions accumulées, offrant aux collaborateurs une clarté d'esprit retrouvée.

Amélioration de la posture et réduction des douleurs

Le travail sur la verticalité et l'ancrage soulage les zones de tension chroniques liées à la position assise prolongée : nuque, épaules et bas du dos.

Meilleure concentration et clarté mentale

Le recentrage sur le corps libère de l'espace mental, permettant aux participants de retrouver une meilleure disponibilité pour leurs missions.

Renforcement de la cohésion d'équipe

Pratiquer ensemble, hors du cadre habituel du travail, crée du lien. C'est un moment partagé, léger et sans enjeu de performance.
Un véritable levier de Qualité de Vie au Travail (QVT).

Sentiment de valorisation

Proposer ces ateliers envoie un signal fort à vos collaborateurs : leur bien-être est une priorité réelle, pas un discours.

Ateliers ponctuels ou cours réguliers : des formats adaptés à votre entreprise

Je propose deux types d'intervention, selon vos besoins et votre rythme.

Les ateliers ponctuels

Idéals pour un séminaire, une journée cohésion, un événement interne ou une journée bien-être. Une heure à une matinée suffit pour produire un effet mémorable.

Les cours réguliers

Pour les entreprises souhaitant ancrer une pratique dans la durée (hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle) et en faire un pilier de leur politique de qualité de vie au travail.

Dans tous les cas, chaque intervention est construite sur mesure : durée, format, objectifs et effectif sont adaptés à vos besoins.

Une séance facile à organiser dans vos locaux

Aucune infrastructure particulière n'est requise. Les séances peuvent se dérouler en intérieur, dans une salle calme et dégagée, ou en extérieur. Une tenue confortable suffit. Aucun matériel n'est requis.

La pratique est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau physique, et adaptée en temps réel à chaque participant.

Enseignante certifiée et issue du monde de l'entreprise

Enseignante certifiée (CQP ALS, carte professionnelle d'éducatrice sportive), je connais les réalités du monde de l'entreprise : pression des objectifs, travail sur écran et tensions d'équipe. 

C'est de cette expérience qu'est née mon envie d'intervenir en entreprise - pour apporter un moment de recentrage qui serve vraiment.

Mon approche est bienveillante, adaptée à chaque profil, centrée sur le ressenti et le bien-être de vos collaborateurs.

Offrir un atelier bien-être avant l'été

Mai et juin sont des mois charnières. Un atelier bien-être permet de régénérer et de fédérer les équipes avant les congés estivaux.

Les créneaux étant limités, contactez-moi dès maintenant pour parler de votre projet et réserver votre date.

Interventions sur Bourgoin, Nord-Isère et le secteur berjallien

J'interviens à Bourgoin-Jallieu, Maubec, Ruy, Nivolas, Domarin, L'Isle-d'Abeau, Villefontaine, Saint-Quentin-Fallavie... r et dans tout le secteur berjallien. Pour toute autre localisation, n'hésitez pas à me contacter.

Demandez un devis pour votre atelier bien-être

Consultez ma page dédiée aux interventions en entreprise pour en savoir plus sur les modalités.

Vous avez des questions sur les tarifs et l'organisation ? Consultez la FAQ ou contactez-moi directement pour un échange sans engagement. Nous construirons ensemble une proposition adaptée à vos besoins.

☯ Offrez à vos équipes un moment privilégié pour prendre soin d'elles.

Adeline Viviant

Enseignante diplômée de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d'Art du Mieux-Être.

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> Cultivez la sérénité par la respiration 

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Une 2^e édition au cœur de la nature en Isère

Suite aux retours très positifs de la première édition, le stage nature revient au printemps 2026 dans la forêt de Vallin à Saint Victor de Cessieu.

Ce stage nature Qi Gong et Tai Chi en Isère est ouvert à tous, débutants comme pratiquants.

Philippe Arnoux, animateur en randonnée qualifié, prépare un itinéraire accessible et agréable afin que chacun puisse profiter pleinement de la marche et des temps de pratique.

Un cadre naturel entre clairière, sous-bois et étang, propice à l'ancrage et à la présence à soi.

Une journée pour harmoniser le corps et l'esprit

La journée alterne entre :

• Pratique du Qi Gong
• Enchaînement de Tai Chi
• Marche douce en forêt
• Pauses dédiées à la respiration, à l'écoute et à l'échange

La marche dure environ 1h30 au total, avec une courte descente, une courte montée et plusieurs haltes de pratique. Elle reste accessible même aux personnes peu habituées à marcher.

Un pique-nique tiré du sac permettra de partager un temps simple et convivial pour échanger entre élèves et accueillir les nouveaux participants.

Programme et thème du stage : Cultiver l'énergie Eau et Feu avec les 13 Luohan

La pratique du Qi Gong

Nous approfondirons la 2^e partie des 13 Luohan.

Issu de la tradition des moines de Shaolin, ce Qi Gong énergétique et martial se compose de 13 mouvements accessibles et riches. Chaque geste relie souffle, intention et mouvement pour harmoniser le corps et l'esprit.

Début mai correspond à l'entrée dans la saison de l'été selon le calendrier énergétique chinois. Associée à l'élément Feu, cette période invite à l'expansion et à la circulation de l'énergie.

La pratique mettra l'accent sur la relation Eau et Feu afin de :

• Soutenir l'énergie du cœur
• Équilibrer le feu du cœur avec l'eau des reins
• Développer fluidité et stabilité intérieure

La pratique du Tai Chi

Une fois la 2^e partie du Qi Gong des 13 Luohan étudiée, nous pratiquerons les mouvements sous forme d'enchaînement de Tai Chi avec lâchers d'énergie pour stimuler l'énergie du cœur.

Il n'est pas nécessaire d'avoir suivi la première partie lors du stage d'hiver pour participer à ce stage.

Ce que vous apportent les 13 Luohan

• Renforcer le corps en douceur
• Améliorer la stabilité et la coordination
• Stimuler la vitalité
• Fluidifier la circulation de l'énergie
• Apaiser le mental
• Approfondir les bases du Tai Chi

Informations pratiques

Dates

Samedi 23 mai 2026 - complet
Samedi 30 mai 2026 - places disponibles
Chaque date est maintenue sous réserve de beau temps. Précisez votre disponibilité au moment de l'inscription.

Horaires

9h à 15h incluant le repas tiré du sac

Lieu

Forêt de Vallin à Saint Victor de Cessieu en Isère
Environ 25 minutes de Bourgoin Jallieu
Proche de La Tour du Pin, Cessieu, Sérézin de la Tour

Rendez-vous

8h30 à Bourgoin pour le covoiturage. Le lieu de rendez-vous proche du péage A43 sortie 8 sera précisé sur le groupe WhatsApp  . 
9h30 départ de la balade au parking des 4 sapins - 83 Chemin de Becquerieux - 38690 Torchefelon

Tarifs

Élèves Art du Mieux Être : 25 euros
Non-adhérents : 30 euros

À apporter

Sac à dos avec pique-nique, gourde, serviette pour s'asseoir, selon la météo chapeau et crème solaire.
Prévoir des baskets adaptées à la marche et à la pratique.

Pourquoi participer à ce stage nature Qi Gong et Tai Chi en Isère ?

Ce stage s'adresse :

• Aux élèves réguliers souhaitant approfondir leur pratique
• Aux habitués des stages
• Aux personnes nouvelles désirant découvrir le Qi Gong ou le Tai Chi dans un cadre naturel et bienveillant

Vous en retirerez :

• Une énergie plus stable pour l'été
• Un ancrage plus profond
• Une meilleure fluidité dans le mouvement
• Un moment de partage ressourçant

Si vous ressentez l'envie de pratiquer en pleine nature dans une ambiance conviviale, cette journée est faite pour vous.

Comment s'inscrire

Contactez-moi pour recevoir le formulaire d'inscription ou pour toute question.
Les élèves peuvent me le remettre lors des cours.
Pour les non-adhérents, inscription par mail et règlement sur place par chèque ou espèces.

Pré-inscription conseillée, places limitées.

Au plaisir de vous retrouver pour cette 2^e édition du stage nature Qi Gong et Tai Chi en Isère.

La date ne vous convient pas ? Retrouvez le programme des stages et ateliers de Qi Gong et Tai Chi en Isère.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

☯ Venez vivre une expérience unique au contact de la nature, alliant mouvement et bien-être !
Devenez acteur de votre mieux-être avec Art du Mieux-Etre.

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> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

 

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Retour sur la matinée du 25 avril 2026

Plus de 35 personnes se sont réunies ce samedi 25 avril sur la pelouse du stade de Maubec pour célébrer la Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong.

Sous un beau soleil printanier, pratiquants confirmés, débutants et anciens élèves ont partagé deux heures de pratique en plein air.
Au programme : Qi Gong d'harmonisation, travail sur l'énergie du printemps, puis Tai Chi styles Chen et Yang.

Les retours ont été particulièrement chaleureux : « On se sent posé, ancré, calme et détendu. »

Un grand merci à la mairie de Maubec et au CJA de Maubec pour leur soutien, qui a rendu cet événement possible.

Regardez l'ambiance de cette matinée en plein air à Maubec

Art du Mieux-Être dans Le Dauphiné Libéré

Le journal Le Dauphiné Libéré a consacré un article à la matinée de pratique organisée à Maubec par Adeline Viviant, fondatrice de Art du Mieux-Être.

Retrouvez l'intégralité de l'article sur le site du Dauphiné Libéré.

Un moment de pratique en extérieur ouvert à tous

C'est la première année que je propose cette rencontre en extérieur à Maubec, après l'avoir célébré l'an dernier lors d'un stage nature.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, ce rendez-vous était une invitation à prendre le temps de pratiquer ensemble, sans objectif de performance.

Ce n'est ni un cours, ni un stage, mais un moment de partage collectif, accessible à chacun, pour se reconnecter à son corps et à sa respiration.

Informations pratiques

Date : samedi 25 avril 2026
Horaire : de 10h à 12h
Lieu : stade en face de la mairie de Maubec (Isère) - 103 Route du Dauphiné, 38300 Maubec
Participation : gratuite, ouverte à tous (venez accompagné)

Événement soutenu par la mairie de Maubec et le CJA de Maubec.

Une pratique guidée, accessible et progressive

Adeline Viviant, enseignante de Qi Gong et Tai Chi et fondatrice de Art du Mieux-Être, vous guide durant cette matinée.

Nous avons exploré ensemble :

• Qi Gong d'harmonisation générale
• Qi Gong pour stimuler l'énergie du printemps
• Les 4  grands principes du Tai Chi : paré, tiré, pressé, appuyer
• Tai Chi Chen (forme 13)
• Tai Chi Yang la Terre (forme 108)

L'objectif était de vous permettre d'entrer dans la pratique en douceur, en respectant votre rythme et vos sensations.

Un temps d'échange a conclu la matinée pour répondre aux questions des participants.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi ?

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques corporelles qui favorisent :

• le relâchement des tensions 
• une meilleure mobilité 
• un meilleur ancrage
• une respiration plus profonde 
• un apaisement du mental 

En Isère, ces disciplines sont de plus en plus recherchées pour prendre soin de soi, gérer le stress et retrouver de l’énergie au quotidien.

Prolonger l'expérience - cours de Qi Gong et Tai Chi en Isère

Vous étiez présent ce matin et souhaitez continuer la pratique ? Ou vous avez découvert le Qi Gong et le Tai Chi à travers cet événement ?
Art du Mieux-Être propose des cours réguliers à Maubec, Bourgoin et Ruy, ainsi que des stages tout au long de l'année en Isère : à Bourgoin, Ruy, Maubec, Villefontaine, Saint-Quentin-Fallavier et Saint-Victor-de-Cessieu. 

Une séance d'essai est offerte pour les personnes présentes à cette journée jusqu'à fin juin 2026, sur réservation et sous réserve de places disponibles.

Le prochain stage nature (marche et pratique en forêt de Vallin) est prévu le 30 mai 2026. En savoir plus et s'inscrire.

Des séances sur mesure peuvent aussi être mises en place pour les petits groupes dans le secteur de Bourgoin-Jallieu.

Contactez-moi pour réserver votre séance d'essai ou obtenir le programme des cours et stages.

Questions fréquentes

Faut-il une tenue spéciale ?
Non, une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement suffit. Prévoyez simplement des baskets souples.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, tout à fait. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. La pratique est guidée, progressive et adaptée au rythme de chacun.

Comment rejoindre les cours réguliers en Isère ?
Contactez Art du Mieux-Être via le formulaire de contact du site pour connaître les créneaux disponibles à Maubec, Bourgoin ou Ruy.

Rendez-vous à la prochaine édition

Cette première édition en extérieur à Maubec a confirmé la richesse d'une pratique partagée, en pleine nature, ouverte à tous.

☯ Prenez soin de vous. Pratiquez, respirez, recentrez-vous.
Devenez acteur de votre mieux-être avec Art du Mieux-Etre

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

Autres articles qui peuvent vous intéresser :
> Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong 2025
> Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong 2023
> Stage nature Qi Gong et Tai Chi en Isère à St Victor de Cessieu - Balade et pratique
> L’énergie du printemps
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

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