Qi Gong

Calendrier énergétique chinois 2026 : harmonisez votre Qi Gong et Tai Chi avec les saisons

 

 

Comme chaque année, voici le calendrier énergétique chinois 2026, basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Il vous aide à comprendre les mouvements naturels de l’énergie tout au long de l’année, et à adapter votre pratique du Qi Gong ou du Tai Chi pour rester en harmonie avec le rythme des saisons.
Ce calendrier est adapté à la France métropolitaine.
Il vous permettra de mieux planifier vos moments de pratique, vos temps de repos, ou encore vos stages selon l’énergie dominante de chaque période.

 

 

 

Tableau récapitulatif des saisons, éléments et organes

 

 

Chaque intersaison dure environ 18 jours. Elle marque un moment de retour à soi, pour digérer la saison écoulée et préparer la suivante.

 

 

 

Harmoniser sa pratique avec les saisons

 

 

Les énergies de la nature influencent directement notre vitalité.
Adapter votre pratique de Qi Gong et de Tai Chi à ces cycles permet de cultiver équilibre, sérénité et vitalité.

 

 

Printemps – élément Bois

Le Printemps relance l’élan vital et soutient le Foie.
Travaillez la souplesse du corps et l’ouverture des flancs pour favoriser la libre circulation du Qi et stimuler le Foie.

 

 

Été – élément Feu

L’été favorise l’ouverture, la chaleur et l’harmonie du Cœur.
Pratiquez des mouvements amples et joyeux pour nourrir le Cœur et la joie intérieure.

 

 

Automne – élément Métal

 

L’Automne invite à clarifier, ordonner et protéger les défenses. 
Privilégiez la respiration et les mouvements fluides pour renforcer le Poumon et soutenir le lâcher-prise.

 

 

Hiver – élément Eau

 

L’hiver invite à nourrir l’énergie des Reins et à pratiquer en douceur. 
Ralentissez, ancrez-vous, et cultivez le calme intérieur pour préserver l’énergie des Reins.

 

 

L’intersaison : le cinquième temps de l’année – élément Terre 

 

L’intersaison stabilise, nourrit et renforce l’équilibre interne.
Souvent méconnue, l’intersaison correspond à l’élément Terre.
C’est un moment d’intégration et de transition : un retour au centre avant d’aborder la saison suivante.
Un temps idéal pour pratiquer des Qi Gong doux, renforcer la Rate et stabiliser l’énergie.

 

 

 

Pour aller plus loin

 

 

Ces principes sont appliqués dans mes cours et stages de Qi Gong et Tai Chi, pour aider chacun à trouver son rythme et se recentrer. 

 

 

Cours de Qi Gong et Tai Chi avec AME

 

Retrouvez la pratique saisonnière dans mes cours réguliers de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec et Ruy.

 

 

Stages saisonniers

 

Participez aux stages pour approfondir votre pratique selon le rythme des saisons et harmoniser vos organes et votre énergie.

 

 

 

À retenir

 

Le calendrier énergétique chinois est bien plus qu’un repère temporel.
C’est un outil d’harmonie : il nous invite à vivre en lien avec le rythme naturel de l’année et à cultiver votre mieux-être au fil des saisons.

 

Téléchargez vos outils MTC 2026 au format pdf standard :
calendrier énergétique 2026 - Tableau des saisons - 5 éléments, 3 cartes indispensables pour pratiquer.
Si vous souhaitez une version en haute définition, contactez-moi par email pour que je puisse vous l’envoyer. 

 

 

Vivre selon le cycle naturel des saisons, c’est respecter le rythme de la nature et, en retour, nourrir son énergie, sa vitalité et son équilibre intérieur.

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

 

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être au rythme des saisons

 

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Qi Gong Energétique Cartes aide-mémoire Calendrier énergétique

 

 

 

Deux formules de carte cadeau

1. Carte cadeau : abonnement aux cours hebdomadaires à Ruy (petit groupe)

   
   Offrez un accès au cours hebdomadaire de Ruy (jeudi début d’après-midi), en petit groupe, idéal pour découvrir ou reprendre la pratique.
   Séance découverte : 15 €
   Abonnement janvier à juin 2026 : 220 €
   Avantage : engagement progressif, suivi sur plusieurs semaines, cadre motivant et convivial.
   
   
   

2. Carte cadeau : séances à domicile (duo / petit groupe)
   
   

   Pour un moment partagé à la maison (amis, famille), en duo ou petit groupe. Séances sur mesure adaptées au niveau et aux attentes du groupe.
   Tarifs indicatifs par personne :
   Séance 1h - 2 pers : 30 € / pers - 3 pers : 25 € / pers - 4 pers et + : 20 € / pers
   Séance 1h30 - 2 pers : 40 € / pers - 3 pers : 35 € / pers - 4 pers et + : 30 € / pers
   Carte de 10 cours (par personne) : 10ᵉ cours offert - conditions et validité précisées à la commande.
   Secteurs couverts : Bourgoin, Ruy, Nivolas, Domarin, Maubec, Isle-d’Abeau, Villefontaine, Four (secteur berjallien).

 

 

Pour découvrir toutes les formules détaillées, les tarifs complets et réserver votre carte cadeau, consultez la page Cours sur mesure Qi Gong & Tai Chi et choisissez la formule qui correspond le mieux à vos besoins.

 

 

Modalités pratiques & paiement

 

 

Formats carte cadeau : PDF envoyé par mail ou carte imprimée remise en main propre.
Paiement : carte bancaire (SumUp ou lien sécurisé), chèque, espèces.
Réservation / validité : carte nominative ; dates et validité précisées lors de la commande.

 

 

 

Une option entreprise

 

 

Vous êtes une entreprise et vous souhaitez offrir une carte cadeau pour vos collaborateurs ? Des formules personnalisées Qi Gong & Tai Chi peuvent également être proposées aux équipes. Contactez-moi pour un devis adapté.

 

 

 

 

Pourquoi offrir cette carte cadeau ?

 

Offrir une carte Qi Gong & Tai Chi, c’est offrir :

• un moment de pause loin du rythme,
• une pratique douce accessible à tous,
• une occasion de partager une activité bienveillante.

Idéal pour Noël, un anniversaire ou simplement pour dire « prenez soin de vous ».

 

 

 

Commander / Demander un devis

 

 

Pour commander une carte cadeau (abonnement Ruy ou séance à domicile) ou pour obtenir un devis personnalisé contactez-moi.

 

 

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Rejoignez-moi pour une pratique enrichissante au quotidien. Devenez acteur de votre bien-être avec AME.

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Blog Cours Carte cadeau Tai Chi Qi Gong

Fajin : une définition simple

 

 

Le mot chinois 发劲 (Fajin ou Fajing) signifie littéralement « émettre » (fa) l’énergie / force (jin), ou plus précisément : lâcher une énergie interne, à l’instant juste.

 

Il ne s’agit ni de forcer, ni de pousser fort avec les bras. On n’utilise pas la force musculaire « Li », mais la force globale « Jin ». C’est une onde interne propagée grâce à l’intention, la coordination, l'enracinement et la spirale.

 

Le Fajin est une expression du mouvement global du corps, enraciné dans les jambes, propulsé par le bassin, guidé par l’intention, et relâché sans tension.

 

En Tai Chi, cette force naît de l’intérieur :  
C’est une onde énergétique qui remonte depuis le sol, traverse le centre (Dantian), s’organise dans la structure corporelle, puis est relâchée soudainement — dans un geste court, précis, souvent à vocation martiale.

 

 

 

Le Fajin dans la forme 23 du Tai Chi Chen

 

 

Dans mes cours de Tai Chi forme Chen, le Fajin apparaît dans plusieurs mouvements, comme :

 

• Coup de poing vers l’avant,  
• Séparer la crinière du cheval,  
• Coup de coude en face,  
• Le dragon émerge de l’eau (coup d’épaule),  
• La déesse de jade lance les navettes (coup de pied),  
• Canon frontal (double poing).
  
  

À chaque fois, l’intensité du mouvement contraste avec la lenteur qui précède. Le corps devient comme un ressort qui se détend soudainement, ou un bambou qui plie puis se redresse avec force.

 

 

 

Pourquoi travailler le Fajin dans une pratique de santé ?

 

 

Même si vous pratiquez le Tai Chi sans objectif martial, explorer le Fajin présente de nombreux bienfaits corporels et énergétiques :

 

• Il renforce la coordination globale (entre le centre, les membres et la respiration),
• Il améliore la réactivité du corps dans les transitions,
• Il affine la conscience du relâchement et des tensions inutiles,
• Il stimule l’ancrage et la vitalité,
• Il laisser l’énergie se libérer à travers un mouvement bref, naturel, coordonné,
• Il donne une saveur nouvelle à certains mouvements que l’on croyait bien connaître.

 

C’est aussi un excellent moyen de sentir le Qi circuler, d’explorer les spirales internes, et de laisser le corps s’exprimer avec liberté.

 

 

 

Comment produire le Fajin sans se contracter ?

 

 

La grande difficulté chez les débutants, comme chez les pratiquants qui découvrent le Fajin, est de vouloir produire une force visible.  
Mais le Fajin n’est pas un effort musculaire. Il ne s’agit pas de « taper fort », mais plutôt de laisser jaillir une onde intérieure, dans un corps prêt, stable, aligné.

 

Voici quelques clés pour éviter la crispation :

 

1. Commencez par l’intention : ressentez l’envie de projeter, sans bouger.
2. Travaillez l’ancrage et le centre : le Fajin part du sol et du Dantian.
3. Lâchez tout mouvement parasite : épaules, poignets, mâchoire… détendez.
4. Laissez le rythme guider : alternez lenteur – rapidité.
5. Utilisez la respiration : une courte expiration peut accompagner l’émission.
6. Pratiquez sans objectif de résultat : c’est la qualité du geste qui compte.

 

 

 

Comment ça marche concrètement ? L’exemple du coup de poing vers l’avant 

 

 

Dans la pratique, le Fajin s’appuie sur un principe d’alternance :  
Préparation lente, en spirale → Lâcher rapide, vif, sans tension.

 

Prenons l’exemple du mouvement 9 de la forme 23 : le coup de poing vers l’avant.  

 

1 - Armer le geste  

                    

2 - Lâcher l'énergie

                                                                                      

Voici les grandes étapes :

 

2. Armer le geste :  
Le corps amorce une spirale lente : les hanches tournent légèrement, le bras se replie doucement, le poids s’enracine dans la jambe arrière.  
➜ C’est la phase d’accumulation : comme si l’on tendait un ressort ou que l’on ramenait un fouet en arrière.

2. Connexion au centre (Dantian) :  
L’énergie est rassemblée au niveau du bassin et du tronc, dans une structure relâchée mais tonique.
➜ Le mouvement est en gestation, mais l’intention est déjà là.

 

3. Lâcher l’énergie :  
La hanche pivote, le poids se transfère, le bras jaillit dans un mouvement fluide et bref.  
Le poing est projeté, sans tension dans l’épaule ni crispation dans la main.
➜ Comme un fouet qui claque ou une onde qui se propage depuis le sol.

 

4. Retour au calme :  
Une fois l’énergie « sortie », le corps revient naturellement à l’équilibre, sans retenue.

Le bambou symbolise la solidité souple du corps.  

Le fouet illustre la vitesse fluide de transmission de l’énergie.

 

 

 

Envie d’approfondir le Fajin dans votre pratique ?

 

 

Si vous ressentez l’envie d’explorer cette dynamique intérieure et de découvrir le Fajin, je l’enseigne dans mes cours de Tai Chi Chen à Bourgoin, Ruy, Maubec.  
Nous abordons le Fajin de manière douce et progressive, toujours dans le respect du corps et des possibilités de chacun·e. Même si vous ne pratiquez pas dans une optique martiale, comprendre ce principe peut vous aider à développer plus de présence, de stabilité et de vitalité dans vos mouvements.
Nous travaillons les bases énergétiques, l’alternance des rythmes, et la conscience du mouvement, dans un cadre non martial et bienveillant.

Consultez les lieux et créneaux de pratique.

 

 

 

Bonus : la fiche mémo Fajin à télécharger

 

 

Télécharger la carte aide-mémoire "Comprendre, ressentir et pratiquer le Fajin" à imprimer ou garder sur votre téléphone.

 

 

Le Fajin n’est pas réservé aux experts ni aux adeptes du combat.
C’est un outil d’expression corporelle et énergétique puissant, que chacun peut explorer à son rythme, dans le respect de son corps.

En travaillant le lâcher d’énergie, vous développerez votre ancrage, votre coordination et votre présence, autant de qualités précieuses pour votre équilibre global.

 

 

 

FAQ : Vos questions sur le Fajin

 

Voici quelques questions qui me sont posées pendant mes cours :

Qu’est-ce qui différencie le Fajin d’un mouvement rapide ?

Le Fajin est rapide, mais il n’est pas contracté. Il part du centre et se propage dans un relâchement tonique. Ce n’est pas un coup de force.

 

Est-ce accessible aux seniors ou débutants ?

Oui. Mon approche respecte les limites de chacun et privilégie le ressenti. Le Fajin peut être adapté, modulé, exprimé sans impact. 
Il est abordable à tous à condition de le travailler de manière progressive. Il ne s’agit pas d’une performance, mais d’un ressenti intérieur.

 

Est-ce dangereux si on le fait mal ? 

Le risque principal est de se crisper ou de créer des tensions musculaires inutiles. Avec un bon guidage et une pratique lente et progressive, il est parfaitement sécurisé.

 

Je fais du Tai Chi pour la détente. Le Fajin est-il pour moi ?  

Oui, le Fajin enrichit votre pratique en vous reconnectant à l’énergie vitale. Même sans intention martiale, il vous aide à développer présence, ancrage, et vitalité.

 

Puis-je apprendre le Fajin sans faire de Tai Chi martial ?

Oui. Dans mon enseignement, le Fajin est abordé comme une expression énergétique. Il renforce la santé et la perception corporelle, même sans combat.

 

Doit-on faire du bruit avec la bouche, pousser un cri ? 

Ce n’est pas une obligation. Un souffle peut accompagner l’émission du Fajin. Le son est intérieur, subtil.

 

 

 

☯ Le fajin, c’est l’art de mobiliser son énergie sans forcer, en s’appuyant sur le centre du corps.
Avec AME, vous apprenez à sentir, doser et libérer cette énergie pour devenir acteur de votre mieux-être.

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 
Des cours bienveillants et adaptés, pour avancer à votre rythme.
 

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> Éveiller l’énergie dans les mains : le travail du point Laogong en Qi Gong et Tai Chi

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Tai Chi Qi Gong Energétique Cartes aide-mémoire

Un moment pour se poser, pratiquer et partager

 

 

Nous avons débuté la journée autour d’une collation d’accueil, permettant à chacun d'arriver en douceur, d'échanger et de faire connaissance.

Ensuite, place à la pratique du Qi Gong : apprentissage et enchaînements des premiers Luohan, travail de coordination, de respiration et de concentration. 
Les participants ont pu découvrir les sept premiers Luohan à travers des mouvements à la fois dynamiques et précis, alliant ancrage, fluidité et enracinement.

Une pause en milieu de matinée a permis de se ressourcer avant de poursuivre la pratique et d’approfondir les Luohan en les enchaînant sous forme de Tai Chi.

Nous avons terminé le stage par l’enchaînement des 7 premiers Luohan en version Qi Gong puis en version Tai Chi, permettant d’entrer dans la pratique de ces deux disciplines avec fluidité, détente, ancrage, continuité des mouvements.

 

 

Une belle énergie collective

 

 

L’ambiance du groupe a été à la fois studieuse et conviviale. Chacun a progressé à son rythme, dans le respect de ses limites, en toute liberté, conformément à l’esprit du Qi Gong et du Tai Chi.
C’est toujours une grande satisfaction de voir les participants oser écouter leur corps et s’accorder ce dont ils ont besoin.

Les échanges, pendant la pause comme après le stage, ont été nombreux et enrichissants. Plusieurs participants ont partagé leurs ressentis :

"Un très agréable stage, parfait du début à la fin."
"Je suis sortie légère."
"Un vrai plaisir. Stage et groupe supers sympas. J’ai adoré."
"Un super stage, sans doute mon préféré jusqu’à présent."

Des mots qui font chaud au cœur et récompensent l’investissement que demande l’organisation d’un tel moment.

 

 

 

 

Remerciements

 

 

Je tiens à remercier chaleureusement le CJA de Maubec pour sa confiance et son soutien, ainsi que la mairie de Maubec pour la mise à disposition de la salle.
Un grand merci également à Philippe Arnoux, référent du CJA pour la section Qi Gong – Tai Chi, pour son aide dans la logistique et l’organisation.
Et bien sûr, merci à tous les participants pour leur présence, leur attention, leur bienveillance et leur belle énergie.

 

 

 

 

Un souvenir partagé

 

 

En fin de stage, nous avons conservé notre rituel : un applaudissement collectif pour nous remercier mutuellement de ce moment vécu ensemble.

 

Le stage s’est prolongé autour d’un repas tiré du sac, dans une ambiance détendue et amicale.

 

Retrouvez en vidéo les moments clés de cette belle journée de pratique.
Les participants recevront également un lien privé pour revoir l’enchaînement complet.

 

 

 

 

Prochain rendez-vous : le stage de printemps à venir en 2026 !

 

 

La suite des 13 Luohan sera abordée lors du stage Nature de printemps, alliant balade et pratique de Qi Gong et Tai Chi.
Retrouvez le programme 2025/2026 sur la page Stages et ateliers. 


A très bientôt en cours ou en stages.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être en partageant, vous aussi, un moment de pratique et de convivialité lors de nos prochains stages.

 

 

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Photos : Philippe Arnoux et @ame.artdumieuxetre

Stages Tai Chi Qi Gong Evènements

Pourquoi choisir ce cours de Qi Gong et Tai Chi à Ruy ?

 

Ce créneau a été spécialement pensé pour les personnes disponibles en journée : jeunes retraités, parents au foyer, salariés à temps partiel ou en horaires décalés… Il offre une pause au cœur de la semaine, un moment pour soi, loin de l’agitation du quotidien.

La Maison aux Volets Bleus, à Ruy, offre un environnement calme et accueillant, avec un parking gratuit à proximité.

Le petit effectif permet un vrai suivi personnalisé et une atmosphère conviviale, sans esprit de performance.

 

Vous pourrez :

 

• pratiquer à votre rythme, sans forcer
• relâcher les tensions et améliorer votre posture
• travailler l’équilibre, la coordination et la respiration
• retrouver de la souplesse et de l’énergie
• vous recentrer et vous apaiser

 

 

 

Pour qui s’adressent les cours de Qi Gong et Tai Chi à Ruy ?

 

 

Ce cours est ouvert aux adultes de tous âges, débutants ou pratiquants, qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, dans une ambiance bienveillante et respectueuse de chacun.
Les mouvements sont lents, doux, faciles à suivre et adaptables selon vos capacités. Vous êtes accompagné(e) pas à pas, avec écoute et bienveillance.

 

 

 

Infos pratiques – Cours de Qi Gong / Tai Chi à Ruy

 

 

• Lieu : Maison aux Volets Bleus – 97 rue Étroite, Ruy
• Jour : chaque jeudi après-midi
• Horaire : de 14h à 15h30
• Période : du 4 septembre 2025 au 30 juin 2026
• Formule : abonnement à l’année (pas de cours pendant les vacances scolaires)

Le nombre de places est limité pour garantir un suivi de qualité. Réservation préalable obligatoire.

Vous êtes plutôt disponible en soirée ?
Je vous propose un autre cours de Qi Gong / Tai Chi en petit groupe à Bourgoin, le lundi soir, dans un format tout aussi bienveillant.
Retrouvez également le planning des cours sur la page cours collectifs.

 

 

 

Horaires, dates, lieu : retrouvez ici les infos essentielles pour vous inscrire au cours de Ruy

 

 

 

Participez à un cours découverte à Ruy

 

 

Vous pouvez assister à une séance découverte (15 €), sur inscription et dans la limite des places disponibles.

> Ce montant est déduit de l’abonnement annuel si vous vous inscrivez à l’issue de la séance.

 

Une belle occasion de venir tester par vous-même les bienfaits de la pratique dans un cadre serein, doux et respectueux.

 

 

 

Restons en lien

 

 

Pour toute demande d'informations et inscription, contactez-moi.

 

Pour être informé(e) des prochaines actualités, stages, ateliers, conseils bien-être… vous pouvez :

 

• vous inscrire à la newsletter AME,
• suivre @ame.artdumieuxetre sur Facebook et Instagram.

 

☯️ Et si cette année, vous faisiez une vraie place à votre mieux-être ?
Rejoignez un cours ressourçant au cœur de Ruy, pour retrouver stabilité, énergie et sérénité.

 

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong – Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être
Des cours bienveillants et adaptés, pour avancer à votre rythme.

 

 

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Visuels : @ame.artdumieuxetre

 

Cours Tai Chi Qi Gong

 

Je vous aide à devenir acteur de votre mieux-être

J’ai fondé Art du Mieux-Être, une structure dédiée à l’enseignement du Qi Gong et du Tai Chi à Bourgoin dans le Nord Isère.
Forte de plus 22 ans de pratique et de 17 ans d'enseignement, je propose des cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy, Maubec ... 
Ma mission : vous transmettre des outils simples et puissants pour que vous puissiez pratiquer en autonomie, à votre rythme, en toute confiance.

 

 

Respirer, bouger, se recentrer... pour devenir acteur de son mieux-être.
Une vidéo vaut mieux que mille mots.

 

 

Mes cours collectifs à Bourgoin, Ruy et Maubec

 

 

Je propose des cours hebdomadaires de Qi Gong et Tai Chi dans trois lieux :

• Bourgoin : en petit groupe, dans une salle privée
• Ruy : nouveau cours en petit groupe dans un lieu calme et lumineux
• Maubec : dans un cadre associatif convivial (CJA)

 

Ces cours sont progressifs, adaptés à tous, et vous permettent de découvrir différentes formes :

• Qi Gong postural, énergétique, martial
• Tai Chi style Yang ou Chen, à mains nues ou avec armes

 

Retrouvez le détail des lieux et horaires : Voir la page des cours collectifs.

 

 

 

Cours sur mesure à domicile sur le secteur berjallien

Vous souhaitez pratiquer en petit groupe, entre proches, ou à un horaire qui vous convient ?
Je propose des cours personnalisés à domicile, sur les communes de Bourgoin, Ruy, Domarin, Nivolas, Maubec, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, et alentours.

Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins et de votre niveau, avec possibilité de cours ponctuels ou réguliers tout au long de l’année.

En savoir plus sur les cours à domicile.

 

 

 

Stages programmés ou sur mesure

 

Je vous propose deux formules : 

• Stages programmés : Pour perfectionner votre pratique ou découvrir ces disciplines, des stages sur des thèmes précis sont proposés tout au long de l'année.
  Consultez le programme de la saison en cours

 

• Stages sur mesure : Adaptés à vos envies et besoins spécifiques, ces stages s'adressent aux particuliers, associations et entreprises pour une expérience plus personnalisée.
  Vous souhaitez organiser un stage sur mesure ? contactez-moi pour définir votre programme.

Interventions bien-être en entreprise

 

 

Le Qi Gong et le Tai Chi ont toute leur place dans le monde professionnel :
ils permettent de réduire le stress, prévenir la fatigue mentale, renforcer la concentration et favoriser la cohésion d’équipe.

 

J’interviens :

• en séances régulières sur le secteur berjallien,
• ou pour des ateliers ponctuels en entreprise dans le Nord-Isère.

Chaque intervention est conçue sur mesure, en lien avec vos besoins et contraintes.

Consultez la page dédiée aux entreprises

 

 

 

 

 Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi ?

 

 

Ces disciplines douces et puissantes sont accessibles à toutes et tous, sans condition physique particulière.

• Le Qi Gong, art énergétique, cultive l'énergie vitale par des mouvements lents et fluides et une respiration profonde. Il favorise la détente, la vitalité et l'équilibre. 
• Le Tai Chi, art martial interne, développe la puissance et l'enracinement, améliorant la posture et libérant l'esprit grâce à des mouvements symbolisant attaques et esquives.

 

Ils vous apportent un mieux-être global et vous aide à :

• mieux respirer
• relâcher les tensions physiques et mentales
• améliorer l’équilibre, la posture et la souplesse
• stimuler la mémoire, l’attention et la concentration
• retrouver énergie, calme et harmonie intérieure

 

Je vous accompagne avec bienveillance et pédagogie, dans une ambiance respectueuse du rythme de chacun.
 

 

 

Prendre contacte

 

Vous souhaitez participer à un cours découverte, en savoir plus sur un stage, ou discuter d’une intervention en entreprise ?
Je vous invite à me contacter par mail, téléphone ou via le formulaire de contact.

Je serai ravie d’échanger avec vous pour vous aider à trouver le format qui vous correspond.

 

 

 

Merci de votre confiance

 

Merci à tous mes élèves pour leur présence fidèle, leur confiance, et leur envie de progresser.
Et bienvenue aux futurs pratiquants qui me rejoindront cette année.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique qui enrichit votre vie au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec AME !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

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