Qi Gong

Trois créneaux, une même philosophie.

Que vous découvriez le Qi Gong et le Tai Chi ou que vous pratiquiez déjà depuis plusieurs années, un créneau est pensé pour vous :

• Lundi de 14h à 15h30 : cours Qi Gong et Tai Chi, ouvert à tous, débutants et pratiquants confirmés
• Mardi de 14h à 15h30 : cours identique au lundi, pour récupérer une séance manquée ou choisir le jour qui vous convient
• Jeudi de 19h30 à 21h : nouveau cours de Tai Chi approfondi, niveau intermédiaire conseillé

Cours Qi Gong et Tai Chi

Sur les créneaux du lundi et du mardi, vous travaillerez tout au long de l'année différents Qi Gong ainsi que la Forme 108 style Yang de l'École Tao (Thierry Alibert), une forme accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, étudiée sur plusieurs années.

Elle constitue également une bonne base pour qui souhaite rejoindre ensuite le cours du jeudi soir.

Structure de la séance (1h30) :

• 15 minutes d'échauffement,
• 45 minutes de Qi Gong, 
• 30 minutes de Tai Chi.

Cours de Tai Chi

Nouveau cette année : un cours de Tai Chi approfondi le jeudi soir.

Ce nouveau cours répond à une demande exprimée par plusieurs adhérents souhaitant développer des aspects plus techniques de leur pratique, notamment le travail des armes.

Il s'adresse aux personnes ayant déjà une expérience du Tai Chi, ou une bonne maîtrise corporelle acquise par d'autres disciplines.

Structure de la séance (1h30) :

• 15 minutes d'échauffement,
• 15 minutes de Qi Gong, 
• 1 heure de Tai Chi consacrée aux formes et au travail technique et énergétique.

Le programme de la saison se déroule en deux temps :

• Première partie de l'année : Tai Chi du bâton, Forme 18. Une forme accessible et structurée, qui développe la coordination, la concentration et le travail d'extension du corps.
• Deuxième partie de l'année : Tai Chi des doubles éventails, méthode Tao. Une forme traditionnelle à orientation martiale, qui développe la fluidité, la coordination, la souplesse et l'ancrage.

Côté matériel, le CJA dispose de bâtons et certains adhérents en sont déjà équipés, ce qui permet de démarrer la Forme 18 dès la rentrée.

Pour ceux qui souhaitent s'en procurer, il s'agit d'un Jo de 1,28 m maximum. Un manche à balai en bois coupé à la bonne dimension fait parfaitement l'affaire.

Les éventails de Tai Chi seront acquis dans le courant de l'année, selon l'avancement dans la forme du bâton.

Cumuler plusieurs cours pour une pratique plus riche

Vous souhaitez pratiquer deux fois par semaine ?

La combinaison du lundi ou du mardi avec le jeudi soir offre une programmation variée et progressive, sans répétition, sur deux séances espacées dans la semaine.

C'est une belle façon d'approfondir votre pratique à votre rythme, en restant acteur ou actrice de votre propre progression.

Deux cours d'essai pour vous décider

Avant de vous engager, vous pouvez participer à deux cours d'essai, sans engagement et sans frais.

Contactez-moi directement pour réserver votre place d'essai.

Forum des associations et reprise des cours

Retrouvez moi avec le CJA au forum des associations le samedi 5 septembre au matin pour toute question sur les cours et l'inscription.

La reprise des cours est le lundi 7 septembre.

Les inscriptions se font directement auprès du CJA. Le tarif est consultable sur la page des cours.

Vous préférez un cours en petit groupe ?

Si les horaires de Maubec ne vous conviennent pas, ou si vous préférez une pratique en petit groupe, je propose également des cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin-Jallieu et à Ruy.

Découvrez tous les créneaux sur la page cours collectifs.

Une question, envie de réserver votre essai ?

Contactez-moi directement, par téléphone ou via le formulaire de contact. Je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous accompagner vers le créneau qui vous correspond le mieux.

(lien page contact)

Bel été a tous et a très bientôt,

Adeline Viviant
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Etre
Vitalité, Mobilité, Ancrage

☯ Devenez acteur de votre mieux-être, rejoignez le cours de Maubec.

 
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•    Pause estivale 2026
•    Offrez une carte cadeau Qi Gong et Tai Chi
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•    Découvrez les valeurs et la mission de AME à Bourgoin, Ruy et Maubec
•    6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
 
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Crédit photo et visuels : @ame.artdumieuxetre

Un rendez-vous annuel pour pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Bourgoin et Ruy pendant l'été

Ces ateliers d'été de Qi Gong et Tai Chi sont nés d'un constat simple : si les cours s'arrêtent durant la période estivale, le corps et l'esprit, eux, n'ont pas de congés.

Pratiquer en été, même ponctuellement, permet de maintenir un lien précieux avec votre discipline. C'est également, pour beaucoup, l'occasion idéale de faire un premier pas avant une inscription en septembre.

Depuis trois ans, ce rendez-vous d'été réunit des élèves fidèles, des curieux désireux de découvrir ces arts énergétiques et des pratiquants de passage.

Une belle constante dans le calendrier de Art du Mieux-Etre, entre le grand stage d'hiver à Maubec, les stages nature du printemps, la journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong et la rentrée de septembre.

Deux lieux, deux ambiances, une même pratique

Cette année, les ateliers d'été se tiennent dans les deux salles privées où Art du Mieux-Etre enseigne tout au long de l'année :

• À Bourgoin, chez Igi Studio, dans un espace chaleureux en petit groupe, deux dates sont proposées en début et en fin d'été pour accompagner aussi bien le départ en vacances que la préparation de la rentrée.
• À Ruy, dans la Maison aux volets bleus, dans un cadre convivial, une séance de 1h30 vous attend en tout début d'été.

Deux lieux complémentaires, accessibles au cœur du secteur berjallien, pour que la pratique soit au plus près de chez vous.

À qui s'adressent ces ateliers de Qi Gong et Tai Chi ?

Ces ateliers s'adressent à toute personne souhaitant :

• découvrir le Qi Gong ou le Tai Chi pour la première fois, sans engagement,
• maintenir sa pratique pendant l'été en dehors des cours hebdomadaires,
• reprendre après une pause et retrouver les sensations du mouvement,
• tester la pédagogie de Art du Mieux-Etre avant la rentrée.

Aucun niveau requis. Chaque participant progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités. Les mouvements sont adaptés à chacun.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi en petit groupe ?

Les ateliers se déroulent en petit groupe. Ce format favorise un accompagnement personnalisé, des ajustements précis et une atmosphère bienveillante où chacun se sent à sa place.

Vous bénéficiez de la même qualité d'enseignement que lors des cours réguliers à Bourgoin et Ruy, avec la liberté d'une séance ponctuelle.

Les places étant limitées, l'inscription est obligatoire.

Informations pratiques et inscriptions

Bourgoin-Jallieu :

• Dates : Lundis 06 juillet et 31 août 2026
• Horaires : 18h15 - 19h15 
• Lieu : Igi Studio - 4 rue Joseph Seigner, Bourgoin-Jallieu
• Tarif : 15 euros

Ruy :

• Date : Jeudi 02 juillet 2026
• Horaires : 14h00 - 15h30 (1h30)
• Lieu : Maison aux volets bleus - 97 rue Etroite, Ruy
• Tarif : 15 euros

Ouvert à tous, débutants et pratiquants.

Pour vous inscrire, contactez Art du Mieux-Etre par téléphone ou par mail.

☯ Devenez acteur de votre mieux-être : cet été, offrez-vous le temps de pratiquer.

Adeline Viviant
3ème degré École Tao - 2ème Dan FFK
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

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Crédit photo et visuel : @ame.artudmieuxetre

Merci pour cette belle saison 2025-2026

Les derniers cours ont eu lieu. C'est l'occasion pour moi de vous remercier chaleureusement pour cette belle année de pratique à Maubec et à Bourgoin-Jallieu, ainsi que pour cette première année désormais bien installée à Ruy, qui trouve pleinement sa place aux côtés des deux autres groupes.

Je tiens à remercier chaleureusement Philippe Arnoux, référent des cours à Maubec, ainsi que Dominique Guinet, dont le soutien constant lors de nos stages est précieux. Ce travail d'équipe, qui dure depuis une dizaine d'années, nous permet d'échanger et de progresser ensemble.

Merci enfin au CJA de Maubec pour sa confiance renouvelée tout au long de l'année, ainsi qu'à la mairie de Maubec pour sa réactivité et son autorisation lors de l'organisation de la Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong.

Retour sur les programmes de la saison

Qi Gong

• Harmonisation générale
• Étirement des grands axes
• Qi Gong de la balle
• Qi Gong pour l'énergie du printemps
• Qi Gong de la grande fluidité, série 1
• Qi Gong postural

Tai Chi

• Les 4 grands principes du Tai Chi
• L'harmonie en mouvement
• Les 23 pièces de la forme Chen
• Initiation au double éventail (à Maubec uniquement) : une pratique nécessitant plus d'espace, qui sera reconduite sur ce lieu.

Qi Gong - Tai Chi

• Les 13 Luohan, abordés lors des stages et ateliers tout au long de l'année.

Bon à savoir : chaque enchaînement de Qi Gong et de Tai Chi, une fois étudié, est filmé durant les cours ou stages. Ces vidéos sont ensuite partagées aux participants afin de faciliter la pratique autonome et de continuer à profiter des bienfaits de la discipline pendant les vacances.

Des stages et des évènements qui rassemblent autour du Qi Gong et du Tai Chi

• Grand stage d'hiver à Maubec
• Stages nature au printemps à St Victor de Cessieu dans la forêt de Vallin
• Démonstrations de Qi Gong et de Tai Chi au Téléthon de Maubec 
• Salon Rencontre autour du cancer, organisé par le Réseau Papillon : des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi pour prendre soin de soi 
• Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong : une première édition à Maubec réunissant les élèves de l'AME et de nouveaux pratiquants curieux de découvrir ces disciplines

Ces stages et évènements sont l'occasion idéale de rassembler les pratiquants de tous les cours, des moments de convivialité souvent prolongés par un repas tiré du sac.

Cours de Qi Gong et Tai Chi à domicile : un programme sur mesure

Pour ceux qui préfèrent pratiquer chez eux, en petit groupe ou en duo, je propose des cours à domicile personnalisés. Que vous souhaitiez une séance ponctuelle ou un accompagnement régulier, je m'adapte à votre rythme.

Ces moments privilégiés favorisent la convivialité, l'échange et une réponse précise à vos besoins spécifiques.

Les cours reprendront dès le 14 septembre dans le secteur de Bourgoin-Jallieu.

N'hésitez pas à me contacter dès maintenant pour organiser vos prochaines séances à domicile.

Ateliers d'été à Bourgoin et Ruy

Cet été, rejoignez nos ateliers pour poursuivre votre pratique durant les vacances ou pour découvrir le Qi Gong et le Tai Chi sans engagement annuel.

Dates des séances :
• Ruy : 2 juillet
• Bourgoin : 6 juillet et 31 août

Retrouvez toutes les infos sur l'article dédié aux ateliers d'été.

Il reste encore quelques places disponibles. Pour vous inscrire, n'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.

Inscriptions ouvertes pour la saison de Qi Gong et Tai Chi 2026-2027

Ruy :
Début des cours le jeudi 3 septembre, de 14h à 15h30. Cours en petit groupe, places limitées : réservez votre place.

Bourgoin :
Début des cours le lundi 7 septembre, de 18h15 à 19h15. Cours en petit groupe, places limitées : réservez rapidement.

Maubec (CJA) :
Reprise des cours le lundi 7 septembre. Séances les lundis de 14h à 15h30 et les jeudis de 19h30 à 21h.
Nous attendons confirmation pour l'ouverture d'un nouveau cours le mardi en début d'après-midi, à suivre…
Retrouvez-nous au forum des associations le samedi 5 septembre pour découvrir nos activités.

Pour toute inscription ou question, n'hésitez pas à me contacter.

Des interventions en entreprise

Au-delà des cours collectifs, des stages et des séances à domicile, j'interviens également auprès des entreprises du secteur berjallien.

Mes prestations se concentrent sur des enjeux essentiels : gestion du stress, lutte contre la sédentarité et renforcement de la cohésion d'équipe.

Vous souhaitez proposer un module de Qi Gong ou de Tai Chi à vos collaborateurs, des cours réguliers, des stages ? Contactez-moi pour discuter de vos besoins.

Suivez l'actualité de Art du Mieux-Être

Retrouvez mes publications régulières sur les cours, stages, ateliers et inspirations de pratique :

• Page cours collectifs de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy et Maubec 
• Page stages de Qi Gong et Tai Chi en Isère
• Facebook @ame.artdumieuxetre 
• Instagram @ame.artdumieuxetre 
• Page actualités de Art du Mieux-Être

Une question ou un projet ? Je reste disponible tout l'été pour échanger avec vous. Contactez-moi ici

Abonnez-vous à la newsletter Art du Mieux-Être pour recevoir nos actualités, les dates de stages et des conseils bien-être directement dans votre boîte mail. S'inscrire à la newsletter

Je vous souhaite un très bel été à toutes et tous et à très bientôt,

Adeline Viviant
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être, en toute saison.

À lire aussi :

• Qi Gong et Tai Chi : comprendre la différence et leurs bienfaits
• Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours
• Cours et stages de Qi Gong et Tai Chi avec AME en Isère
• Ateliers d'été 2026 : le temps de pratiquer
• Qi Gong et Tai Chi en Isère : mon approche pédagogique
• Qi Gong et Tai Chi en entreprise
• Découvrez les valeurs et la mission de AME à Bourgoin, Ruy et Maubec
• 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

Crédit photo et visuels : @ame.artdumieuxetre

Trois formules de cartes cadeaux

Carte cadeau : abonnement aux cours hebdomadaires de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Ruy

Offrez un accès aux cours en petit groupe, idéaux pour découvrir ou reprendre une pratique régulière dans une ambiance bienveillante.

Au choix le cours de Ruy (jeudi début d'après-midi) ou le cours de Bourgoin (lundi soir).

• Séance découverte : 15 €
• Abonnement annuel 2026-2027 : 1 cours par semaine 374 €

Sous réserve de places disponibles. Dates à convenir ensemble lors de la commande.

Carte cadeau : ateliers d'été ou stages de Qi Gong et Tai Chi en Isère

Offrez la découverte avec un atelier ponctuel, idéal pour tester la pratique sans engagement.
Des ateliers sont proposés chaque été à Bourgoin-Jallieu et a Ruy.
Tarif : 15 euros par séance, inscription requise.

Au printemps, des stages nature thématiques sont également proposes.
Idée cadeau idéale pour quelqu'un qui souhaite tester avant de s'engager dans un cours régulier.
Dates et tarifs disponibles sur la page Stages du site.

Carte cadeau : séances à domicile en duo ou petit groupe

Un moment sur mesure, en famille ou entre amis, adapté aux attentes et au niveau du groupe. 
Je me déplace dans le secteur berjallien : Bourgoin-Jallieu, Ruy, Maubec, Nivolas, Domarin, Four, Villefontaine, L'Isle-d'Abeau...

Tarifs indicatifs par personne :

• Séance 1h : 30 € (2 pers.) - 25 € (3 pers.) - 20 € (4 pers. et +)
• Séance 1h30 : 40 € (2 pers.) - 35 € (3 pers.) - 30 € (4 pers. et +)

Bon à savoir : la carte de 10 cours (par personne) inclut le 10e cours offert.
Conditions et validité précisées lors de la commande.

Pour découvrir toutes les formules détaillées, les tarifs complets et réserver votre carte cadeau, consultez la page Cours sur mesure Qi Gong & Tai Chi et choisissez la formule qui correspond le mieux à vos besoins.

Modalités pratiques et paiement

Formats carte cadeau : PDF envoyé par mail ou carte imprimée remise en main propre.
Paiement : carte bancaire (SumUp ou lien sécurisé), chèque, espèces.
Validité : 1 an à compter de la date d'achat. Carte nominative, dates à convenir ensemble.

Une option pour les entreprises en Isère

Vous souhaitez offrir une carte cadeau Qi Gong et Tai Chi à vos collaborateurs ? Des formules personnalisées sont disponibles pour les équipes du secteur berjallien. Contactez-moi pour un devis adapté.

Pourquoi offrir cette carte cadeau Qi Gong et Tai Chi ?

Offrir une carte Qi Gong & Tai Chi, c’est offrir bien plus qu'une activité :

• une vraie pause, loin du rythme quotidien
• une pratique douce accessible à tous,
• un moment de partage bienveillant en duo ou en groupe

C'est l'idée cadeau originale à Bourgoin-Jallieu et en Isère pour un anniversaire, Noël, la Saint-Valentin, la fête des mères ou des pères, ou simplement pour dire a quelqu'un "prends soin de toi".

Commander / Demander un devis

Pour commander une carte cadeau (abonnement Bourgoin ou Ruy, atelier d'été, stages ou séance à domicile) ou pour obtenir un devis personnalisé contactez-moi directement.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ La plus belle des attentions, c'est d'offrir a quelqu'un le temps de prendre soin de lui. C'est ce que vous offrez avec une carte cadeau AME. 

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Un cadre naturel qui fait toute la différence

La forêt de Vallin a pleinement joué son rôle. Le 23 mai, la chaleur était au rendez-vous avec 30 degrés et un grand soleil. Sous couvert des arbres, le groupe a profité d'une fraîcheur bienvenue, à l'abri des rayons du soleil. Le 30 mai, malgré une température plus élevée, la forêt a offert la même protection naturelle.

Pratiquer en extérieur change profondément la qualité de présence. Les chants des oiseaux, l'odeur du sous-bois, l'air frais et la lumière filtrée entre les branches sont autant de sensations qui invitent naturellement à ralentir, à écouter et à ressentir. Un véritable bain sensoriel que l'on ne retrouve pas en salle.

Le déroulé de la journée : marche et pratique entremêlées

Philippe Arnoux, animateur en randonnée qualifié, avait préparé un itinéraire soigné, accessible à tous et agréable à parcourir. Chaque stage a bénéficié d'un changement de lieu pour la pratique et le pique-nique, permettant de varier les plaisirs. Un grand merci à lui pour son investissement dans l'organisation et la réalisation du parcours.

La journée s'est articulée autour de plusieurs haltes au fil de la marche :

• Premier arrêt : échauffement avant d'aborder les premiers Luohan.
• Deuxième arrêt : poursuite des Luohan avec révision des mouvements précédents.
• Troisième arrêt : face à l'étang, introduction des Luohan suivants.

C'est alors que l'appel du ventre s'est fait ressentir. Le premier samedi, le groupe a pique-niqué sous les arbres, face à l'étang, dans une ambiance simple et chaleureuse. Le deuxième samedi, nous avons opté pour un espace juste au-dessus de l'étang, profitant d'une vue dégagée et d'une brise légère.

La pratique a repris après le repas, à l'ombre des arbres, pour revoir et fluidifier les six derniers Luohan.

La balade de retour a permis de réaliser des photos de groupe après le passage d'un petit pont, avant un ultime arrêt en plein sous-bois pour enchaîner les six Luohan façon Tai Chi, avec des lâchers d'énergie.

Retour en images et vidéos sur les stages nature - Qi Gong & Tai Chi - Isère - Mai 2026

Un travail en profondeur sur l'énergie du cœur

Le thème de ces stages était ancré dans le calendrier énergétique chinois. Le début du mois de mai marque l'entrée dans la saison de l'été, associée à l'élément Feu et à l'énergie du cœur.
La pratique a mis l'accent sur la relation entre l'Eau et le Feu : soutenir le cœur, équilibrer le feu avec l'eau des reins, et développer fluidité et stabilité intérieure.
Les 13 Luohan, issus de la tradition des moines de Shaolin, offrent un support idéal pour ce travail, chaque geste reliant souffle, intention et mouvement.

L'étude de la deuxième partie de cette forme a permis une progression concrète, accessible aussi bien aux pratiquants réguliers qu'aux personnes découvrant cet enseignement pour la première fois.

Une belle rencontre entre élèves et nouveaux participants

Au total, 39 personnes ont participé à ces deux journées : 23 le 23 mai et 16 le 30 mai. Parmi eux, des élèves des cours collectifs de Bourgoin, Ruy et Maubec, mais aussi de nouveaux visages venus découvrir ou redécouvrir la pratique dans ce cadre naturel.

C'est l'une des richesses de ce format : il crée des liens que le cours en salle ne permet pas toujours. La marche offre un temps précieux pour faire connaissance et échanger à son rythme. On apprend à se découvrir en marchant côte à côte, dans un cadre qui invite naturellement à la détente et à la conversation.

Le moment du pique-nique prolonge cet élan dans une ambiance simple et conviviale, sous les arbres face à l'étang lors du premier stage, puis au-dessus de l'étang lors du second.

Les retours ont été unanimes : une belle journée, une ambiance chaleureuse, un cadre naturel apprécié de tous. Les participants ont souligné le plaisir de pratiquer en extérieur, la qualité des échanges pendant la marche et au moment du pique-nique, et la richesse de se retrouver dans un groupe bienveillant. Plusieurs ont déjà exprimé l'envie de renouveler l'expérience. Une belle confirmation que ce format stage nature répond à une vraie attente.

Un grand merci à chacun pour votre présence, votre attention et votre bonne humeur. Élèves fidèles ou nouveaux venus, vous avez contribué à faire de ces stages des moments d'une grande richesse. C'est ce que l'on construit ensemble, au fil des pas et des mouvements, qui donne tout son sens à cette pratique.

Envie de continuer à pratiquer cet été ?

Ces stages ont démontré à quel point la pratique régulière nourrit l'ancrage et la vitalité. Pour éviter une interruption trop longue avant la rentrée de septembre, deux options s'offrent à vous.

Les ateliers d'été sont désormais ouverts aux inscriptions. Ils vous permettent de maintenir votre pratique durant les mois de juillet et août, selon un rythme adapté à la saison.

Si vous souhaitez rejoindre un cours collectif à la rentrée, vous pouvez réserver un cours d'essai à Bourgoin, Ruy ou Maubec durant le mois de juin pendant les cours collectifs de Qi Gong et Tai Chi. 

Retrouvez toutes les informations nécessaires sur la page dédiée aux cours collectifs.

Nous vous donnons rendez-vous l'année prochaine pour le prochains stages nature !

☯ Devenez acteur de votre mieux-être : Ces journées en pleine nature illustrent parfaitement les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi au quotidien : un ancrage renforcé, une fluidité accrue et une sérénité retrouvée.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

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Crédit photos : @ame.artdumieuxetre

Qi Gong et Tai Chi en entreprise : des effets ressentis dès la première séance

Lors d'un atelier récent mené en extérieur avec un groupe d'une vingtaine de personnes, toutes débutantes à une exception près, les retours ont été unanimes : « Détente immédiate », « Impression de légèreté », « Envie de continuer la pratique ».

Ce n'est pas un hasard. Le Qi Gong et le Tai Chi reposent sur des mécanismes simples : des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et une attention portée au corps. En une heure, le système nerveux se régule, les tensions musculaires se relâchent et le mental s'apaise.

Ces effets sont accessibles à tous les profils, qu'ils soient sédentaires, peu sportifs, stressés ou simplement curieux.

Les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi pour vos collaborateurs

Intégrer ces disciplines dans votre entreprise permet d'agir sur plusieurs leviers essentiels :

Réduction du stress et de la fatigue mentale

Les mouvements lents combinés à la respiration consciente dissipent les tensions accumulées, offrant aux collaborateurs une clarté d'esprit retrouvée.

Amélioration de la posture et réduction des douleurs

Le travail sur la verticalité et l'ancrage soulage les zones de tension chroniques liées à la position assise prolongée : nuque, épaules et bas du dos.

Meilleure concentration et clarté mentale

Le recentrage sur le corps libère de l'espace mental, permettant aux participants de retrouver une meilleure disponibilité pour leurs missions.

Renforcement de la cohésion d'équipe

Pratiquer ensemble, hors du cadre habituel du travail, crée du lien. C'est un moment partagé, léger et sans enjeu de performance.
Un véritable levier de Qualité de Vie au Travail (QVT).

Sentiment de valorisation

Proposer ces ateliers envoie un signal fort à vos collaborateurs : leur bien-être est une priorité réelle, pas un discours.

Ateliers ponctuels ou cours réguliers : des formats adaptés à votre entreprise

Je propose deux types d'intervention, selon vos besoins et votre rythme.

Les ateliers ponctuels

Idéals pour un séminaire, une journée cohésion, un événement interne ou une journée bien-être. Une heure à une matinée suffit pour produire un effet mémorable.

Les cours réguliers

Pour les entreprises souhaitant ancrer une pratique dans la durée (hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle) et en faire un pilier de leur politique de qualité de vie au travail.

Dans tous les cas, chaque intervention est construite sur mesure : durée, format, objectifs et effectif sont adaptés à vos besoins.

Une séance facile à organiser dans vos locaux

Aucune infrastructure particulière n'est requise. Les séances peuvent se dérouler en intérieur, dans une salle calme et dégagée, ou en extérieur. Une tenue confortable suffit. Aucun matériel n'est requis.

La pratique est ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau physique, et adaptée en temps réel à chaque participant.

Enseignante certifiée et issue du monde de l'entreprise

Enseignante certifiée (CQP ALS, carte professionnelle d'éducatrice sportive), je connais les réalités du monde de l'entreprise : pression des objectifs, travail sur écran et tensions d'équipe. 

C'est de cette expérience qu'est née mon envie d'intervenir en entreprise - pour apporter un moment de recentrage qui serve vraiment.

Mon approche est bienveillante, adaptée à chaque profil, centrée sur le ressenti et le bien-être de vos collaborateurs.

Offrir un atelier bien-être avant l'été

Mai et juin sont des mois charnières. Un atelier bien-être permet de régénérer et de fédérer les équipes avant les congés estivaux.

Les créneaux étant limités, contactez-moi dès maintenant pour parler de votre projet et réserver votre date.

Interventions sur Bourgoin, Nord-Isère et le secteur berjallien

J'interviens à Bourgoin-Jallieu, Maubec, Ruy, Nivolas, Domarin, L'Isle-d'Abeau, Villefontaine, Saint-Quentin-Fallavie... r et dans tout le secteur berjallien. Pour toute autre localisation, n'hésitez pas à me contacter.

Demandez un devis pour votre atelier bien-être

Consultez ma page dédiée aux interventions en entreprise pour en savoir plus sur les modalités.

Vous avez des questions sur les tarifs et l'organisation ? Consultez la FAQ ou contactez-moi directement pour un échange sans engagement. Nous construirons ensemble une proposition adaptée à vos besoins.

☯ Offrez à vos équipes un moment privilégié pour prendre soin d'elles.

Adeline Viviant

Enseignante diplômée de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d'Art du Mieux-Être.

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