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Retour sur le stage Qi Gong & Tai Chi à Maubec : Énergie des Reins et convivialité

11/01/2025

Retour sur le stage Qi Gong & Tai Chi à Maubec : Énergie des Reins et convivialité

Le samedi 11 janvier, le stage de Qi Gong et Tai Chi dédié à l’Énergie des Reins a rassemblé 32 participants au CJA de Maubec. Élèves réguliers de Maubec, de Bourgoin et nouveaux pratiquants ont partagé une matinée riche en enseignements, en pratique et en moments conviviaux. Retour sur cette belle réussite qui a marqué un excellent début d’année.

Qi Gong - Energie des Reins - stage - AME - Maubec - 2025

 

Le premier stage organisé par Art du Mieux-Etre dans le cadre du CJA de Maubec a été une belle réussite, réunissant 32 participants issus de diverses structures : membres du CJA, élèves de mes cours chez Igi Studio, et pratiquants du Budokan 38
Ce regroupement d’élèves réguliers et de nouvelles personnes venues découvrir ou approfondir leur pratique a créé une belle dynamique tout au long de la matinée.

 


Une matinée dédiée à l’énergie des Reins

 

Le stage a proposé un programme dense et progressif autour de l’Énergie des Reins, un thème clé pour renforcer la vitalité, équilibrer les méridiens Reins et Vessie, et consolider l’ancrage et l’équilibre.

 

Après un échauffement spécifique pour activer Mig Men et nourrir le Jing des Reins, les participants ont découvert un Qi Gong de 10 mouvements, pour travailler en profondeur sur la stimulation de l'énergie des Reins, le renforcement des jambes et la stabilité. Cette pratique a parfaitement introduit un enchaînement de 4 mouvements de Tai Chi de style Chen, avec un focus particulier sur l’équilibre et l’ancrage. 

Tai Chi - Energie des Reins - stage - AME - Maubec - 2025



Une ambiance chaleureuse et conviviale

 

L’ambiance conviviale a marqué cette matinée :

  • Une collation d’accueil pour bien commencer et permettre de se rencontrer ou se retrouver. 
  • Une pause entre les deux pratiques, permettant de se ressourcer dans une atmosphère détendue. 
  • Un repas partagé après le stage pour environ la moitié des participants, offrant un moment d’échange et de lien entre pratiquants de différents horizons. 

 

               stage Qi Gong tai chi - Energie des Reins - AME - Maubec - 2025                 stage Qi Gong Tai Chi - Energie des Reins - stage - AME - Maubec - 2025

 

Des retours très positifs 

 

Les participants ont salué la richesse du contenu, la progression dans les exercices, et l’adaptation des mouvements à chaque niveau. Ce moment de pratique collective a permis à chacun de se recentrer, de renforcer son énergie et de repartir motivé pour approfondir sa pratique.

 

Remerciements 

 

Un grand merci au CJA de Maubec pour avoir permis la réalisation de cette belle matinée de pratique et à la Mairie de Maubec pour la mise à disposition de la salle de la Maison du Village. 
Merci à tous les participants d'être venus et d'avoir contribué à cette bonne ambiance. 
Mention spéciale à Philippe Arnoux, référent du CJA, pour son aide précieuse dans l’organisation du stage : accueil des participants, gestion des inscriptions, gestion des équipements et installation du matériel. Sa présence a grandement contribué au bon déroulement de cette matinée et au confort de chacun.

 

Prêts pour les prochains stages !

 

Ce stage a montré qu’il est possible de réunir des débutants et des pratiquants confirmés autour d’un programme accessible, enrichissant et convivial.
Je vous donne rendez-vous au printemps pour de nouvelles occasions d’explorer ensemble les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi. 
Pour ne rien manquer, consultez les actualités ou la page "Stages" sur le site de Art du Mieux-Etre.

 

Qi Gong & Tai Chi - Energie des Reins - stage - AME - Maubec - 2025

 

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être


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Photos : @ame.artdumieuxetre


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