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à Bourgoin-Jallieu, Maubec et environs,
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accessibles à tous et à tout âge.
Devenez acteur de votre mieux-être grâce à la pratique de ces Arts énergétiques chinois
et Arts martiaux internes.

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Les bienfaits du Qi Gong

18/02/2023

Les bienfaits du Qi Gong

Vous souhaitez en savoir plus sur le Qi Gong et sur ses bienfaits ?

Le Qi Gong est un art énergétique Chinois qui associe mouvements lents, respiration consciente et visualisation mentale pour renforcer la circulation de l’énergie dans le corps. 

 



Les bienfaits du Qi Gong sont multiples, allant de la relaxation à l'amélioration de la santé en passant par le développement de la concentration et de la méditation :


1.    Soulagement du stress et de l'anxiété :
Les mouvements lents et les techniques de respiration du Qi Gong peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
2.    Amélioration de la circulation sanguine :
Les mouvements doux et circulaires du Qi Gong peuvent stimuler la circulation sanguine, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale.
3.    Renforcement musculaire et souplesse articulaire :
Les mouvements doux du Qi Gong peuvent renforcer les muscles et améliorer la souplesse articulaire, ce qui peut aider à prévenir les blessures et les douleurs chroniques.
4.    Développement de la concentration et de la méditation :
Les techniques de visualisation et de respiration consciente du Qi Gong peuvent aider à améliorer la concentration et à développer des compétences en méditation.


Le Qi Gong est une pratique efficace pour améliorer la santé physique et mentale.

Il peut être pratiqué à tout âge et niveau de condition physique,

ce qui en fait une activité idéale pour les personnes cherchant à améliorer leur bien-être général.


Venez découvrir le Qi Gong avec moi. Cette pratique unique vous aidera à vous détendre, à vous concentrer et à améliorer votre santé globale et votre mieux-être. 
Je suis convaincue qu’elle deviendra une partie intégrante de votre routine quotidienne.

Retrouvez plus d'informations sur le Qi Gong et sur le déroulement d'une séance.

N'hésitez pas à consulter les horaires des cours.

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi.

 

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