Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

Bonne année 2025 à toutes et tous !

Avec la nouvelle année vient l’occasion idéale de se recentrer et de prendre soin de son bien-être. Le Qi Gong et le Tai Chi sont des disciplines qui permettent de retrouver calme, vitalité et harmonie, grâce à des mouvements lents et fluides, accessibles à toutes et tous.

Reprise des cours dès le 6 janvier

Les cours réguliers reprennent à partir du lundi 6 janvier à Bourgoin et à Maubec.
Chaque séance est structurée pour vous accompagner dans la pratique :

• Un échauffement en douceur pour préparer le corps et l’esprit. 
• Une session de Qi Gong pour renforcer et harmoniser son énergie vitale. 
• La découverte ou l’approfondissement du Tai Chi, avec notamment la poursuite de l’apprentissage des 23 pièces du Tai Chi Chen. 
  
  

Stage pour renforcer votre vitalité le 11 janvier à Maubec

Pour bien démarrer l’année, je vous invite à un stage immersif le samedi 11 janvier à Maubec. Ce stage est une belle opportunité pour explorer en profondeur les bases du Qi Gong et du Tai Chi, ou pour perfectionner votre pratique dans une ambiance bienveillante et conviviale. Nous travaillerons sur l'énergie des reins pour renforcer votre vitalité.
Pour plus d’informations et pour vous inscrire, c’est par ici.

Places disponibles pour les cours des lundis après-midi et jeudis soir à Maubec

Vous souhaitez vous engager dans une activité régulière cette année ? Il reste des places dans les cours du lundi après-midi et jeudi soir à Maubec. C’est le moment de vous lancer et d’inscrire cette pratique dans votre quotidien.
Retrouvez les horaires et lieux ici.

Pourquoi choisir le Qi Gong et le Tai Chi en 2025 ?

• Pour réduire le stress : Ces disciplines vous aident à vous détendre et à mieux gérer les tensions du quotidien. 
•  Pour améliorer votre santé globale : Les mouvements doux renforcent le corps en le respectant, tout en favorisant une meilleure circulation de l’énergie vitale.
• Pour vous reconnecter à vous-même : Prenez du temps pour soi, pour bouger, respirer et vous recentrer. Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions. N’hésitez pas à me contacter. Rejoignez-nous dès janvier pour une année sous le signe de l’énergie et de l’harmonie !
  
  

Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions. N’hésitez pas à me contacter.

Rejoignez-nous dès janvier pour une année sous le signe de l’énergie et de l’harmonie ! 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Pour le début  d’année, quoi de mieux que d’offrir à vos proches une pause bien-être ? 

Une carte cadeau pour un cours sur mesure de Qi Gong ou de Tai Chi est un cadeau original et attentionné, qui leur permettra de découvrir ou approfondir ces disciplines apaisantes, en duo, en famille ou entre amis.

Une expérience personnalisée et sur mesure avec des cours de Qi Gong - Tai Chi à domicile

Chaque séance est adaptée aux besoins et au niveau des participants :
•    Découverte pour les débutants ou approfondissement pour les initiés.
•    Qi Gong, Tai Chi ou une combinaison des deux selon les envies.

La formule est entièrement personnalisable :
•    Durée : choisissez entre 1h ou 1h30.
•    Lieu : à domicile sur Bourgoin ou à proximité
•    Nombre de séances : un cours unique ou plusieurs sessions pour aller plus loin.
•    Nombre de participants : en duo ou en groupe (amis, famille).

Retrouvez plus d'informations et les tarifs sur la page "Cours sur mesure".

Un cadeau facile à offrir et à recevoir

La carte cadeau est conçue pour s’adapter à vos préférences :
•    Formats : remise en main propre sur rendez-vous ou envoi par mail au format PDF.
•    Paiement : en espèces, par chèque ou par carte bancaire.
•    Tarifs : établis sur devis en fonction de vos choix.

Les bienfaits d’un tel cadeau

Offrir une carte cadeau Qi Gong - Tai Chi, c’est offrir :
•    Une reconnexion à soi grâce à des pratiques douces et énergétiques.
•    Une occasion de relâcher les tensions, d’améliorer le bien-être et de cultiver l’harmonie intérieure.
•    Un moment de partage inoubliable avec ses proches, dans un cadre bienveillant.

Comment commander votre carte cadeau ?

Rien de plus simple :
•    Contactez-moi dès maintenant pour discuter de vos besoins.
•    La carte cadeau personnalisée sera prête en un rien de temps !

Faites plaisir à ceux que vous aimez en leur offrant un moment de sérénité et de découverte.
Commandez dès aujourd’hui pour une livraison avant Noël !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong, littéralement "travail de l'énergie", est un art énergétique chinois. Il vise à harmoniser et à renforcer l'énergie vitale, ou Qi, à travers des mouvements lents et doux, des postures statiques, des exercices de respiration et de concentration. Son objectif principal est d'améliorer la circulation du Qi dans les canaux énergétiques du corps appelés méridiens, afin de favoriser la santé physique, mentale et émotionnelle. Le Qi Gong comprend une grande variété de formes, allant des mouvements simples à plus complexes, avec également des postures statiques. Il peut être pratiqué debout, assis, parfois allongé. 

Les bienfaits du Qi Gong

Le Qi Gong aide à renforcer le système immunitaire, à améliorer la santé globale, à diminuer le stress, à calmer le mental, à apaiser les tensions physiques, à améliorer la souplesse. 
C'est une méthode douce qui contribue à mieux gérer les émotions et à maintenir un équilibre énergétique harmonieux.
Avec Art du Mieux-Être, cette pratique est adaptée à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés.

Qu'est-ce que le Tai Chi ?

Le Tai Chi, ou Tai Chi Chuan, est un art martial interne. Ses mouvements lents, fluides et circulaires représentent des attaques et des esquives.
Il intègre des principes de philosophie taoïste et vise à cultiver la force interne, l'équilibre et la coordination. Traditionnellement, le Tai Chi était utilisé comme technique de combat, mettant l'accent sur la relaxation, la souplesse et la précision des mouvements pour neutraliser les attaques adverses tout en conservant sa propre énergie.
Mais aujourd'hui, il est surtout pratiqué pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être. 
En synchronisant respiration et gestes précis, le Tai Chi permet de cultiver la sérénité intérieure tout en améliorant l'équilibre, la coordination et la souplesse.

Les bienfaits du Tai Chi

Le Tai Chi est reconnu pour améliorer la posture, renforcer les muscles et favoriser un meilleur équilibre et un meilleur ancrage. C’est également une excellente manière de réduire le stress et d'augmenter la concentration.
Au sein de Art du Mieux-Être, je vous enseigne un Tai Chi de santé, axé sur la relaxation et le bien-être.

Les points communs entre le Qi Gong et le Tai Chi

Bien que le Qi Gong et le Tai Chi aient des objectifs différents, ils partagent de nombreux points communs. 
Les deux pratiques visent à équilibrer l'énergie vitale (qi) dans le corps et reposent sur des mouvements doux, posés sur la respiration et réalisés avec conscience.
Elles aident toutes deux à améliorer la circulation de l'énergie, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la santé globale, mais aussi à réduire le stress et à cultiver un état de paix intérieure.
Que vous pratiquiez le Qi Gong ou le Tai Chi, vous renforcerez votre bien-être physique, mental et émotionnel. 

Pourquoi choisir Art du Mieux-Être pour pratiquer le Tai Chi et le Qi Gong ?

Je vous propose un enseignement adapté, bienveillant et axé sur les besoins de chacun. 
Que vous cherchiez à pratiquer le Qi Gong pour renforcer votre énergie vitale, ou le Tai Chi pour améliorer votre équilibre, mes cours s’adressent à tous les niveaux. Mon approche est centrée sur la santé et le mieux-être, pour que chacun puisse progresser à son rythme.
Découvrez mes cours à Bourgoin-Jallieu et Maubec et prenez part à une expérience apaisante et revitalisante.

Téléchargez les visuels au format pdf.

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Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

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Je vous propose le programme suivant pour cette rentrée de septembre : 

Qi Gong : les 24 Mouvements Taoïstes pour tous

Pour cette reprise, j'ai choisi de mettre l'accent sur les 24 Mouvements Taoïstes, une pratique idéale pour débuter en Qi Gong ou approfondir votre expérience. Cette série de mouvements, que j'ai apprise auprès de Thierry Alibert, expert international de Tai Chi Chuan et de Qi Gong, constitue une base solide pour tous ceux qui souhaitent explorer les arts énergétiques chinois ou renforcer leur pratique.

Les 24 Mouvements Taoïstes sont particulièrement bénéfiques pour relâcher les tensions, améliorer la fluidité des mouvements tout en renforçant la tonicité et la coordination. Ils sont parfaits pour stimuler et faire circuler le Qi, l'énergie vitale, dans tout le corps. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ces mouvements vous permettront de ressentir rapidement les bienfaits du Qi Gong. Pour les plus expérimentés, cette série peut également servir d'échauffement au Tai Chi, tandis que les débutants pourront découvrir les bases nécessaires à une pratique plus avancée.

Le cours est structuré de manière progressive, permettant à chacun de suivre à son rythme. J'adapterai chaque mouvement afin que chacun puisse les réaliser en fonction de ses possibilités.

Une fois les mouvements maîtrisés, vous pourrez pratiquer la série complète ou extraire ceux qui vous conviennent le mieux. Chaque séance est adaptée aux capacités de chacun, garantissant une progression en douceur tout en respectant les niveaux et les objectifs personnels. Au fil des cours, vous serez encouragé à pratiquer en autonomie si vous le souhaitez, en intégrant ces mouvements dans votre quotidien.

Tai Chi : Les 23 Pièces du Quimetao de la forme Chen

Nous allons étudier les 23 pièces du Quimetao de la Forme Chen, synthèse des principes essentiels du Tai Chi style Chen.
Son auteur est Maître JIAN Liujun, docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise et disciple de la douzième génération de Taï Chi Chuan.

La Forme Chen en 23 pièces est reconnue pour ses mouvements amples et fluides, ses postures ancrées permettant des déplacements stables, vifs et légers, ses changements de rythme lents et rapides. Contrairement aux formes simplifiées, cette série représente l'essence même du style Chen, apportant une profondeur et une richesse incomparables à votre pratique.

En plus de renforcer l'organisme et de faire circuler l'énergie, cette forme aide à apaiser l'esprit, à comprendre les mouvements d'attaque et d'esquive et à intégrer les principes fondamentaux du Tai Chi, quel que soit votre niveau d'expérience. Vous développerez ainsi votre ancrage, votre équilibre, votre coordination, votre concentration.

Tout comme en Qi Gong, l'avancée dans la forme est progressive pour que chacun puisse la retenir. J'adapterai également les mouvements pour que tout le monde puisse pratiquer la forme. Une fois acquise, vous pourrez la répéter quotidiennement et en ressentir les bienfaits au quotidien.

Rejoignez mes cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Maubec

Mes cours sont conçus pour accueillir à la fois les débutants et les pratiquants, avec une attention particulière à l'adaptation des mouvements aux besoins et capacités de chacun.
Nous avancerons progressivement pour que tout le monde puisse apprendre et pratiquer en toute confiance.

Ces programmes de Qi Gong et de Tai Chi marquent la reprise des cours, mais sachez que d'autres formes de Qi Gong et de Tai Chi seront abordées au cours de l'année.

C'est l'occasion parfaite de vous initier ou de renforcer votre pratique dans un cadre bienveillant et adapté à chacun.

Reprise et horaires des cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Maubec : 

À Bourgoin :
à partir du lundi 2 septembre chez Igi Studio
Lundi de 18h15 à 19h15

À Maubec :
à partir du lundi 9 septembre au sein du CJA à la Maison du village
Lundi : de 14h à 15h30
Jeudi de 19h30 à 21h.
Forum des associations : samedi 7 septembre de 8h30 à 12h à la maison du village

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les inscriptions et les tarifs.

Que vous cherchiez à renouer avec une pratique familière ou à explorer de nouvelles voies vers le bien-être, ces cours sont faits pour vous. Venez découvrir ou redécouvrir la puissance apaisante du Qi Gong et du Tai Chi et faites le premier pas vers une rentrée pleine de vitalité et de sérénité.

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Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

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Bienvenue chez Art du Mieux-Être, votre référence pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin.

 Je suis ravie de vous présenter les valeurs et ma mission qui sont au cœur de mon enseignement.
Chaque séance est conçue pour vous offrir une expérience apaisante et épanouissante, que vous soyez un particulier ou une entreprise à la recherche d'un mieux-être.

Sérénité :

Je vous propose des séances propices à la détente et à la convivialité, dans un environnement calme et accueillant. Chaque moment passé ensemble est une invitation à relâcher les tensions et à retrouver la paix intérieure.

Bienveillance : 

J'offre un accompagnement bienveillant et empreint d'attention envers chaque pratiquant, tout en encourageant la culture de la bienveillance envers soi-même. Ensemble, nous créons un espace de douceur.

Respect : 

Je cultive un espace où chacun est respecté et peut pratiquer sans jugement. Ici, chaque élève est libre d'évoluer à son rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Encouragements : 

Je motive les élèves à progresser dans leur pratique, en leur offrant un soutien constant et des encouragements positifs. Chaque petit pas en avant est une victoire appréciée.

Harmonie : 

Par la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, la connexion entre le corps et l'esprit est facilitée, favorisant ainsi l'équilibre intérieur et l'harmonie. Ces disciplines sont des chemins vers un bien-être global et durable.

Adaptabilité : 

Je propose un enseignement progressif et personnalisé qui s’adapte aux niveaux et aux besoins individuels des élèves. Je les encourage à évoluer à leur propre rythme tout en les incitant à découvrir de nouvelles perspectives dans leur pratique.

Autonomie : 

J’encourage les élèves à devenir acteurs de leur mieux-être, en leur offrant les outils nécessaires pour pratiquer de manière autonome en dehors des cours en fonction de leurs besoins. 

Rejoignez mes cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin pour une pratique qui enrichit votre quotidien. 
Que vous soyez un particulier cherchant à améliorer votre bien-être ou une entreprise désireuse de promouvoir la santé de ses collaborateurs, Art du Mieux-Être est là pour vous accompagner.
Contactez-moi pour toute question.

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Adeline VIVIANT,
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Je suis heureuse de vous présenter un nouveau cours de Qi Gong - Tai Chi à Bourgoin qui débutera le 2 septembre. Il m’est à cœur de proposer une expérience d'apprentissage enrichissante et personnalisée à chacun de mes élèves. C'est pourquoi je vous propose des cours avec une approche un peu différente en petit groupe.

Contrairement aux cours de grande taille, notre salle accueillera un nombre limité d'élèves afin de garantir un suivi individuel optimal. Avec un groupe restreint, je pourrai consacrer davantage de temps à chaque participant, fournissant ainsi des corrections personnalisées et des conseils adaptés à vos besoins spécifiques. Cela vous permettra de progresser plus rapidement et de tirer pleinement profit de chaque séance.

Je vous guiderai à travers des séances de Qi Gong et Tai Chi soigneusement conçues pour améliorer votre bien-être physique et mental. Mon approche bienveillante et attentive vous permettra d'explorer en profondeur les mouvements, de cultiver la conscience corporelle et d'atteindre un état de relaxation profonde.

Infos pratiques :

Les cours auront lieu les lundis de 18h15 à 19h15 dans la très jolie salle chez Igi Studio à Bourgoin.
du 2 septembre au 30 juin, hors vacances scolaires.
L’abonnement se fait à l’année pour garantir votre place.

Dès le 2 septembre et dans la limite des places, vous pourrez effectuer un cours découverte sur inscription.
Tarifs : 15 €

Je suis impatiente de vous accueillir dans ce nouveau lieu et de vous aider à découvrir les innombrables bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire dès maintenant. Le nombre de place est limité.

Au plaisir de vous rencontrer.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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