Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

L’automne est là et c’est le moment idéal pour renouer avec la pratique du Qi Gong et du Tai Chi qui apportent bien-être à notre corps et notre esprit. 

Au programme  nous commencerons par un échauffement ostéo-articulaire doux sollicitant chaque articulation de la tête aux pieds. C’est une étape essentielle pour préparer notre corps à la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.

En Qi Gong nous mettrons l’accent sur l’étirement des méridiens du poumon et du gros intestin favorisant la circulation de l’énergie et fortifiant ces organes. Nous reprendrons également notre travail sur l’harmonisation du cœur et des reins que nous avons abordé depuis la rentrée. Vous pourrez ainsi entrer pleinement dans la pratique du Qi Gong et ses bienfaits.

En Tai Chi nous terminerons l’apprentissage des 7 trésors de la forme Chen. Un taolu qui permet de découvrir les grands principes du Tai Chi et qui développe équilibre, coordination, concentration. 

Une fois ce programme acquis, une nouveauté passionnante vous attend : l'introduction de la pratique du bâton dans nos cours, que ce soit dans l'échauffement, en Qi Gong ou en Tai Chi. Ce programme vous permettra de travailler en douceur les étirements, d'améliorer votre souplesse, votre coordination, et de renforcer l'ensemble de votre corps de manière efficace et ludique. Je suis impatiente de partager cette expérience avec vous, et je vous en reparlerai très bientôt.

Il reste quelques places dans les cours du lundi après-midi. Si vous souhaitez découvrir le Qi Gong et le Tai Chi ou si vous avez envie de reprendre ces disciplines, n’hésitez pas à nous rejoindre dès lundi 30 octobre de 14h à 15h30 à la maison du Village de Maubec, dans le cadre du CJA.
Si vous avez des questions contactez-moi. 

Au plaisir de vous retrouver pour ces moments de pratique, d'harmonie et de détente.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Photo : @artdumieuxetre

Après 1 mois et demi de Qi Gong et Tai Chi, nous faisons une pause pour les cours au CJA de Maubec la première semaine des vacances.
- Pas de cours le 23 et le 26 octobre.
- Reprise des cours le 30 octobre et le 2 novembre.
Pendant cette semaine de vacances, les adhérents peuvent pratiquer l'enchaînement de Qi Gong Cœur - Poumons et le début des 7 trésors de la forme Chen de Tai Chi vus en cours, en utilisant les vidéos réalisées pendant les séances.

Quelques places sont disponibles les lundis de 14h00 à 15h30.
Si vous souhaitez nous rejoindre, venez essayer le Qi Gong et le Tai Chi dès le 30 octobre. Deux cours d'essai sont possibles.
Contactez-moi pour plus d'informations.

Profitez des belles couleurs de l'automne d'ici là.

À bientôt !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Photo Mont Royal - Montréal - Québéc : @adelinev38

Ce deuxième Dan représente plus qu'une simple reconnaissance de mes compétences. C'est une étape importante qui me permet de faire un bilan de mon niveau actuel et de tracer de nouvelles voies d'amélioration. C'est une occasion pour moi d'approfondir mes connaissances et d'évoluer dans ma pratique du Qi Gong.

Je tiens à exprimer ma gratitude envers Jean Matringe, qui m'a transmis son savoir avec patience au sein du Budokan 38. Son enseignement a été déterminant dans mon cheminement, et je lui en suis infiniment reconnaissante.

Je remercie également l'École Tao pour la formation professionnelle de qualité dispensée que j'ai suivie. Merci à Thierry Alibert et Anick Hausman pour leur enseignement et leur implication dans la diffusion du Qi Gong. Ils sont une source d'inspiration constante. Un remerciement spécial à toute l'équipe de l'École Tao, et en particulier à Céline et Thierry Garnier, qui ont organisé le passage des grades avec la FFK.

Enfin, je tiens à remercier le Centre National d'Entraînement (CNE) de la Fédération Française de Karaté (FFK) à Castelnau-le-Lez, ainsi que Thierry Masci pour son accueil chaleureux lors du passage de grade.

C'est avec humilité et passion que je poursuis mon voyage dans l'univers du Qi Gong et du Tai Chi.

Je suis heureuse de pouvoir partager cette passion avec mes élèves et de continuer à grandir avec eux.

Remise officielle du diplôme de ceinture noire 2ème Dan

Lors du stage du 7 octobre 2023 à Fareins, dirigé par Thierry Alibert, en présence d'Anick Hausman, de Céline et Thierry Garnier d'Art Martiaux Jassans, j'ai eu l'honneur de recevoir officiellement mon diplôme de ceinture noire 2ème Dan en Qi Gong. Un moment marquant qui symbolise tout le chemin parcouru.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
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Ce weekend s'est déroulé le premier stage de la saison 2023 - 2024 en collaboration avec deux collègues enseignantes. Une expérience enrichissante sur le thème de 'La respiration - Élément métal' appliqué au Qi Gong et au Tai Chi.

Au cœur de ce stage, nous avons exploré en profondeur les trois clés respiratoires avec une respiration apaisante, la respiration nettoyante et la respiration inversée.

Le point culminant a été la mise en pratique de ces enseignements à travers un Qi Gong et un enchaînement de Tai Chi de la forme Chen. Cette expérience a permis de ressentir l'harmonie entre le souffle et les mouvements et de découvrir le pouvoir de la respiration comme élément essentiel de notre bien-être physique et mental. 

Un grand merci à tous les participants venus de l'Isère, de Haute Savoie et de la région lyonnaise.
Certains ont découvert ces pratiques pour la première fois, tandis que d'autres ont approfondi leurs connaissances.

Merci à tous pour votre présence et votre énergie qui ont rendu ce stage exceptionnel.

Pour ceux qui ont été inspirés par cette expérience, le prochain stage 'matinée Qi Gong - Tai Chi' aura lieu le 4 février. 
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Merci encore pour votre engagement et votre passion pour le Qi Gong et le Tai Chi.

Au plaisir de partager des moments de pratique avec vous lors des stages ou des cours de Qi Gong et Tai Chi.

Adeline VIVIANT

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Photos : @artdumieuxetre

L'automne est une saison de transition où la nature nous montre comment lâcher prise et nous préparer à l'hiver.
C'est aussi une période où l'élément Métal domine dans la médecine traditionnelle chinoise. Cette saison est associée à l'organe Poumon, qui joue un rôle crucial dans notre respiration et notre vitalité.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques millénaires qui s'harmonisent parfaitement avec les enseignements de l'automne. Ces disciplines combinent des mouvements fluides, des exercices de respiration profonde et une méditation en mouvement douce pour renforcer notre énergie vitale, équilibrer notre esprit et soutenir nos organes, en particulier les Poumons. Ils assurent la protection de l'organisme comme un bouclier.

Quels sont les bienfaits que peuvent vous apporter notre stage 'Respiration - Elément Métal'?

1. Amélioration de la santé respiratoire : Les exercices de respiration spécifiques au Qi Gong et au Tai Chi renforcent les capacités respiratoires, favorisent une meilleure oxygénation des cellules et aident à purifier les Poumons.

2. Renforcement du système immunitaire : En renforçant l'énergie vitale (le Qi) et en équilibrant les organes, ces pratiques contribuent à un système immunitaire plus résistant, idéal pour lutter contre les infections saisonnières.

3. Aide à la gestion du stress : Le Tai Chi et le Qi Gong sont reconnus pour leur capacité à apaiser le mental, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. 

4. Harmonisation de l'esprit et du corps : L'élément Métal est lié à la clarté mentale, à la précision et à la créativité. En explorant ces principes à travers la pratique, vous pouvez trouver un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne.

Ce stage vous permet de prendre soin de vous en vous immergeant dans le Qi Gong et le Tai Chi. Il vous donne l'opportunité de découvrir et de ressentir comment l'élément Métal et les Poumons sont liés à votre santé globale.

Ce n'est que le début :
Ce stage est le premier d'une série de trois stages, qui se tiendront tout au long de l'année 2023-2024.
Les prochains stages auront lieu en février et en mai (dates à confirmer), chacun explorant un aspect différent des arts du Qi Gong et du Tai Chi.

Rejoignez-nous le 1er octobre 2023 pour une expérience enrichissante et revitalisante qui vous préparera à la saison automnale.
Découvrez comment le Qi Gong et le Tai Chi peuvent vous aider à respirer plus profondément, à cultiver votre vitalité et à équilibrer votre esprit.

Retrouvez les informations pratiques sur la page Stages.
Pour vous inscrire, contactez-moi par mail.

Restez à l'affût pour plus d'informations sur nos prochains stages.
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Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de pratique privilégié.

Adeline VIVIANT

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Enseignante certifiée et expérimentée, je suis passionnée par les disciplines traditionnelles chinoises.

Je suis heureuse de vous annoncer l'ouverture d'un nouveau cours de Qi Gong et Tai Chi le lundi après-midi de 14h à 15h30 en plus du cours du jeudi soir. 
Ce nouvel horaire vous offre plus de choix et la possibilité de suivre deux cours par semaine pour approfondir votre pratique et bénéficier de tous les bienfaits de ces disciplines.

Le Qi Gong et le Tai Chi renforcent le corps et l'esprit, améliorent la souplesse, l'équilibre, la posture, réduisent le stress et améliorent la concentration et la mémoire.

Rejoignez-nous pour les cours :
> du lundi de 14h à 15h30
> du jeudi de 19h30 à 21h
à partir du 11 septembre à la maison du village de Maubec.
Vous pouvez également profiter de deux cours d'essai pour les nouveaux. 

Retrouvez-moi au forum des associations de Maubec le samedi 2 septembre de 8h30 à 12h à la maison du village. 
Je serai là avec le CJA de Maubec pour répondre à toutes vos questions.

Venez découvrir les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.
Je suis impatiente de vous rencontrer ou de vous retrouver ! 

Je vous souhaite une excellente rentrée. 

Adeline VIVIANT 
enseignante de Qi Gong et de Tai Chi

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