Evènements

Pour la troisième année consécutive, nos élèves du CJA de Maubec se sont réunis pour offrir une démonstration de Qi Gong et de Tai Chi dans le cadre du Téléthon.
Un rendez-vous qui devient un véritable rituel : chaleureux, simple, authentique.

Une énergie collective unique

Cette année, le groupe était plus nombreux : une quinzaine de pratiquants, motivés, unis par l’envie de soutenir une cause solidaire tout en partageant leur pratique.
Nous étions tous ensemble en harmonie.
C’est ce qui a marqué la matinée : une cohésion naturelle, une présence partagée, un mouvement commun qui allait bien au-delà de la technique.

Trois démonstrations, trois ambiances

Pour permettre au public de ressentir la diversité du Qi Gong et du Tai Chi, les élèves ont présenté trois pratiques différentes :

1. Qi Gong énergétique
Une mise en mouvement douce du corps, centrée sur la respiration, l’ancrage et l’ouverture.
Un moment qui invite à retrouver un rythme intérieur apaisant.

2. Qi Gong de la Balle – Première Partie
Une pratique plus martiale, fluide et puissante à la fois, qui demande coordination, stabilité et écoute de soi.

3. Tai Chi forme Chen – Extrait des 23 pièces
Après un court ancrage avec la posture de l’Arbre, les élèves ont proposé un extrait de la forme, travaillé depuis plusieurs mois.
Pas de recherche de performance : uniquement le plaisir de pratiquer ensemble, de se dépasser un peu, et de partager un instant de calme en mouvement.

L’un des spectateurs a confié : "Ça donne envie de venir essayer."

→ Plongez dans cette vidéo qui capture l’essence de notre pratique : une harmonie naturelle, un ancrage profond et une énergie collective dédiée au Téléthon.

Un moment différent des cours… et enrichissant

Pratiquer en public change tout : un peu de stress, beaucoup d’attention, mais surtout un élan collectif.

Plusieurs élèves l’ont exprimé : « C’était un bon moment, différent des cours. Ça fait du bien de le vivre ensemble. »

Ces démonstrations sont aussi l’occasion de mesurer les progrès d’année en année — non pas dans la performance, mais dans la présence, la qualité du mouvement et la confiance en soi.

Un grand merci

• au CJA de Maubec, pour l’organisation et la confiance renouvelée,
• à la mairie de Maubec, pour leur soutien au Téléthon,
• et surtout aux élèves de Qi Gong et Tai Chi pour leur engagement, leur bienveillance et leur belle énergie.

Envie d’essayer ?

Vous pouvez rejoindre les cours :

• à Maubec,
• à Bourgoin-Jallieu,
• à Ruy,

ou dans un club proche de chez vous si vous n’êtes pas du secteur.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques ouvertes à tous, accessibles, bénéfiques et profondément apaisantes.

Rendez-vous l’année prochaine

Comme chaque début décembre, nous serons de nouveau présents pour soutenir le Téléthon et partager un moment de pratique en harmonie.
Un rendez-vous simple, humain, qui nous rassemble.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être avec AME - l’harmonie que nous créons ensemble nourrit l’énergie de chacun.

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> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi

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Visuels : @ame.artdumieuxetre

Un moment pour se poser, pratiquer et partager

Nous avons débuté la journée autour d’une collation d’accueil, permettant à chacun d'arriver en douceur, d'échanger et de faire connaissance.

Ensuite, place à la pratique du Qi Gong : apprentissage et enchaînements des premiers Luohan, travail de coordination, de respiration et de concentration. 
Les participants ont pu découvrir les sept premiers Luohan à travers des mouvements à la fois dynamiques et précis, alliant ancrage, fluidité et enracinement.

Une pause en milieu de matinée a permis de se ressourcer avant de poursuivre la pratique et d’approfondir les Luohan en les enchaînant sous forme de Tai Chi.

Nous avons terminé le stage par l’enchaînement des 7 premiers Luohan en version Qi Gong puis en version Tai Chi, permettant d’entrer dans la pratique de ces deux disciplines avec fluidité, détente, ancrage, continuité des mouvements.

Une belle énergie collective

L’ambiance du groupe a été à la fois studieuse et conviviale. Chacun a progressé à son rythme, dans le respect de ses limites, en toute liberté, conformément à l’esprit du Qi Gong et du Tai Chi.
C’est toujours une grande satisfaction de voir les participants oser écouter leur corps et s’accorder ce dont ils ont besoin.

Les échanges, pendant la pause comme après le stage, ont été nombreux et enrichissants. Plusieurs participants ont partagé leurs ressentis :

"Un très agréable stage, parfait du début à la fin."
"Je suis sortie légère."
"Un vrai plaisir. Stage et groupe supers sympas. J’ai adoré."
"Un super stage, sans doute mon préféré jusqu’à présent."

Des mots qui font chaud au cœur et récompensent l’investissement que demande l’organisation d’un tel moment.

Remerciements

Je tiens à remercier chaleureusement le CJA de Maubec pour sa confiance et son soutien, ainsi que la mairie de Maubec pour la mise à disposition de la salle.
Un grand merci également à Philippe Arnoux, référent du CJA pour la section Qi Gong – Tai Chi, pour son aide dans la logistique et l’organisation.
Et bien sûr, merci à tous les participants pour leur présence, leur attention, leur bienveillance et leur belle énergie.

Un souvenir partagé

En fin de stage, nous avons conservé notre rituel : un applaudissement collectif pour nous remercier mutuellement de ce moment vécu ensemble.

Le stage s’est prolongé autour d’un repas tiré du sac, dans une ambiance détendue et amicale.

Retrouvez en vidéo les moments clés de cette belle journée de pratique.
Les participants recevront également un lien privé pour revoir l’enchaînement complet.

Prochain rendez-vous : le stage de printemps à venir en 2026 !

La suite des 13 Luohan sera abordée lors du stage Nature de printemps, alliant balade et pratique de Qi Gong et Tai Chi.
Retrouvez le programme 2025/2026 sur la page Stages et ateliers. 


A très bientôt en cours ou en stages.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être en partageant, vous aussi, un moment de pratique et de convivialité lors de nos prochains stages.

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> Grand stage d’hiver de Qi Gong et Tai Chi à Maubec : Cultiver l’énergie de l’hiver avec les 13 Luohan
> Retour sur les stages Nature Qi Gong - Tai Chi à Villefontaine - Saint Quentin Fallavier en Isère
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Photos : Philippe Arnoux et @ame.artdumieuxetre

Des ateliers Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin pour souffler, se recentrer, bouger en douceur

Au cœur de l’été, ces séances sont pensées comme des parenthèses de bien-être :
mouvements lents, respiration, recentrage, écoute de soi…
Elles permettent à chacun·e d’expérimenter les bienfaits de ces pratiques issues des arts énergétiques chinois, sans pression, dans un climat de bienveillance.

Une belle opportunité pour prendre du temps pour soi,
se reconnecter à son corps et à son énergie,
et pourquoi pas poursuivre ensuite à la rentrée les cours ou stages avec Art du Mieux-Etre.

Pour qui s’adresse ces ateliers ?

Ces ateliers s’adressent à :

• toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Qi Gong ou le Tai Chi,
• des pratiquants réguliers en quête de continuité pendant l’été,
• mes élèves actuels ou anciens désireux de prolonger la pratique,
• celles et ceux qui cherchent simplement à se détendre, retrouver du souffle, du mouvement et une énergie plus fluide.

Pas de niveau requis, chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Pourquoi participer à ces ateliers en petit groupe ?

1. Petits groupes pour un suivi personnalisé : Contrairement aux cours de grande taille, nos séances se déroulent en petit groupe, permettant une attention individuelle et des conseils adaptés à chaque participant.
2. Expérience enrichissante : Profitez d'un enseignement de qualité avec des corrections personnalisées et une approche bienveillante, favorisant une progression à son rythme et une meilleure compréhension des mouvements.
3. Ambiance conviviale et attentive : Découvrez une atmosphère chaleureuse où chaque élève est valorisé et encouragé dans sa pratique.
4. Préparez-vous pour la rentrée : Ces cours découverte sont l'occasion parfaite pour essayer nos séances avant de vous inscrire pour la rentrée de septembre.

Informations pratiques et inscriptions :

Dates : lundis 7 et 21 juillet
Lieu : Igi Studio - 2 Rue Joseph Cugnot - Bourgoin

Horaires : 18h15 - 19h15
Tarif : 15 € par séance

Les ateliers étant en petits groupes pour un accompagnement personnalisé, les places sont limitées.  N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant par téléphone ou mail pour garantir votre participation. 

Je suis impatiente de vous accueillir pour ces séances découverte et de vous aider à explorer les innombrables bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi. 

Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous cette aventure vers le mieux-être.

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi,
Fondatrice d’Art du Mieux-Être.

☯ J’accompagne chacun·e à retrouver un lien vivant avec son corps, à se recentrer, à cultiver son énergie en conscience et à devenir acteur de son mieux-être.

A lire aussi :
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits
> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours
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> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours

> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi

Visuels : @ame.artdumieuxetre

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la Journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi.

Chaque année, le dernier samedi d’avril, est célébrée la Journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi.
Cette journée s’inscrit au cœur du printemps, une saison de renouveau, d’ouverture et d’élan vital. C’est une période idéale pour prendre un nouveau départ, revenir à l’essentiel, à votre souffle, à votre équilibre intérieur.
Que vous soyez curieux, débutant ou déjà pratiquant, cet article vous invite à (re)découvrir comment le Qi Gong et le Tai Chi peuvent vous aider à prendre soin de vous en douceur, à votre rythme, et durablement.

La pratique du Qi Gong et du Tai Chi : une pause dans notre vie quotidienne 

Dans nos vies bien remplies, entre les obligations professionnelles, familiales et personnelles, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi, pour se recentrer et se ressourcer. 
Le Qi Gong et le Tai Chi offrent une pause bienvenue dans le tumulte quotidien. Ces pratiques ancestrales représentent une invitation à prendre soin de soi en douceur. 

Particuliers ou entreprises, rejoignez-nous dans la pratique du Qi Gong et du Tai Chi

Que vous soyez en pleine activité professionnelle ou que vous soyez retraité, le Qi Gong et le Tai Chi sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Rejoignez-nous lors des cours collectifs à Bourgoin, Ruy ou Maubec. Les séances sont adaptées à chacun et se déroulent dans la bienveillance. Vous apprendrez à devenir acteur de votre santé et de votre équilibre. 
Vous pouvez également venir découvrir ou redécouvrir ces pratiques lors de nos stages, ouverts à tous.

Pour ceux qui cherchent à intégrer ces pratiques dans le cadre de leur entreprise, les bienfaits sont tout aussi remarquables. Le Qi Gong et le Tai Chi offrent des outils précieux pour gérer le stress, combattre la sédentarité et renforcer la cohésion d'équipe.

Ensemble, célébrons la Journée Mondiale du Qi Gong et du Tai Chi qui nous invitent à ralentir, à respirer et à savourer chaque instant avec présence et conscience. Que vous soyez à la recherche de calme intérieur, de souplesse physique ou de connexion profonde avec votre être, le Qi Gong et le Tai Chi sont là pour vous accompagner sur ce chemin du mieux-être. 

Prenez soin de vous.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME

[Mise à jour – 23 avril 2025]

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> Les bienfaits du Qi Gong
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> Qi Gong et Tai Chi en entreprise
> Journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi 2023

N'hésitez pas à me contacter pour toute question concernant les cours pour particuliers ou en entreprises.
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Un événement pour accompagner et soutenir

Le samedi 29 mars, le Salon "Rencontre autour du Cancer", organisé par l'association Réseau Papillon, a réuni à Saint-Clair-de-la-Tour de nombreux acteurs engagés dans l’accompagnement des personnes touchées par la maladie et leurs proches. Ce salon a  rassemblé sous un même toit des professionnels de santé, des associations et des acteurs locaux engagés dans le soutien et l'accompagnement des personnes confrontées à cette épreuve. En plus des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi, vous avez pu découvrir de nombreuses autres activités telles que des conférences, des ateliers de relaxation de sophrologie, nutrition, massages… toutes conçues pour favoriser votre bien-être physique et mental. Ce fut une journée riche en échanges, découvertes et bienveillance.
Parmi les nombreuses activités proposées, le Qi Gong et le Tai Chi ont offert aux participants une parenthèse de douceur pour se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.

 
    



Qi Gong et Tai Chi : des clés pour retrouver sérénité et bien-être et se reconnecter à soi

Sur mon stand, en compagnie de Philippe Arnoux, j'ai pu vous présenter les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi, deux disciplines douces et accessibles à tous qui favorisent :

• Un corps apaisé et en harmonie : amélioration de la mobilité, de la souplesse et de l'équilibre.
• Un esprit serein : réduction du stress, de l'anxiété et amélioration de la qualité du sommeil.
• Une mémoire stimulée : amélioration de la concentration et des capacités cognitives.
• Une énergie vitale renforcée : un soutien précieux dans le processus de guérison.

Ateliers d'initiation pour tous

J'ai eu le plaisir d'animer deux ateliers d'initiation au Qi Gong et au Tai Chi au cours de la journée :

• 11h : Initiation au Qi Gong → des mouvements simples pour relâcher les tensions et améliorer la circulation de l’énergie vitale.
• 16h : Initiation au Tai Chi → explorer la fluidité du mouvement pour renforcer l’équilibre et la sérénité intérieure.

Ces ateliers ont été l’occasion pour les participants de ressentir les effets immédiats de ces pratiques sur le corps et l’esprit.

Bien plus encore à découvrir

En plus de mes ateliers, le salon vous a offert l'opportunité de :
•    Rencontrer des professionnels de santé pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre parcours.
•    Découvrir les actions des associations locales et bénéficier de leurs services.
•    Participer à des conférences et ateliers sur des thèmes variés liés au bien-être et à la santé.

Retour sur cette belle journée

Merci à l’association Réseau Papillon pour l’organisation et l’accueil chaleureux de ce premier salon !
Merci à toutes les personnes venues nous rencontrer et celles qui ont participé aux ateliers.

Vos témoignages, votre curiosité et vos partages ont fait de cet événement un moment précieux.

Découvrez en images ces instants de bien-être :

Si vous souhaitez aller plus loin et intégrer ces pratiques dans votre quotidien, je vous invite à me rejoindre en cours hebdomadaire à Ruy, Bourgoin, Maubec ou lors d’un stage.

☯  Prenez soin de vous et à très bientôt pour d'autres moments de pratique.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

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Affiche : Réseau Papillon
Visuels et photos : @ame.artdumieuxetre

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Le Qi Gong et le Tai Chi sont bien plus que de simples exercices physiques. Ces disciplines chinoises ancestrales combinent mouvements doux, respiration consciente et méditation en mouvement pour favoriser une harmonie entre le corps et l’esprit. Mais pourquoi sont-elles particulièrement bénéfiques pour les femmes ?

1. Gérer le stress quotidien

Dans une société où les femmes jonglent souvent entre vie professionnelle, familiale et personnelle, ces pratiques offrent une véritable bulle de sérénité. Les exercices de respiration du Qi Gong et les mouvements fluides du Tai Chi aident à calmer l’esprit, réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.

2. Renforcer la santé physique

Le Qi Gong et le Tai Chi permettent un renforcement musculaire doux, idéal pour les femmes qui recherchent une activité physique non agressive mais efficace. Ils améliorent également la souplesse, l’équilibre et la posture, tout en prévenant des problèmes comme l’ostéoporose ou les douleurs articulaires.

3. Cultiver la confiance en soi

Ces disciplines encouragent une meilleure écoute de son corps et de ses émotions. En pratiquant régulièrement, les femmes apprennent à se reconnecter à elles-mêmes, à renforcer leur estime personnelle et à développer une image corporelle positive.

4. Soutenir les étapes clés de la vie féminine

Le Qi Gong féminin est particulièrement adapté pour accompagner les différentes étapes de la vie : cycles menstruels, grossesse, post-partum ou encore ménopause. Il aide à réguler les déséquilibres hormonaux tout en apportant un apaisement physique et émotionnel.

Pourquoi pratiquer avec Art du Mieux-Être ?

Avec Art du Mieux-Être, je vous propose des cours adaptés aux besoins spécifiques de chaque femme, que vous soyez débutante ou pratiquante. Nos séances sont conçues dans un esprit de bienveillance et d’écoute pour vous permettre de devenir actrice de votre mieux-être.

• Découvrez mes cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Ruy, Maubec : des pratiques douces pour harmoniser votre énergie et qui allient fluidité et ancrage
• Inscrivez-vous aux stages ou ateliers sur Bourgoin, Maubec... pour tester ces disciplines ou approfondir votre pratique

Prenez soin de vous dès aujourd’hui

En cette Journée internationale des droits des femmes, offrez-vous un moment rien qu’à vous. Le Qi Gong et le Tai Chi ne sont pas seulement des pratiques physiques : ce sont des outils puissants pour cultiver votre bien-être global, renforcer votre résilience face aux défis du quotidien et vous reconnecter à votre essence profonde.


☯ Devenez actrice de votre mieux-être en pratiquant le Qi Gong et le Tai Chi avec AME.
Rejoignez-nous dès maintenant pour découvrir ces disciplines qui changeront votre vie !

Adeline VIVIANT
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