Journée mondiale du qi gong et du tai chi

Chaque année, le dernier samedi du mois d’avril a lieu la journée mondiale du qi gong et du tai chi. L’occasion de faire connaître cet art énergétique chinois qu’est le Qi Gong et cet art martial interne qu’est le tai chi, de parler de leurs bienfaits pour la santé et le bien-être des pratiquants. N’hésitez pas à venir essayer ces arts internes et à rejoindre mon cours de qi gong et de tai chi du jeudi soir à Maubec.

Le qi gong et le tai chi sont des pratiques issues de la médecine chinoise qui permettent d’équilibrer l'énergie dans le corps, d’améliorer la circulation sanguine, de renforcer les muscles. Ces disciplines ont des bienfaits reconnus sur la santé physique et mentale, comme la réduction du stress, l'amélioration de la souplesse, la stimulation du système immunitaire et la réduction de la douleur notamment articulaire.

Les cours collectifs de qi gong et de tai chi du jeudi soir sont une excellente occasion pour vous d'essayer ces pratiques. Ils s’adressent aussi bien aux débutant qu’aux pratiquants souhaitant progresser. Les mouvements sont doux, lents et fluides, réalisés en pleine conscience. Ils vous permettront d’améliorer votre posture et votre équilibre.

Si vous souhaitez découvrir les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi ou reprendre leur pratique, rejoignez mes cours du jeudi soir à la maison des habitants de Maubec, dans le cadre du CJA. Vous pouvez faire deux cours d’essai.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME.

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Photo et vidéo : @artdumieuxetre