Actualités Qi Gong et Tai Chi en Isère

Pourquoi pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi ?

Stress, tensions dans le dos, fatigue chronique, difficultés de concentration... Les effets de nos vies agitées se font sentir au quotidien. Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux disciplines complémentaires qui vous permettent de :

• retrouver de la stabilité intérieure, même dans les périodes de changement,
• renforcer en douceur votre dos, vos articulations et votre posture,
• mieux respirer, mieux dormir, mieux vivre, grâce à un ancrage dans l’instant présent,
• vous reconnecter à vous-même, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Avec Art du Mieux-Être, chaque séance est un moment pour vous, adapté à vos besoins et à votre rythme, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Les groupes sont à taille humaine, et l'accompagnement toujours personnalisé. 

Où pratiquer près de Bourgoin-Jallieu ?

Nouveau cours à Ruy (à 5 min de Bourgoin)

Un petit groupe, dans une salle calme et lumineuse : Un format en petit groupe, idéal pour découvrir ou approfondir la pratique.

Nombre de places limité – pensez à réserver dès maintenant pour garantir votre inscription.

Un cours découverte à 15 € est proposé, déduit en cas d’inscription. 

Bourgoin (centre-ville)

Des cours en petit groupe, dans une salle privée chaleureuse, propice à la détente et au recentrage.

Quasi complet – quelques places encore disponibles.

Un cours découverte à 15 € possible sur inscription, déduit en cas d’inscription.

Maubec (au CJA)

Un groupe dynamique, dans une grande salle lumineuse. Une belle énergie collective, tout en gardant un accompagnement individualisé.

Il reste des places – bienvenue aux nouveaux pratiquants.

Deux cours d’essais possibles.

Inscriptions ouvertes dès maintenant pour la rentrée de septembre 2025. 

Des formules adaptées à tous les rythmes de vie

Cours à domicile

Vous préférez pratiquer chez vous en petit groupe (à partir de deux personnes) ?

Je propose des séances sur mesure dans les environs de Bourgoin, Ruy, Villefontaine, L’Isle d’Abeau, Nivolas, Four et Maubec.

Découvrir les cours à domicile

Cours en entreprise

Pour lutter contre le stress, la sédentarité et renforcer la cohésion d’équipe, le Qi Gong et le Tai Chi sont de précieux alliés.

Je propose des modules ponctuels ou réguliers, adaptés aux besoins de chaque structure.

Découvrir les formules entreprises 

Les prochains stages bien-être

• Grand stage d’hiver à Maubec : novembre 2025
• Ateliers découvertes Qi Gong & Tai Chi à St Clair de la Tour :  dans le cadre du salon « rencontre autour du cancer » : février 2026
• Stage nature au printemps : mai 2026
• Ateliers d’été Qi Gong & Tai Chi : juillet 2026
  
  

Consultez le programme des stages.

Des occasions de se ressourcer en profondeur, dans un cadre apaisant, à travers des pratiques accessibles à tous.

Une rentrée sous le signe de l’équilibre

Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’avoir le temps.

C’est choisir de s’accorder du temps, maintenant.

Les cours de Qi Gong et Tai Chi vous offrent un espace régulier pour cultiver votre vitalité, votre sérénité et votre confiance.

→ Consulter la page des cours

→ Me contacter pour l’inscription ou pour toute question

☯ Et si cette rentrée devenait pour vous l’occasion de devenir pleinement acteur de votre mieux-être ?

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

Des cours bienveillants et adaptés, pour avancer à votre rythme.

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> Découvrez les valeurs et mission d'AME : Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin

> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits

> Les réponses à vos questions fréquentes sur les cours de Qi Gong et de Tai Chi

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Visuels : @ame.artdumieuxetre

Pourquoi choisir un petit groupe pour pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Bourgoin ?

Ce cours a été créé pour répondre à un besoin essentiel : trouver un espace à taille humaine, où l'on puisse se reconnecter à soi, bouger en douceur, respirer profondément… sans pression ni jugement.

En limitant volontairement le nombre de participants ce format vous offre :

• un accompagnement individualisé, même en groupe
• une ambiance chaleureuse et apaisante
• des adaptations possibles pour chacun selon ses capacités ou douleurs
• un climat de confiance propice à l’écoute du corps et à la progression
• une connexion authentique entre les personnes, sans esprit de performance
• plus de présence et de qualité dans la pratique

C’est aussi un moyen de cultiver le respect de soi et des autres, de pratiquer dans la douceur, et d’éveiller l’autonomie corporelle et énergétique, au fil des séances.

Les cours sont construits autour de mouvements simples, harmonieux, centrés sur la respiration, l’ancrage et la circulation de l’énergie. Chaque séance vous offre un temps de recentrage pour retrouver calme, souplesse et vitalité.

Quels bienfaits attendre du Qi Gong et du Tai Chi ?

Pratiqués régulièrement, ces arts énergétiques traditionnels chinois sont connus pour :

• renforcer le corps en profondeur sans forcer
• améliorer l’équilibre et la posture
• apaiser les tensions physiques et mentales
• développer la concentration et la vitalité    
• mieux gérer le stress et retrouver un état de calme intérieur

Les mouvements sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Ce qui compte, c’est votre envie de prendre soin de vous et de vous accorder ce temps de présence à vous-même.

Horaires, dates, lieu : retrouvez ici les infos essentielles pour vous inscrire au cours de Bourgoin

Infos pratiques – Cours de Qi Gong / Tai Chi à Bourgoin

• Lieu :  Igi Studio à Bourgoin – 4 rue Joseph Seigner - Bourgoin-Jallieu

• Jour : chaque lundi soir

• Horaire : de 18h15 à 19h15

• Période : du 1er septembre 2025 au 30 mars 2026 

• Formule : abonnement annuel, calculé sur le nombre de séances prévues de septembre à mars

   

Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de réserver votre place à l’avance. 

Vous préférez pratiquer en journée dans un cadre paisible ?
Un cours hebdomadaire de Qi Gong / Tai Chi en petit groupe est également proposé à Ruy, le jeudi après-midi, dans une belle salle lumineuse.

Pour connaitre tous les horaires, rendez-vous sur la page cours collectifs.

Participez à un cours découverte à Bourgoin

Avant de vous engager pour l’année, vous pouvez assister à un cours découverte :
Tarif : 15 €
Sur inscription uniquement, dans la limite des places disponibles. 
> Ce montant est déduit de l’abonnement annuel si vous vous inscrivez à l’issue de la séance.
Une belle occasion de venir ressentir par vous-même les effets de cette pratique, dans un cadre serein et à votre écoute.

Restons en lien

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire dès maintenant. 
Pour rester informé(e) des prochaines actualités, cours, ateliers, stages et conseils bien-être, vous pouvez vous inscrire à la newsletter AME.
Retrouvez-nous aussi sur Facebook et Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations du moment et des extraits de pratique…

☯️ Et si cette année, vous deveniez acteur de votre mieux-être… en petit groupe ?
Retrouvez équilibre, calme et vitalité au cœur de Bourgoin.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être
Des cours adaptés, bienveillants, pour avancer à votre rythme.

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> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits

> Les réponses à vos questions fréquentes sur les cours de Qi Gong et de Tai Chi

Visuels : @ame.artdumieuxetre

Offrez à vos équipes une pause régénérante au cœur de leur journée

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des disciplines issues de la tradition chinoise, mêlant mouvements lents, respiration consciente et recentrage.  
Proposées en entreprise, elles agissent directement sur le bien-être physique et mental des salariés : moins de stress, plus de concentration, une meilleure posture, une meilleure énergie.

Des bienfaits concrets pour vos collaborateurs

• Détente physique et mentale immédiate  
• Réduction du stress, de la fatigue et des douleurs posturales Meilleure concentration, clarté mentale et mémorisation  
• Stimulation douce du système immunitaire  
• Renforcement des liens au sein de l’équipe  
• Sentiment d’apaisement et d’ancrage
• Sentiment de valorisation et d’écoute

Des formats pensés pour répondre à vos besoins

Je vous propose :

• des ateliers ponctuels lors de séminaires, journées bien-être ou événements internes,
• des cours réguliers hebdomadaires
• des formules sur mesure, selon vos effectifs, vos objectifs et vos disponibilités.

Mon approche est souple, personnalisée, et adaptée au rythme de votre organisation.

En tant qu’auto-entrepreneuse, je propose des prestations simples à mettre en place sans charges patronales.

Facile à mettre en place, même dans vos locaux

Les séances peuvent se dérouler :

• en intérieur (salle calme et dégagée),
• ou en extérieur si les conditions le permettent.

Aucun matériel n’est requis. Il suffit d’une tenue confortable.  
La pratique est ouverte à tous, même aux personnes débutantes ou peu sportives.

Vous pouvez retrouver plus d’informations sur la page « cours en entreprise ».

N'hésitez pas à me contacter pour toute question sur mes prestations en entreprise, et pour discuter ensemble de la meilleure manière d'intégrer ces pratiques bénéfiques à votre quotidien professionnel. 

Un cadre professionnel et bienveillant

Enseignante diplômée, je suis aussi issue du monde de l’entreprise (grands groupes, distribution, PME).  
Je connais les enjeux liés à la gestion du stress, à la posture prolongée, au travail hybride…  
Mon objectif : vous offrir une pause régénérante qui renforce l’humain au cœur de votre activité.

Envie d’essayer ?

J’interviens sur Bourgoin, Ruy, Maubec, Nivolas, Domarin, Villefontaine, St Quentin Fallavier, L’Isle d’Abeau, en Nord-Isère.

Je suis à votre disposition pour échanger sur votre projet.  
Pour en savoir plus rendez-vous sur la page des prestations entreprises 

Consultez également la FAQ entreprise

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Offrez à vos équipes une nouvelle manière de prendre soin d’elles… tout en travaillant mieux.

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> Découvrez les valeurs et mission d'AME : Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi
> Cultivez la sérénité par la respiration

Retrouvez-moi sur LinkedIn, Instagram, Facebook, Google pour découvrir davantage sur mon parcours et mon travail. 
Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous accompagner dans votre démarche de bien-être en entreprise.

Visuels : @ame.artdumieuxetre

Merci pour cette belle saison 2024–2025

Une année riche en pratiques… et en rencontres

À Maubec, à Bourgoin-Jallieu et bientôt à Ruy, j’ai eu la joie de vous accompagner tout au long de cette saison.
Merci pour votre confiance, votre régularité, vos sourires et la belle énergie que vous apportez à chaque cours.

Cette année a aussi été marquée par des moments forts :

• Le premier grand stage d’hiver à Maubec,
• Les stages Nature mêlant pratique du Qi Gong, Tai Chi et balades printanières,
• Ma participation au Salon “Rencontre autour du Cancer” organisé par le Réseau Papillon, avec les ateliers découverte Qi Gong – Tai Chi,
• Et le Téléthon de Maubec, avec une belle démonstration collective de Qi Gong et Tai Chi.

Autant d’occasions de faire se rencontrer les élèves des différents groupes, de tisser du lien, de pratiquer autrement… et d’accueillir de nouveaux pratiquants venus découvrir ces disciplines.

Tous ces événements se sont prolongés par des repas joyeux et conviviaux, où chacun a partagé un plat, des recettes, sa bonne humeur… et même le souhait d’en organiser plus souvent !

Ces expériences de transmission, de pratique, de lien et de partage seront reconduites l’an prochain, avec la même envie de vous accompagner sur ce chemin de mieux-être.

Remerciements

Un grand merci aussi à Philippe Arnoux, référent des cours à Maubec, et à Dominique Guinet, toujours présente et soutenante lors des stages.
Leur présence à mes côtés est précieuse : en tant qu’autoentrepreneuse, pouvoir échanger, recevoir leurs retours bienveillants et avancer ensemble est un vrai soutien dans cette aventure de Art du Mieux-Etre.

Retour sur les programmes Qi Gong - Tai Chi à Maubec et Bourgoin 

Nous avons eu une année riche en apprentissages :

Gi Gong

• Qi Gong d’harmonisation générale Yin et Yang
• Les 24 mouvements taoïstes (pratique estivale en vidéo)
• Petite méditation du cœur
• Qi Gong pour harmoniser le Cœur et les Reins
• Qi Gong pour harmoniser le Cœur
• Qi Gong pour renforcer l’énergie des Reins

Tai Chi

• La Grande Harmonie et les 4 grands principes
• Les 23 pièces de la Forme Chen
• Tai Chi de l'école Li et les 4 grands principes

Ces pratiques soutiennent la santé, l’équilibre émotionnel, la concentration… et peuvent se poursuivre tout l’été grâce aux vidéos partagées pendant les cours, réservées à mes élèves.

Ateliers d’été à Bourgoin-Jallieu

Cet été, je vous propose des ateliers à Bourgoin, en petit groupe, pour continuer à pratiquer ensemble dans une ambiance chaleureuse et accessible à tous.
Respiration, mouvement, relaxation, centrage… Ces ateliers sont une belle parenthèse à s’offrir pendant l’été, même sans avoir pratiqué toute l’année.

➤ Plus d'infos sur les ateliers d’été des 7 et 21 juillet ici.

Cours à domicile en juillet (Isère)

Vous préférez une pratique chez vous, entre amis ou en famille ? Je propose tout le mois de juillet des cours à domicile, à partir de 2 personnes.
Une séance personnalisée, chez vous ou dans votre jardin, pour explorer à votre rythme les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.
Disponibles à :
Bourgoin-Jallieu, Nivolas-Vermelle, Ruy, Domarin, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Maubec, Saint-Quentin-Fallavier et dans tout le secteur berjallien.

➤ En savoir plus sur la page cours à domicile

Inscriptions ouvertes pour la rentrée 2025

➤ Ruy – La Maison aux Volets Bleus<

• Début des cours : jeudi 4 septembre 2025 au 30 juin 2026 
• Tous les jeudis de 14h à 15h30
• Cours en petit groupe – Places limitées, pensez à réserver au plus tôt 

➤ Infos sur les cours à Ruy

➤ Bourgoin-Jallieu – Igi Studio

• Reprise : lundi 1er septembre 2025 au 30 mars 2026
• Tous les lundis de 18h15 à 19h15 
• Cours en petit groupe – Places limitées, pensez à réserver au plus tôt

➤ Infos sur les cours à Bourgoin

➤ Maubec – CJA

• Forum des associations samedi 6 septembre 2025 - matin 
• Reprise : lundi 8 septembre 2025
• Lundi de 14h à 15h30 | Jeudi de 19h30 à 21h

➤ Infos sur les cours à Maubec

Pour vous inscrire, contactez-moi par téléphone ou mail.

Suivez les actualités et les stages à venir

Retrouvez mes publications régulières sur les stages, ateliers et inspirations de pratique :
➤ Page Stages
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➤  Page actualité de Art du Mieux-Etre

Une question ? Un projet ?
Je suis disponible tout l’été pour échanger avec vous.
 ➤  Me contacter

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Bel été à tous et à très bientôt,

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être
☯ Devenez acteur de votre mieux-être, en toute saison

À découvrir aussi :
→ Cours à Ruy – Qi Gong Tai Chi 2025 - 2026
→ Cours à Bourgoin – Qi Gong Tai Chi 2025 -2026
→ Cours Collectifs AME
→ Ateliers Qi Gong& Tai Chi à Bourgin en petit groupe – été 2025
→ Retour sur les stages Nature Qi Gong – Tai Chi à Villefontaine – St Quentin Fallavier en Isère
→ Cours découverte de Qi Gong et Tai Chi à Maubec
→ Cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec, Ruy avec Art du Mieux-Etre

📸 Visuels : @ame.artdumieuxetre @philippe.arnoux

La main : une porte d’entrée vers l’énergie vitale

Dans les arts internes chinois, les mains sont bien plus que des outils. Elles sont perçues comme des portes énergétiques majeures, capables de capter, faire circuler et transmettre l’énergie. Le travail des mains, notamment du point Laogong, permet de ressentir le Qi de manière plus fine et de rendre la pratique plus vivante, plus ancrée dans le corps.

Pour beaucoup d’élèves, les premières sensations apparaissent souvent au niveau des paumes : chaleur, picotements, pulsation. Ces manifestations ne sont pas anodines : elles traduisent une activation énergétique que la tradition chinoise cultive depuis des siècles.

Le point Laogong (P8) : un centre énergétique majeur

Situé au centre de la paume, entre le 2e et le 3e métacarpien, sur la ligne qui rejoint le majeur à la base du poignet, le point Laogong, qui signifie littéralement "palais du travail", est un point clé du méridien du Maître-Cœur (ou Péricarde). Il est l’un des points les plus importants pour la circulation du Qi dans les pratiques internes.

Ce point :

• est utilisé pour projeter ou recevoir l’énergie dans la pratique du Qi Gong, du Tai Chi ou du Tuina (massage),
• joue un rôle dans la régulation de l’émotionnel et du cœur, selon les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise,
• est relié à l’élément Feu, et souvent associé à la chaleur ressentie dans les mains.

Vous pouvez retrouver des précisions sur le Laogong dans notre article :
> Les Points Énergétiques Essentiels dans la Pratique du Qi Gong et du Tai Chi

Pourquoi activer les Laogong dans votre pratique ?

Le travail des Laogong fait partie des bases que l’on retrouve dans toutes les écoles sérieuses de Qi Gong et de Tai Chi. Ce travail régulier apporte plusieurs bénéfices :

• Développer la perception du Qi : c’est un point d’éveil qui permet de ressentir la circulation de l’énergie.
• Ouvrir et relâcher les tensions du haut du corps, en particulier des épaules et des poignets.
• Favoriser la coordination corps-esprit : en ramenant l’attention dans les mains, on stimule la présence et l’unité du mouvement.
• Accroître l’efficacité des gestes martiaux ou thérapeutiques, en dirigeant le Qi avec précision.

Activer les Laogong ne se limite pas à la sphère physique : c’est aussi un travail subtil qui touche le cœur au sens énergétique. En Médecine Traditionnelle Chinoise, le méridien du Maître-Cœur est le protecteur du Cœur, l’organe-roi. Stimuler Laogong permet donc de réguler les émotions, notamment le stress, l’anxiété ou l’agitation mentale. Cela invite à une pratique plus apaisée, plus centrée, où vous apprenez à écouter votre rythme intérieur.

Laogong, Cœur et Shen : une connexion subtile

Dans la tradition taoïste, le point Laogong est aussi relié à l’espace du cœur, non seulement au niveau physiologique mais surtout énergétique. Il est le miroir extérieur du cœur intérieur.
Quand vous déposez votre attention dans les paumes, vous ouvrez un chemin vers une perception plus fine de vous-même. C’est aussi une manière de calmer le Shen, l’esprit logé dans le cœur selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

En stimulant Laogong avec douceur, vous invitez à l’apaisement mental, à l’ouverture du cœur, à la présence pleine et tranquille.
Cela explique pourquoi tant d’élèves ressentent un sentiment de calme ou de bien-être lorsqu’ils prennent ce temps de ressenti.

Cette sensation est souvent l’un des premiers déclics pour les débutants, favorisant ainsi leur entrée dans la pratique.

Dans les textes classiques, l’énergie des reins – source profonde du Qi originel – nourrit les mouvements, tandis que les mains permettent sa diffusion subtile.
« Lorsque les reins sont forts, le Qi peut monter ; lorsqu’il monte, il atteint les paumes et jaillit par les Laogong. »
— d’après Zhang Jiebin (1563–1640), médecin taoïste, dans le Lei Jing (Classique des Catégories).

Cette ouverture par les Laogong invite à une pratique plus profonde, où l’énergie circule librement et où l’harmonie corps-esprit s’installe durablement.

Comment travailler les Laogong pendant une séance ?

Dans les cours de Art du Mieux-Etre, ce travail est abordé de façon progressive, bienveillante, et toujours en lien avec le relâchement et la respiration. Voici quelques principes essentiels :

Activer par le mouvement ou la chaleur

• Frotter doucement les mains pour éveiller la zone
• Masser le point Laogong en cercle
• Pratiquer des ouvertures et fermetures synchronisées avec le souffle, en imaginant que vous tenez une balle d’énergie entre les paumes : à l’inspiration, les mains s’écartent doucement comme si la balle grandissait, à l’expiration, elles se rapprochent comme si elle se condensait entre vos Laogong.
• Réaliser des mouvements en spirale depuis les épaules jusqu’aux doigts

Ressentir sans forcer

• Accueillir les sensations (picotements, chaleur, densité) sans chercher à les provoquer
• Placer l’attention au centre des paumes pendant une posture ou un mouvement
• Laisser les mains se remplir ou se vider d’énergie au fil de la respiration

Intégrer dans les pratiques assises et debout

• Utiliser les Laogong comme “capteurs d’énergie” dans la méditation debout et le travail postural (Zhan Zhuang)
• Ouvrir un espace entre les paumes dans les méditations assises, comme si vous teniez une sphère d’énergie

Une pratique simple de 5 minutes pour éveiller l’énergie des mains

Vous trouverez ci-dessous une carte aide-mémoire avec un protocole accessible à tous. Il vous guidera pas à pas, en version assise ou debout, pour ressentir les effets du travail des Laogong.

Ce petit rituel peut être pratiqué :

• en début ou fin de séance de Qi Gong ou Tai Chi
• au réveil ou avant de dormir,
• lors d’une pause pour vous recentrer.

Carte aide-mémoire à télécharger : Travailler l’énergie dans les mains – Laogong

Venez pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi dans nos cours à Bourgoin Ruy et Maubec

Ces ressentis sont souvent plus puissants lorsqu’on les explore ensemble. Venez pratiquer dans une atmosphère bienveillante et respectueuse de chacun.
Que vous soyez débutant ou enseignant, ce travail vous apportera clarté et profondeur dans votre pratique.
Nos cours hebdomadaires intègrent progressivement l’éveil des Laogong, avec des exercices adaptés à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
Retrouvez toutes les Infos sur les horaires et lieux en page cours de Art du Mieux-Etre

Les mains sont une passerelle entre l’intérieur et l’extérieur. Le point Laogong, au centre de la paume, nous invite à vivre pleinement notre énergie, à la ressentir, la nourrir, la partager.
Prendre quelques minutes chaque jour pour éveiller cette zone, c’est faire un pas vers soi… et vers plus d’harmonie intérieure.
En intégrant ce geste simple à votre routine, vous renforcez la connexion à votre cœur, à votre respiration, à votre présence.

☯ Avec douceur, avec constance, vous devenez acteur de votre mieux-être.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de AME

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📷 Crédit photo : @ame.artdumieuxetre

Des ateliers Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin pour souffler, se recentrer, bouger en douceur

Au cœur de l’été, ces séances sont pensées comme des parenthèses de bien-être :
mouvements lents, respiration, recentrage, écoute de soi…
Elles permettent à chacun·e d’expérimenter les bienfaits de ces pratiques issues des arts énergétiques chinois, sans pression, dans un climat de bienveillance.

Une belle opportunité pour prendre du temps pour soi,
se reconnecter à son corps et à son énergie,
et pourquoi pas poursuivre ensuite à la rentrée les cours ou stages avec Art du Mieux-Etre.

Pour qui s’adresse ces ateliers ?

Ces ateliers s’adressent à :

• toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Qi Gong ou le Tai Chi,
• des pratiquants réguliers en quête de continuité pendant l’été,
• mes élèves actuels ou anciens désireux de prolonger la pratique,
• celles et ceux qui cherchent simplement à se détendre, retrouver du souffle, du mouvement et une énergie plus fluide.

Pas de niveau requis, chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Pourquoi participer à ces ateliers en petit groupe ?

1. Petits groupes pour un suivi personnalisé : Contrairement aux cours de grande taille, nos séances se déroulent en petit groupe, permettant une attention individuelle et des conseils adaptés à chaque participant.
2. Expérience enrichissante : Profitez d'un enseignement de qualité avec des corrections personnalisées et une approche bienveillante, favorisant une progression à son rythme et une meilleure compréhension des mouvements.
3. Ambiance conviviale et attentive : Découvrez une atmosphère chaleureuse où chaque élève est valorisé et encouragé dans sa pratique.
4. Préparez-vous pour la rentrée : Ces cours découverte sont l'occasion parfaite pour essayer nos séances avant de vous inscrire pour la rentrée de septembre.

Informations pratiques et inscriptions :

Dates : lundis 7 et 21 juillet
Lieu : Igi Studio - 2 Rue Joseph Cugnot - Bourgoin

Horaires : 18h15 - 19h15
Tarif : 15 € par séance

Les ateliers étant en petits groupes pour un accompagnement personnalisé, les places sont limitées.  N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant par téléphone ou mail pour garantir votre participation. 

Je suis impatiente de vous accueillir pour ces séances découverte et de vous aider à explorer les innombrables bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi. 

Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous cette aventure vers le mieux-être.

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi,
Fondatrice d’Art du Mieux-Être.

☯ J’accompagne chacun·e à retrouver un lien vivant avec son corps, à se recentrer, à cultiver son énergie en conscience et à devenir acteur de son mieux-être.

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Visuels : @ame.artdumieuxetre

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