Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin - Rentrée 2025 / 2026

Reprise des cours dès lundi 1er septembre 2025 -inscriptions ouvertes.
Un rendez-vous hebdomadaire à Bourgoin-Jallieu pour prendre soin de vous, retrouver du calme et cultiver l’équilibre intérieur grâce aux pratiques du Qi Gong et du Tai Chi.
Ce cours, ouvert aux adultes débutants et pratiquants, se déroule en petit groupe afin de vous offrir un espace de pratique bienveillant, apaisant et respectueux du rythme de chacun.

Pourquoi choisir un petit groupe pour pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Bourgoin ?

Ce cours a été créé pour répondre à un besoin essentiel : trouver un espace à taille humaine, où l'on puisse se reconnecter à soi, bouger en douceur, respirer profondément… sans pression ni jugement.

En limitant volontairement le nombre de participants ce format vous offre :

• un accompagnement individualisé, même en groupe
• une ambiance chaleureuse et apaisante
• des adaptations possibles pour chacun selon ses capacités ou douleurs
• un climat de confiance propice à l’écoute du corps et à la progression
• une connexion authentique entre les personnes, sans esprit de performance
• plus de présence et de qualité dans la pratique

C’est aussi un moyen de cultiver le respect de soi et des autres, de pratiquer dans la douceur, et d’éveiller l’autonomie corporelle et énergétique, au fil des séances.

Les cours sont construits autour de mouvements simples, harmonieux, centrés sur la respiration, l’ancrage et la circulation de l’énergie. Chaque séance vous offre un temps de recentrage pour retrouver calme, souplesse et vitalité.

Quels bienfaits attendre du Qi Gong et du Tai Chi ?

Pratiqués régulièrement, ces arts énergétiques traditionnels chinois sont connus pour :

• renforcer le corps en profondeur sans forcer
• améliorer l’équilibre et la posture
• apaiser les tensions physiques et mentales
• développer la concentration et la vitalité    
• mieux gérer le stress et retrouver un état de calme intérieur

Les mouvements sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Ce qui compte, c’est votre envie de prendre soin de vous et de vous accorder ce temps de présence à vous-même.

Horaires, dates, lieu : retrouvez ici les infos essentielles pour vous inscrire au cours de Bourgoin

Infos pratiques – Cours de Qi Gong / Tai Chi à Bourgoin

• Lieu :  Igi Studio à Bourgoin – 4 rue Joseph Seigner - Bourgoin-Jallieu

• Jour : chaque lundi soir

• Horaire : de 18h15 à 19h15

• Période : du 1er septembre 2025 au 30 mars 2026 

• Formule : abonnement annuel, calculé sur le nombre de séances prévues de septembre à mars

   

Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de réserver votre place à l’avance. 

Vous préférez pratiquer en journée dans un cadre paisible ?
Un cours hebdomadaire de Qi Gong / Tai Chi en petit groupe est également proposé à Ruy, le jeudi après-midi, dans une belle salle lumineuse.

Pour connaitre tous les horaires, rendez-vous sur la page cours collectifs.

Participez à un cours découverte à Bourgoin

Avant de vous engager pour l’année, vous pouvez assister à un cours découverte :
Tarif : 15 €
Sur inscription uniquement, dans la limite des places disponibles. 
> Ce montant est déduit de l’abonnement annuel si vous vous inscrivez à l’issue de la séance.
Une belle occasion de venir ressentir par vous-même les effets de cette pratique, dans un cadre serein et à votre écoute.

Restons en lien

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☯️ Et si cette année, vous deveniez acteur de votre mieux-être… en petit groupe ?
Retrouvez équilibre, calme et vitalité au cœur de Bourgoin.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être
Des cours adaptés, bienveillants, pour avancer à votre rythme.

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Visuels : @ame.artdumieuxetre