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Cours de Qi Gong et de Tai Chi Chuan
à Bourgoin-Jallieu, Maubec et environs,
pour particuliers et entreprises,

accessibles à tous et à tout âge.
Devenez acteur de votre mieux-être grâce à la pratique de ces Arts énergétiques chinois
et Arts martiaux internes.

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Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

informations sur le Qi Gong, le Tai Chi, les cours et stages

Actualités Art du Mieux-Etre

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Vacances

Éveillez votre bien-être à l’occasion de la journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi !

18/04/2024

Éveillez votre bien-être à l’occasion de la journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi !

Dans nos vies bien remplies, entre les obligations professionnelles, familiales et personnelles, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi, pour se recentrer et se ressourcer.
Le Qi Gong et le Tai Chi offrent une pause bienvenue dans le tumulte quotidien. Ces pratiques ancestrales représentent une invitation à prendre soin de soi en douceur.

Que vous soyez en pleine activité professionnelle ou que vous soyez retraité, le Qi Gong et le Tai Chi sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Rejoignez-nous lors des cours collectifs à Maubec. Les séances sont adaptées à chacun et se déroulent dans la bienveillance. Vous apprendrez à devenir acteur de votre santé et de votre équilibre. 

Pour ceux qui cherchent à intégrer ces pratiques dans le cadre de leur entreprise, les bienfaits sont tout aussi remarquables. Le Qi Gong et le Tai Chi offrent des outils précieux pour gérer le stress, combattre la sédentarité et renforcer la cohésion d'équipe.

Ensemble, célébrons la Journée Mondiale du Qi Gong et du Tai Chi qui nous invitent à ralentir, à respirer et à savourer chaque instant avec présence et conscience. Que vous soyez à la recherche de calme intérieur, de souplesse physique ou de connexion profonde avec votre être, le Qi Gong et le Tai Chi sont là pour vous accompagner sur ce chemin du mieux-être.

Prenez soin de vous.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME

 

Autres articles qui peuvent vous intéresser :
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi
> Cultivez la sérénité par la respiration
> Qi Gong et Tai Chi en entreprise
> Journée mondiale du Qi Gong et du Tai Chi 2023


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Vacances pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Maubec et conseils pour l'énergie du printemps

13/02/2024

Vacances pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Maubec et conseils pour l'énergie du printemps

Un mois et demi s'est écoulé depuis notre reprise en janvier des séances de Qi Gong et de Tai Chi du bâton. Les vacances de février arrivent, et nous observerons une nouvelle pause pour les cours au CJA de Maubec lors de la deuxième semaine des vacances d’hiver. Pas de cours le lundi 26 et le jeudi 29 février. Reprise des séances régulières dès le lundi 4 mars et le jeudi 7 mars. 

 

Je profite de cette occasion pour vous rappeler l'importance de prendre soin de vous, notamment à l'aube du printemps qui a débuté le 4 février selon le calendrier des saisons chinoises. Avec l'arrivée de cette nouvelle saison, nous entamons une période de montée de l'énergie Yang, associée à l'élément bois et à l'organe foie.
Le printemps est un moment privilégié pour accorder une attention particulière à notre foie, qui influence notre système musculaire, la souplesse de nos tendons et la santé de nos yeux. Ainsi, je vous encourage à intégrer dans votre pratique des mouvements qui étirent et renforcent vos muscles et tendons.
En prenant soin de notre santé physique, émotionnelle et énergétique, nous sommes mieux préparés à accueillir la saison du printemps et à développer notre propre vitalité.

5 éléments ou 5 mouvementsVoici quelques conseils pour le printemps :

•    Nourrissez votre énergie Yang :
Avec l'arrivée du printemps, l'énergie Yang monte. Encouragez ce flux d'énergie en pratiquant régulièrement le Qi Gong et le Tai Chi. Ces disciplines favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps, renforçant ainsi votre vitalité et votre résistance.
•    Harmonisez votre équilibre émotionnel :
Le printemps est associé à l'élément bois, qui gouverne également notre équilibre émotionnel. Pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi aide à réguler les émotions, favorisant un état d'esprit calme et équilibré.
•    Prenez soin de votre foie :
Selon la médecine chinoise, le foie est l'organe associé au printemps. Veillez à soutenir la santé de votre foie en adoptant une alimentation équilibrée et en évitant les excès. Les mouvements d’étirements et d'ouverture pratiqués dans le Qi Gong et le Tai Chi favorisent également la santé du foie.
•    Connectez-vous à la nature :
Profitez du renouveau de la nature au printemps en passant du temps à l'extérieur. Marchez dans la nature, respirez l'air frais et observez les bourgeons qui éclosent. Cette connexion avec la nature renforce notre propre vitalité et équilibre.


En intégrant ces conseils dans votre pratique quotidienne, vous pouvez vous aligner avec les énergies du printemps et cultiver votre bien-être physique et émotionnel.
N'hésitez pas à consulter et télécharger le calendrier des saisons chinoises 2024.

 

À très bientôt ! 


Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

 

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Autres articles qui peuvent vous intéresser :
> Calendrier énergétique 2024
> Points énergétiques essentiels dans la pratique du Qi Gong et du Tai Chi
> Méridiens de la main et du pied
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi

 

 

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Profitez pleinement des fêtes de fin d'année et de la pause bien méritée !

16/12/2023

Profitez pleinement des fêtes de fin d'année et de la pause bien méritée !

Il est bientôt temps de célébrer les fêtes de fin d'année et de prendre une pause bien méritée.
Du 25 décembre au 1er janvier, nos cours de Qi Gong et Tai Chi seront en pause.
Profitez de cette période pour vous reposer, vous ressourcer et partager des moments chaleureux avec vos proches.

Votre présence assidue, votre enthousiasme et votre dévouement ont contribué à créer une atmosphère unique au sein de notre groupe. Cette première partie de l'année a été marquée par des échanges enrichissants et des pratiques épanouissantes. Je suis reconnaissante de partager cette aventure avec vous.
Merci pour votre participation active et votre positivité.

 



Que cette pause hivernale soit l'occasion de recharger vos batteries et de revenir en pleine forme pour de nouvelles séances en 2024.
Je vous souhaite à tous d'excellentes fêtes et une joyeuse transition vers la nouvelle année ! 

N’hésitez pas à télécharger le calendrier énergétique 2024 ou demander la version en haute définition pour bien commencer l'année. 



Au plaisir de vous retrouver en pleine forme en 2024 à partir du 4 janvier !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être



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Vacances de la Toussaint : Pause d'une semaine pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Maubec.

21/10/2023

Vacances de la Toussaint : Pause d'une semaine pour les cours de Qi Gong et Tai Chi à Maubec.

Après 1 mois et demi de Qi Gong et Tai Chi, nous faisons une pause pour les cours au CJA de Maubec la première semaine des vacances.
- Pas de cours le 23 et le 26 octobre.
- Reprise des cours le 30 octobre et le 2 novembre.
Pendant cette semaine de vacances, les adhérents peuvent pratiquer l'enchaînement de Qi Gong Cœur - Poumons et le début des 7 trésors de la forme Chen de Tai Chi vus en cours, en utilisant les vidéos réalisées pendant les séances.

Quelques places sont disponibles les lundis de 14h00 à 15h30.
Si vous souhaitez nous rejoindre, venez essayer le Qi Gong et le Tai Chi dès le 30 octobre. Deux cours d'essai sont possibles.
Contactez-moi pour plus d'informations.

 

Profitez des belles couleurs de l'automne d'ici là.

À bientôt !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

 

 

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Photo Mont Royal - Montréal - Québéc : @adelinev38

Bel été et rendez-vous à la rentrée pour le Qi Gong et le Tai Chi à Maubec !

12/07/2023

Bel été et rendez-vous à la rentrée pour le Qi Gong et le Tai Chi à Maubec !

Je vous souhaite un été ressourçant et rempli de découvertes.

Durant cette année, nous avons partagé d'excellents moments ensemble à travers la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.
Après 15 années d'enseignement au sein d'associations, j'ai créé Art du Mieux-Etre, mon autoentreprise, afin de partager encore davantage ces deux disciplines.
Cette année a été particulièrement enrichissante en apprentissage et en rencontres. Je suis profondément reconnaissante de votre présence et de votre enthousiasme tout au long de cette année. Nos cours et stages ont été des moments uniques et passionnants.

Il est maintenant temps pour moi de prendre un moment de repos et de préparer un nouveau programme pour revenir revitalisée à la rentrée et poursuivre cette aventure ensemble.
Pendant cette période, je reste disponible pour répondre à toutes les questions que les futurs élèves pourraient avoir. Que vous soyez intéressé par les bienfaits du Qi Gong et les bienfaits du Tai Chi, ou que vous souhaitiez en savoir plus sur mes interventions en entreprise ou en association, n'hésitez pas à me contacter.

 
Mes cours et stages de Qi Gong et Tai Chi sont ouverts non seulement aux particuliers, mais aussi aux entreprises qui souhaitent intégrer ces pratiques énergétiques dans leur environnement de travail. Le Qi Gong et le Tai Chi sont des outils qui favorisent la détente, la concentration et l'équilibre au sein des équipes, contribuant ainsi à améliorer la santé et le bien-être en entreprise.

Pour obtenir tous les détails sur les cours, les horaires et les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi, je vous invite à consulter les différentes pages de mon site internet.

 

Enfin, n'oubliez pas de noter deux dates importantes dans vos agendas :
> le 2 septembre, je serai présente au forum des associations de Maubec où nous pourrons discuter et répondre à toutes vos questions
> dès le lundi 11 septembre, les cours reprendront à Maubec au sein du CJA avec la possibilité de deux cours par semaine de Qi Gong et de Tai Chi.

 

Prenez soin de vous et à bientôt à la rentrée pour de nouvelles séances de Qi Gong et de Tai Chi.

Passez un bel été !

 

Adeline VIVIANT

Enseignante de Qi Gong et de Tai Chi

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Photo : @adelinev38 - Falaises de Praia da Marinha - Portugal

Une belle saison de pratique de Qi Gong et Tai Chi au CJA de Maubec

06/07/2023

Une belle saison de pratique de Qi Gong et Tai Chi au CJA de Maubec

Nous voici arrivés à la fin d'une saison riche en énergie, en partage et en progrès au sein du CJA de Maubec.

 

Cours de Qi Gong et Tai Chi - CJA de Maubec


Je tiens à remercier chacun d'entre vous pour votre présence et votre engagement. L'ambiance chaleureuse et bienveillante a favorisé l'épanouissement de chacun et le développement de la pratique du Qi Gong et du Tai Chi.

Je souhaite également remercier le CJA de Maubec qui m'a fait confiance pour cette première année d'enseignement au sein de l'association.

Je suis heureuse de vous annoncer que dès la rentrée, nous pourrons vous proposer deux cours par semaine.
En plus du créneau habituel le jeudi de 19h30 à 21h, nous inaugurerons un nouveau cours le lundi de 14h00 à 15h30, ce qui permettra d'approfondir notre pratique du Qi Gong et du Tai Chi.

Je tiens à vous féliciter pour vos progrès tout au long de cette année. Je vous encourage à continuer à pratiquer pendant la période estivale. N'hésitez pas à visionner les vidéos prises tout au long de l'année. Les dernières arrivent bientôt.

Je vous donne rendez-vous samedi 2 septembre pour le forum des associations de Maubec.
Je vous retrouverai avec plaisir à la rentrée lundi 11 septembre avec de nouveaux Qi Gong et Tai Chi.

 

Cours Qi Gong et Tai Chi au CJA de Maubec


Je vous souhaite un bel été. Prenez soin de vous, prenez du temps avec vos proches et profitez de la nature.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

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