Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

Les cours de Qi Gong et Tai Chi reprennent ce jeudi 5 janvier 2023 avec le CJA de Maubec, dans la maison du Village.

Je vous retrouve avec grand plaisir ce jeudi 5 janvier pour le premier cours de Qi Gong et Tai Chi de l’année.
Au programme : Échauffement au sol pour un travail en douceur au niveau du dos, puis massages énergétiques du visage. Il peut également se faire en position assise.
Puis découverte du Qi gong - Tai Chi - Shibashi, appelé aussi 18 merveilleux.
Cette série est inspirée des mouvements énergétiques du Qi Gong et des mouvements fluides du Tai Chi. Elle renforce et harmonise l'énergie dans tout le corps et plus particulièrement dans les Reins, les Poumons et les mains. Elle assouplit les articulations. 
En Tai Chi, apprentissage de la Grande Harmonie. C’est un enchaînement de 5 mouvements d’attaques et esquives à gauche et à droite avec la notion des 5 éléments. Une fois acquis ces mouvements se reproduisent en s’orientant selon les 4 points cardinaux. Une véritable médiation en mouvements, qui aide à s'orienter dans l'espace.
Une reprise en douceur pour se remettre en forme.
Si vous souhaitez découvrir ou reprendre le Qi Gong et le Tai Chi, c’est le moment avec ce nouveau programme.