Calendrier énergétique chinois 2026 – Qi Gong & Tai Chi au rythme des saisons

Découvrez le calendrier énergétique chinois 2026 et harmonisez votre énergie au fil des saisons !
Apprenez quelles saisons correspondent à quels éléments et organes selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, et comment adapter votre pratique de Qi Gong ou de Tai Chi pour rester en phase avec la nature toute l’année.
Téléchargez votre calendrier et retrouvez des conseils pour vivre pleinement chaque saison.

Calendrier énergétique chinois 2026 : harmonisez votre Qi Gong et Tai Chi avec les saisons

Comme chaque année, voici le calendrier énergétique chinois 2026, basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Il vous aide à comprendre les mouvements naturels de l’énergie tout au long de l’année, et à adapter votre pratique du Qi Gong ou du Tai Chi pour rester en harmonie avec le rythme des saisons.
Ce calendrier est adapté à la France métropolitaine.
Il vous permettra de mieux planifier vos moments de pratique, vos temps de repos, ou encore vos stages selon l’énergie dominante de chaque période.

Tableau récapitulatif des saisons, éléments et organes

Chaque intersaison dure environ 18 jours. Elle marque un moment de retour à soi, pour digérer la saison écoulée et préparer la suivante.

Harmoniser sa pratique avec les saisons

Les énergies de la nature influencent directement notre vitalité.
Adapter votre pratique de Qi Gong et de Tai Chi à ces cycles permet de cultiver équilibre, sérénité et vitalité.

Printemps – élément Bois

Le Printemps relance l’élan vital et soutient le Foie.
Travaillez la souplesse du corps et l’ouverture des flancs pour favoriser la libre circulation du Qi et stimuler le Foie.

Été – élément Feu

L’été favorise l’ouverture, la chaleur et l’harmonie du Cœur.
Pratiquez des mouvements amples et joyeux pour nourrir le Cœur et la joie intérieure.

Automne – élément Métal

L’Automne invite à clarifier, ordonner et protéger les défenses. 
Privilégiez la respiration et les mouvements fluides pour renforcer le Poumon et soutenir le lâcher-prise.

Hiver – élément Eau

L’hiver invite à nourrir l’énergie des Reins et à pratiquer en douceur. 
Ralentissez, ancrez-vous, et cultivez le calme intérieur pour préserver l’énergie des Reins.

L’intersaison : le cinquième temps de l’année – élément Terre 

L’intersaison stabilise, nourrit et renforce l’équilibre interne.
Souvent méconnue, l’intersaison correspond à l’élément Terre.
C’est un moment d’intégration et de transition : un retour au centre avant d’aborder la saison suivante.
Un temps idéal pour pratiquer des Qi Gong doux, renforcer la Rate et stabiliser l’énergie.

Pour aller plus loin

Ces principes sont appliqués dans mes cours et stages de Qi Gong et Tai Chi, pour aider chacun à trouver son rythme et se recentrer. 

Cours de Qi Gong et Tai Chi avec AME

Retrouvez la pratique saisonnière dans mes cours réguliers de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec et Ruy.

Stages saisonniers

Participez aux stages pour approfondir votre pratique selon le rythme des saisons et harmoniser vos organes et votre énergie.

À retenir

Le calendrier énergétique chinois est bien plus qu’un repère temporel.
C’est un outil d’harmonie : il nous invite à vivre en lien avec le rythme naturel de l’année et à cultiver votre mieux-être au fil des saisons.

Téléchargez vos outils MTC 2026 au format pdf standard :
calendrier énergétique 2026 - Tableau des saisons - 5 éléments, 3 cartes indispensables pour pratiquer.
Si vous souhaitez une version en haute définition, contactez-moi par email pour que je puisse vous l’envoyer. 

Vivre selon le cycle naturel des saisons, c’est respecter le rythme de la nature et, en retour, nourrir son énergie, sa vitalité et son équilibre intérieur.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être au rythme des saisons

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Photos - visuels : @ame.artdumieuxetre