Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

Les cours de Qi Gong et Tai Chi reprennent ce jeudi 20 avril 2023 avec le CJA de Maubec, dans la maison du Village.

Je vous retrouve avec grand plaisir ce jeudi 20 avril après les vacances de printemps avec un nouveau programme : 

Échauffement tendino-musculaire :
Travail interne avec des étirements doux, sans force, réalisés en conscience pour permettre à l’énergie de circuler.

En Qi Gong : 
> Zhang Chuan : une première approche du Qi Gong postural.
Il permet entre autre de renforcer le tonus musculaire et de faire circuler l’énergie.
> Les 8 pièces de  brocart 
C’est un Qi Gong externe, martial, qui renforce le corps, les muscles et tendons. Il tonifie également le cœur, les poumons et le système digestif. Sa pratique permet d’étirer en profondeur les méridiens, de détendre le corps et de favoriser ainsi la circulation de l’énergie (Qi) et du sang. 

En Tai Chi :

Un petit enchaînement pratiqué à gauche et à droite,  faisant travailler l’enracinement et le coup de pied de face.

Je vous propose donc une reprise dynamique pour travailler la vitalité, en phase avec l’énergie Yang du printemps.

Si vous souhaitez découvrir ou reprendre le Qi Gong et le Tai Chi, c’est le moment avec ce nouveau programme. 

Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi.

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