Retour sur le stage de Qi Gong et Tai Chi : " Ancrage – Elément Terre " à St Savin

Exploration Enrichissante de l'Ancrage à travers le Qi Gong et le Tai Chi lors du stage à St Savin, le dimanche 4 février 2024. Enseignants et participants ont partagé une matinée dédiée à l'ancrage, soulignant son rôle crucial dans la pratique du Qi Gong et du Tai Chi. Découvrez les bienfaits pour le corps et l'esprit de cette expérience, une porte ouverte vers l'équilibre, la concentration et la confiance en soi.

Le stage "Ancrage - Élément Terre" qui a eu lieu à St Savin le dimanche 4 février 2024 a été bien plus qu'une matinée de pratique du Qi Gong et du Tai Chi. C'était une exploration enrichissante de la connexion profonde avec la Terre, soulignant son rôle fondamental dans la stabilité posturale et la fluidité des mouvements. Un bon ancrage du corps et de l'esprit a des répercussions considérables sur le bien-être physique et mental. 

Le début de la matinée a permis d'approfondir la conscience corporelle, de renforcer l'ancrage à partir du Dan Tian inférieur, et de pratiquer des postures statiques pour consolider cette stabilité posturale.
La seconde partie du stage a été dédiée à l'ancrage en mouvement à travers un enchaînement de Tai Chi de forme Chen, permettant aux participants de travailler la stabilité posturale et la fluidité des mouvements.
Une occasion de transformer sa pratique, en découvrant comment l'ancrage peut être la clé pour renforcer l'énergie vitale et équilibrer sa vie quotidienne.

Je remercie tous les participants qui ont contribué à faire de cette matinée un beau moment de pratique partagé. Votre énergie positive et votre engagement ont enrichi notre exploration de l'ancrage.

Au plaisir de partager de nouveaux moments d'exploration du Qi Gong et de Tai Chi avec vous en stages ou en cours. 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Photos : @artdumieuxetre