Nouvel an chinois

Le Nouvel An chinois, aussi appelé Fête du Printemps, marque le début d’un nouveau cycle lunaire, rythmé par un animal du zodiaque chinois et un élément issu des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau).
En 2026, le Cheval de Feu (丙午 – Bing Wu) sera à l’honneur. Cette année débute le 17 février 2026 et se termine le 5 février 2027.

C’est une période traditionnellement associée au renouveau, au mouvement et à l’élan vital. Elle offre un cadre symbolique intéressant pour observer son énergie, son rythme intérieur et sa manière de se mettre en mouvement, notamment à travers des pratiques corporelles comme le Qi Gong et le Tai Chi.

 

 

 

Que représente le Cheval de Feu dans la tradition chinoise ?

 

 

Dans la culture chinoise :

• Le Cheval est associé à la liberté, au mouvement, à l’action, à l’élan vers l’avant et à l’indépendance.
• L’élément Feu évoque la chaleur, la vitalité, l’enthousiasme, l’expansion et l’intensité de l’énergie.

 

L’association du Cheval et du Feu donne une année dynamique, marquée par une forte impulsion à agir, à avancer et à exprimer son énergie.
Dans le calendrier traditionnel chinois, chaque combinaison animal-élément revient selon un cycle précis. 
Vous pouvez retrouver les 12 signes du zodiaque chinois et les 5 éléments dans l’article consacré au Nouvel An chinois 2025.

 

 

 

Cheval de Feu : une année de mouvement… à réguler

 

 

L’énergie du Cheval de Feu est vive, directe et tournée vers l’extérieur. Elle encourage l’élan, l’engagement et l’action.
Mais comme toute énergie puissante, elle demande à être canalisée pour éviter la dispersion, l’agitation ou l’épuisement.

C’est ici que le Qi Gong et le Tai Chi prennent tout leur sens : ces disciplines corporelles chinoises proposent des outils concrets pour habiter le mouvement, réguler l’intensité et rester centré, même dans des périodes très actives.

 

 

 

 

Qi Gong, Tai Chi et l’esprit du Cheval de Feu : avancer sans s’épuiser

 

 

Avancer avec continuité et fluidité

 

Le Cheval symbolise l’élan vers l’avant. Dans la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, cet élan se traduit par :

 

• des mouvements continus, sans rupture,
• des enchaînements fluides et dirigé,
• une attention portée aux transition souples.

 

Chaque geste naît du centre du corps et se déploie progressivement, à l’image d’un mouvement qui avance sans précipitation.
Les gestes intègrent spirales et rotations lentes, renforçant la circulation du Qi sans dispersion d’énergie.

 

 

Ancrage et verticalité : la stabilité dans le mouvement

 

Même dans le mouvement, le corps reste ancré.

Dans ta pratique, cela signifie :

• un ancrage profond des pieds dans le sol,
• un centre du corps stable (Dan Tian),
• une montée de l’énergie vers le haut de la tête avec douceur.

 

C’est l’équilibre entre mouvement et stabilité qui permet à cette énergie expansive de se traduire en force durable et non en agitation.

 

Réguler le Feu : apaiser sans éteindre

 

L’élément Feu lié à la chaleur, à l’enthousiasme et à l’activité peut facilement se transformer en surchauffe intérieure si l’on n’est pas attentif. 

 

Dans le Qi Gong et Tai Chi :

• la respiration abdominale lente calme le feu émotionnel,
• des pratiques d’ouverture de la poitrine favorisent la circulation,
• les moments d’immobilité sont aussi importants que les moments d’action.

 

Le Qi Gong et le Tai Chi enseignent ainsi à nourrir l’énergie sans la sur-stimuler, à rester actif tout en préservant le calme intérieur.

 

 

 

Une invitation pour votre pratique en Isère

 

Que vous pratiquiez à Bourgoin-Jallieu, Ruy, Maubec ou plus largement en Nord-Isère, l’année du Cheval de Feu peut être l’occasion d’enrichir votre pratique de manière significative. Nous abordons actuellement dans le cadre des cours de Art du Mieux-Etre :

 

Qi Gong martial mais posé
Exercices qui réveillent l’énergie du bas-ventre (Dan Tian) tout en maintenant la présence, comme le Qi Gong de la balle

Tai Chi forme Chen fluide et avec lâchés d’énergie
Alternance de mouvements lents, de lâchés d’énergie, de retour au calme, comme une marche méditative en continu.

Respiration en conscience
Inspiration calme, expiration longue, corps relâché mais attentif.

Chaque mouvement devient alors une invitation à aller vers l’avant avec présence et clarté, plutôt qu’avec agitation ou tension.

 

Ces pratiques ne cherchent pas la performance, mais une présence consciente, un mouvement habité et une énergie équilibrée, en accord avec vos besoins du moment

 

 

 

Ce que l’année du Cheval de Feu vous invite à cultiver

 

Cette année 2026 vous invite à :

• avancer avec conscience et élan sans vous disperser,
• mobiliser votre énergie intérieure tout en la stabilisant, sans vous épuiser,
• adapter notre pratique aux besoins du moment, trouver un équilibre entre action et écoute intérieure.

 

Le Qi Gong et le Tai Chi offrent un cadre précieux pour traverser cette année avec stabilité, fluidité et clarté.

 

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi 
Fondatrice de Art du Mieux-Etre

☯️ Devenez acteur de votre mieux-être avec AME : cultivez votre énergie, votre stabilité et votre liberté intérieure pour avancer avec justesse toute l’année.

Autres articles qui peuvent vous intéresser
> Nouvel An chinois 2025 – L’année du Serpent de Bois
> Nouvel An chinois 2024 – L’année du dragon de Bois
> Nouvel An chinois 2023 - L’année du lapin d’Eau

 

Restez informé(e)
Abonnez-vous à la newsletter AME pour recevoir des contenus inspirants et pratiques autour du Qi Gong et du Tai Chi.
Retrouvez-nous sur Facebook et Instagram pour suivre l’actualité, les cours et les temps forts de l’année.

 

Visuels : @ame.artdumieuxetre

 

Accueil Blog Cours Tai Chi Qi Gong Energétique Nouvel an chinois

Les bases du Nouvel An chinois

 

Le Nouvel An chinois est une fête traditionnelle marquant le début d’un nouveau cycle lunaire. En 2025, il commence le 29 janvier 2025 et se termine le 16 février 2026. Les festivités traditionnelles du Nouvel An chinois, également appelées "Fête du Printemps", s'étendent généralement sur une quinzaine de jours, commençant le jour du Nouvel An et se terminant par la Fête des Lanternes. 

Chaque année est associée à l’un des 12 animaux du zodiaque chinois et à l’un des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau). Ces combinaisons reviennent tous les 60 ans.

Voici les 12 signes du zodiaque chinois : Rat, Buffle, Tigre, Lapin, Dragon, Serpent, Cheval, Chèvre, Singe, Coq, Dindon, Chien, Cochon.

 

En 2025, le Serpent de Bois est à l’honneur. Le Bois symbolise la croissance, la flexibilité et la créativité, tandis que le Serpent incarne l’intuition, la sagesse et la fluidité.

 

Le Serpent de Bois : Sagesse et fluidité

 

Le Serpent est souvent vu comme un symbole de transformation et de régénération, en raison de sa capacité à muer. En 2025, l’énergie du Serpent de Bois encourage :

 

• L’introspection et la sagesse intérieure : Prendre le temps de réfléchir avant d’agir. 
• La fluidité et l’adaptabilité : Trouver des solutions créatives face aux défis. 
• Un ancrage profond : Se connecter à ses racines pour mieux avancer. 

 

 

Qi Gong et Tai Chi : Intégrer l’énergie du Serpent 

 

Dans la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, le Serpent de Bois se traduit par des mouvements et des principes spécifiques :

 

1. L’ancrage profond
   Comme le Serpent qui reste en contact avec la terre, les postures d’enracinement sont essentielles. Des exercices comme la posture de l’arbre renforcent la stabilité et permettent de cultiver une énergie calme et centrée.
2. La fluidité des mouvements
   Les mouvements lents et continus rappellent la souplesse du serpent. Des séquences comme "La vague du dragon" dans le Qi Gong ou les mouvements spiralés dans le Tai Chi incarnent cette fluidité.
3. Les spirales énergétiques
   Le Serpent inspire des mouvements en spirale qui favorisent la circulation du Qi dans le corps. Ces spirales, présentes dans de nombreuses formes de Tai Chi, ou illustrées dans le Qi Gong des spirales, permettent de mobiliser l’énergie tout en préservant une structure solide.
4. L’intuition et la conscience corporelle
   En cultivant une attention portée sur chaque geste et sur la respiration, le Qi Gong et le Tai Chi aident à développer une meilleure intuition et une conscience de soi plus profonde.

 

 

L’année du Serpent de Bois est une invitation à harmoniser puissance intérieure et souplesse extérieure. En intégrant ces qualités dans votre pratique de Qi Gong et de Tai Chi, vous renforcerez non seulement votre ancrage, mais aussi votre capacité à avancer avec fluidité et sérénité dans la vie.

 

Envie d’aller plus loin ? Découvrez comment ces pratiques peuvent transformer votre quotidien en rejoignant nos cours ou stages. Rejoignez-nous dès janvier pour une année sous le signe de l’énergie et de l’harmonie !
Contactez-moi pour toute question.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

 

☯ Rejoignez-moi pour une pratique enrichissante au quotidien. Devenez acteur de votre bien-être avec AME.

Autres articles qui peuvent vous intéresser : 
> Nouvel an chinois 2026 : Cheval de Feu
> Calendrier Énergétique Chinois 2025 : Fortifiez votre Énergie Saison après Saison 
> Nouvel an Chinois 2024 : À la découverte du Dragon de bois à travers le Qi Gong et le Tai Chi
> Nouvel an Chinois 2023 : Lapin d'Eau
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits
> Découvrez les valeurs et mission d'AME : Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin
> Présentation d’Art du Mieux-Etre : Cours, stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec avec AME
> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours

 

Visuels : @ame.artdumieuxetre

 

Inscrivez-vous à la Newsletter pour recevoir toutes les informations sur les cours et stages dans votre boîte mail. 
Suivez l’actualité d’Art du Mieux-Être sur le site.
Je vous invite également à vous abonner aux pages Facebook ou Instagram pour rester informé des événements à venir.

 

Accueil Blog Cours Tai Chi Qi Gong Energétique Nouvel an chinois

Le Dragon prend son envol en 2024, portant avec lui les énergies du pouvoir, de la noblesse et du succès. Dans la culture chinoise, cet animal mythique symbolise des attributs puissants et positifs.
En 2024, il s'associe à l'élément bois, apportant croissance, vitalité et créativité.

Les festivités débuteront le 22 janvier 2024, marquant le début d'une quinzaine de jours de célébrations. Le nouvel an chinois, ou la fête du printemps, aura lieu le 10 février. Les festivités se termineront avec la Fête des Lanternes le 24 février.

 

Le Qi Gong et le Tai Chi permettent de se connecter aux énergies du Dragon grâce à leurs mouvements fluides liés à la respiration. Ces pratiques ancestrales aident à cultiver l'énergie et la force intérieure. 
Dans l'énergétique chinoise et la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, le dragon est associé à des qualités et des principes spécifiques. Il est considéré comme le gardien du souffle vital (Qi), responsable de son équilibre et de sa circulation dans le corps humain. Les pratiques du Qi Gong et du Tai Chi aident à équilibrer et renforcer l'énergie, le Qi.



Voici quelques aspects de la symbolique du Dragon dans ces pratiques : 

- Gardien du Souffle Vital :
Le dragon est considéré comme le gardien du souffle vital, ce qui signifie qu'il est associé à la régulation et à la protection de l’énergie (Qi). Les pratiquants de Qi Gong et de Tai Chi cherchent à développer une conscience profonde de leur propre souffle et à le cultiver de manière à maintenir un équilibre énergétique optimal.

- Circulation Harmonieuse du Qi : 

Le dragon est souvent lié à la notion de circulation harmonieuse du Qi dans le corps. Les mouvements fluides, les postures et le travail de respiration du Tai Chi et du Qi Gong sont conçus pour favoriser cette circulation harmonieuse. En intégrant la symbolique du dragon, ces pratiques visent à renforcer la connexion entre le pratiquant et les flux énergétiques internes.

- Équilibre Yin Yang :

Le dragon représente souvent l'harmonie des polarités opposées. Dans le Qi Gong et le Tai Chi, l'équilibre entre le Yin et le Yang est essentiel. Les mouvements et les postures de ces disciplines visent à intégrer ces forces opposées, favorisant ainsi un état d'équilibre dynamique.

- Force Intérieure et Puissance :
Le dragon est également associé à la force et à la puissance. Dans le contexte du Tai Chi, les pratiquants cherchent à développer une force intérieure qui émane du centre du corps, soutenue par une connexion profonde avec le Qi. Cette force intérieure peut être perçue comme une manifestation de la puissance du dragon.

- Symbole de Transformation :

Le dragon est parfois considéré comme un symbole de transformation, représentant la capacité du Qi à évoluer et à s'adapter, favorisant ainsi le bien-être physique et mental. 

En intégrant la symbolique du Dragon, le Qi Gong et le Tai Chi offrent une approche holistique pour harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie vitale, favorisant santé et bien-être.

En cette année du Dragon de Bois, faites de la pratique du Qi Gong et du Tai Chi une part essentielle de votre quotidien. Cultivez l'énergie du dragon pour augmenter votre puissance intérieure, votre créativité et votre équilibre.

Bonne année de pratique à tous les passionnés de Qi Gong et de Tai Chi, ainsi qu'à ceux qui aspirent à découvrir les trésors de ces disciplines millénaires.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi. 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

Autres articles qui peuvent vous intéresser :
> Nouvel an chinois 2023 - Lapin d'eau
> Calendrier énergétique 2024

> Nouvel an chinois 2025 - Serpent de bois

> Nouvel an chinois 2026 : Cheval de Feu

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME.

Suivez l'actualité d'Art du Mieux-Être sur le site.
Inscrivez-vous à la Newsletter pour recevoir toutes les informations des cours et stages dans votre boîte mail.
Abonnez-vous aux pages Facebook ou Instagram pour rester informé des événements à venir.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Visuels : @artdumieuxetre

Accueil Blog Cours Tai Chi Qi Gong Energétique Nouvel an chinois

Le nouvel an chinois appelé aussi Fête du Printemps, est déterminé suivant le calendrier lunaire. Il commencera ce dimanche 22 janvier et se terminera le 9 février 2024.

La tradition associe un animal du zodiaque chinois à chaque année. 2023 est placée sous le signe du Lapin d’Eau. 

Le lapin symbolise l’équilibre, l’harmonie et le calme.
L’élément Eau représente la fluidité, le mouvement, l’élan nécessaire à entreprendre quelque chose. 

Alors je vous souhaite une belle année du lapin d’eau. Que la pratique du Qi Gong et du Tai Chi vous apporte une belle harmonie et vous donne l’énergie pour entreprendre ce qui vous tient à cœur.

Et pour ceux qui ne connaissent pas encore, je vous souhaite de découvrir ces belles pratiques.

 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME.

 

Autres articles qui peuvent vous intéresser :
> Nouvel an chinois 2024 Dragon de Bois

> Calendrier énergétique 2024

> Nouvel an Chinois 2025 : Serpent de Bois

> Nouvel an chinois 2026 : Cheval de Feu

 

N'hésitez pas à me contacter pour toute question concernant les cours pour particuliers ou en entreprises.

 

Abonnez-vous à la Newsletter pour recevoir toutes les informations dans votre boîte mail.

Suivez l'actualité d'Art du Mieux-Etre sur le site.
Abonnez-vous aux pages Facebook et Instagram pour rester informé des événements à venir.


Visuel : @artdumieuxetre

Accueil Blog Cours Tai Chi Qi Gong Energétique Nouvel an chinois