Actualités cours de Qi Gong - Tai Chi sur Bourgoin, Maubec

Pourquoi choisir ce cours de Qi Gong et Tai Chi à Ruy ?

Ce créneau a été spécialement pensé pour les personnes disponibles en journée : jeunes retraités, parents au foyer, salariés à temps partiel ou en horaires décalés… Il offre une pause au cœur de la semaine, un moment pour soi, loin de l’agitation du quotidien.

La Maison aux Volets Bleus, à Ruy, offre un environnement calme et accueillant, avec un parking gratuit à proximité.

Le petit effectif permet un vrai suivi personnalisé et une atmosphère conviviale, sans esprit de performance.

Vous pourrez :

• pratiquer à votre rythme, sans forcer
• relâcher les tensions et améliorer votre posture
• travailler l’équilibre, la coordination et la respiration
• retrouver de la souplesse et de l’énergie
• vous recentrer et vous apaiser

Pour qui s’adressent les cours de Qi Gong et Tai Chi à Ruy ?

Ce cours est ouvert aux adultes de tous âges, débutants ou pratiquants, qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, dans une ambiance bienveillante et respectueuse de chacun.
Les mouvements sont lents, doux, faciles à suivre et adaptables selon vos capacités. Vous êtes accompagné(e) pas à pas, avec écoute et bienveillance.

Infos pratiques – Cours de Qi Gong / Tai Chi à Ruy

• Lieu : Maison aux Volets Bleus – 97 rue Étroite, Ruy
• Jour : chaque jeudi après-midi
• Horaire : de 14h à 15h30
• Période : du 4 septembre 2025 au 30 juin 2026
• Formule : abonnement à l’année (pas de cours pendant les vacances scolaires)

Le nombre de places est limité pour garantir un suivi de qualité. Réservation préalable obligatoire.

Vous êtes plutôt disponible en soirée ?
Je vous propose un autre cours de Qi Gong / Tai Chi en petit groupe à Bourgoin, le lundi soir, dans un format tout aussi bienveillant.
Retrouvez également le planning des cours sur la page cours collectifs.

Horaires, dates, lieu : retrouvez ici les infos essentielles pour vous inscrire au cours de Ruy

Participez à un cours découverte à Ruy

Vous pouvez assister à une séance découverte (15 €), sur inscription et dans la limite des places disponibles.

> Ce montant est déduit de l’abonnement annuel si vous vous inscrivez à l’issue de la séance.

Une belle occasion de venir tester par vous-même les bienfaits de la pratique dans un cadre serein, doux et respectueux.

Restons en lien

Pour toute demande d'informations et inscription, contactez-moi.

Pour être informé(e) des prochaines actualités, stages, ateliers, conseils bien-être… vous pouvez :

• vous inscrire à la newsletter AME,
• suivre @ame.artdumieuxetre sur Facebook et Instagram.

☯️ Et si cette année, vous faisiez une vraie place à votre mieux-être ?
Rejoignez un cours ressourçant au cœur de Ruy, pour retrouver stabilité, énergie et sérénité.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong – Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être
Des cours bienveillants et adaptés, pour avancer à votre rythme.

Autres articles qui peuvent vous intéresser 
> Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin – Rentrée 2025/2026 

> Découvrez les valeurs et mission d'AME : Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin

> Cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec avec AME

> Ateliers Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin en petit groupe – été 2025

> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi

> Les bienfaits du Qi Gong

> Les bienfaits du Tai Chi

> Les réponses à vos questions fréquentes sur les cours de Qi Gong et de Tai Chi

Visuels : @ame.artdumieuxetre

Pourquoi choisir un petit groupe pour pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Bourgoin ?

Ce cours a été créé pour répondre à un besoin essentiel : trouver un espace à taille humaine, où l'on puisse se reconnecter à soi, bouger en douceur, respirer profondément… sans pression ni jugement.

En limitant volontairement le nombre de participants ce format vous offre :

• un accompagnement individualisé, même en groupe
• une ambiance chaleureuse et apaisante
• des adaptations possibles pour chacun selon ses capacités ou douleurs
• un climat de confiance propice à l’écoute du corps et à la progression
• une connexion authentique entre les personnes, sans esprit de performance
• plus de présence et de qualité dans la pratique

C’est aussi un moyen de cultiver le respect de soi et des autres, de pratiquer dans la douceur, et d’éveiller l’autonomie corporelle et énergétique, au fil des séances.

Les cours sont construits autour de mouvements simples, harmonieux, centrés sur la respiration, l’ancrage et la circulation de l’énergie. Chaque séance vous offre un temps de recentrage pour retrouver calme, souplesse et vitalité.

Quels bienfaits attendre du Qi Gong et du Tai Chi ?

Pratiqués régulièrement, ces arts énergétiques traditionnels chinois sont connus pour :

• renforcer le corps en profondeur sans forcer
• améliorer l’équilibre et la posture
• apaiser les tensions physiques et mentales
• développer la concentration et la vitalité    
• mieux gérer le stress et retrouver un état de calme intérieur

Les mouvements sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Ce qui compte, c’est votre envie de prendre soin de vous et de vous accorder ce temps de présence à vous-même.

Horaires, dates, lieu : retrouvez ici les infos essentielles pour vous inscrire au cours de Bourgoin

Infos pratiques – Cours de Qi Gong / Tai Chi à Bourgoin

• Lieu :  Igi Studio à Bourgoin – 4 rue Joseph Seigner - Bourgoin-Jallieu

• Jour : chaque lundi soir

• Horaire : de 18h15 à 19h15

• Période : du 1er septembre 2025 au 30 mars 2026 

• Formule : abonnement annuel, calculé sur le nombre de séances prévues de septembre à mars

   

Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de réserver votre place à l’avance. 

Vous préférez pratiquer en journée dans un cadre paisible ?
Un cours hebdomadaire de Qi Gong / Tai Chi en petit groupe est également proposé à Ruy, le jeudi après-midi, dans une belle salle lumineuse.

Pour connaitre tous les horaires, rendez-vous sur la page cours collectifs.

Participez à un cours découverte à Bourgoin

Avant de vous engager pour l’année, vous pouvez assister à un cours découverte :
Tarif : 15 €
Sur inscription uniquement, dans la limite des places disponibles. 
> Ce montant est déduit de l’abonnement annuel si vous vous inscrivez à l’issue de la séance.
Une belle occasion de venir ressentir par vous-même les effets de cette pratique, dans un cadre serein et à votre écoute.

Restons en lien

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire dès maintenant. 
Pour rester informé(e) des prochaines actualités, cours, ateliers, stages et conseils bien-être, vous pouvez vous inscrire à la newsletter AME.
Retrouvez-nous aussi sur Facebook et Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations du moment et des extraits de pratique…

☯️ Et si cette année, vous deveniez acteur de votre mieux-être… en petit groupe ?
Retrouvez équilibre, calme et vitalité au cœur de Bourgoin.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être
Des cours adaptés, bienveillants, pour avancer à votre rythme.

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> Découvrez les valeurs et mission d'AME : Cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin

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> Ateliers Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin en petit groupe – été 2025
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits

> Les réponses à vos questions fréquentes sur les cours de Qi Gong et de Tai Chi

Visuels : @ame.artdumieuxetre

Merci pour cette belle saison 2024–2025

Une année riche en pratiques… et en rencontres

À Maubec, à Bourgoin-Jallieu et bientôt à Ruy, j’ai eu la joie de vous accompagner tout au long de cette saison.
Merci pour votre confiance, votre régularité, vos sourires et la belle énergie que vous apportez à chaque cours.

Cette année a aussi été marquée par des moments forts :

• Le premier grand stage d’hiver à Maubec,
• Les stages Nature mêlant pratique du Qi Gong, Tai Chi et balades printanières,
• Ma participation au Salon “Rencontre autour du Cancer” organisé par le Réseau Papillon, avec les ateliers découverte Qi Gong – Tai Chi,
• Et le Téléthon de Maubec, avec une belle démonstration collective de Qi Gong et Tai Chi.

Autant d’occasions de faire se rencontrer les élèves des différents groupes, de tisser du lien, de pratiquer autrement… et d’accueillir de nouveaux pratiquants venus découvrir ces disciplines.

Tous ces événements se sont prolongés par des repas joyeux et conviviaux, où chacun a partagé un plat, des recettes, sa bonne humeur… et même le souhait d’en organiser plus souvent !

Ces expériences de transmission, de pratique, de lien et de partage seront reconduites l’an prochain, avec la même envie de vous accompagner sur ce chemin de mieux-être.

Remerciements

Un grand merci aussi à Philippe Arnoux, référent des cours à Maubec, et à Dominique Guinet, toujours présente et soutenante lors des stages.
Leur présence à mes côtés est précieuse : en tant qu’autoentrepreneuse, pouvoir échanger, recevoir leurs retours bienveillants et avancer ensemble est un vrai soutien dans cette aventure de Art du Mieux-Etre.

Retour sur les programmes Qi Gong - Tai Chi à Maubec et Bourgoin 

Nous avons eu une année riche en apprentissages :

Gi Gong

• Qi Gong d’harmonisation générale Yin et Yang
• Les 24 mouvements taoïstes (pratique estivale en vidéo)
• Petite méditation du cœur
• Qi Gong pour harmoniser le Cœur et les Reins
• Qi Gong pour harmoniser le Cœur
• Qi Gong pour renforcer l’énergie des Reins

Tai Chi

• La Grande Harmonie et les 4 grands principes
• Les 23 pièces de la Forme Chen
• Tai Chi de l'école Li et les 4 grands principes

Ces pratiques soutiennent la santé, l’équilibre émotionnel, la concentration… et peuvent se poursuivre tout l’été grâce aux vidéos partagées pendant les cours, réservées à mes élèves.

Ateliers d’été à Bourgoin-Jallieu

Cet été, je vous propose des ateliers à Bourgoin, en petit groupe, pour continuer à pratiquer ensemble dans une ambiance chaleureuse et accessible à tous.
Respiration, mouvement, relaxation, centrage… Ces ateliers sont une belle parenthèse à s’offrir pendant l’été, même sans avoir pratiqué toute l’année.

➤ Plus d'infos sur les ateliers d’été des 7 et 21 juillet ici.

Cours à domicile en juillet (Isère)

Vous préférez une pratique chez vous, entre amis ou en famille ? Je propose tout le mois de juillet des cours à domicile, à partir de 2 personnes.
Une séance personnalisée, chez vous ou dans votre jardin, pour explorer à votre rythme les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.
Disponibles à :
Bourgoin-Jallieu, Nivolas-Vermelle, Ruy, Domarin, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Maubec, Saint-Quentin-Fallavier et dans tout le secteur berjallien.

➤ En savoir plus sur la page cours à domicile

Inscriptions ouvertes pour la rentrée 2025

➤ Ruy – La Maison aux Volets Bleus<

• Début des cours : jeudi 4 septembre 2025 au 30 juin 2026 
• Tous les jeudis de 14h à 15h30
• Cours en petit groupe – Places limitées, pensez à réserver au plus tôt 

➤ Infos sur les cours à Ruy

➤ Bourgoin-Jallieu – Igi Studio

• Reprise : lundi 1er septembre 2025 au 30 mars 2026
• Tous les lundis de 18h15 à 19h15 
• Cours en petit groupe – Places limitées, pensez à réserver au plus tôt

➤ Infos sur les cours à Bourgoin

➤ Maubec – CJA

• Forum des associations samedi 6 septembre 2025 - matin 
• Reprise : lundi 8 septembre 2025
• Lundi de 14h à 15h30 | Jeudi de 19h30 à 21h

➤ Infos sur les cours à Maubec

Pour vous inscrire, contactez-moi par téléphone ou mail.

Suivez les actualités et les stages à venir

Retrouvez mes publications régulières sur les stages, ateliers et inspirations de pratique :
➤ Page Stages
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➤ Instagram @ame.artdumieuxetre
➤  Page actualité de Art du Mieux-Etre

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Bel été à tous et à très bientôt,

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être
☯ Devenez acteur de votre mieux-être, en toute saison

À découvrir aussi :
→ Cours à Ruy – Qi Gong Tai Chi 2025 - 2026
→ Cours à Bourgoin – Qi Gong Tai Chi 2025 -2026
→ Cours Collectifs AME
→ Ateliers Qi Gong& Tai Chi à Bourgin en petit groupe – été 2025
→ Retour sur les stages Nature Qi Gong – Tai Chi à Villefontaine – St Quentin Fallavier en Isère
→ Cours découverte de Qi Gong et Tai Chi à Maubec
→ Cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec, Ruy avec Art du Mieux-Etre

📸 Visuels : @ame.artdumieuxetre @philippe.arnoux

Des ateliers Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin pour souffler, se recentrer, bouger en douceur

Au cœur de l’été, ces séances sont pensées comme des parenthèses de bien-être :
mouvements lents, respiration, recentrage, écoute de soi…
Elles permettent à chacun·e d’expérimenter les bienfaits de ces pratiques issues des arts énergétiques chinois, sans pression, dans un climat de bienveillance.

Une belle opportunité pour prendre du temps pour soi,
se reconnecter à son corps et à son énergie,
et pourquoi pas poursuivre ensuite à la rentrée les cours ou stages avec Art du Mieux-Etre.

Pour qui s’adresse ces ateliers ?

Ces ateliers s’adressent à :

• toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Qi Gong ou le Tai Chi,
• des pratiquants réguliers en quête de continuité pendant l’été,
• mes élèves actuels ou anciens désireux de prolonger la pratique,
• celles et ceux qui cherchent simplement à se détendre, retrouver du souffle, du mouvement et une énergie plus fluide.

Pas de niveau requis, chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Pourquoi participer à ces ateliers en petit groupe ?

1. Petits groupes pour un suivi personnalisé : Contrairement aux cours de grande taille, nos séances se déroulent en petit groupe, permettant une attention individuelle et des conseils adaptés à chaque participant.
2. Expérience enrichissante : Profitez d'un enseignement de qualité avec des corrections personnalisées et une approche bienveillante, favorisant une progression à son rythme et une meilleure compréhension des mouvements.
3. Ambiance conviviale et attentive : Découvrez une atmosphère chaleureuse où chaque élève est valorisé et encouragé dans sa pratique.
4. Préparez-vous pour la rentrée : Ces cours découverte sont l'occasion parfaite pour essayer nos séances avant de vous inscrire pour la rentrée de septembre.

Informations pratiques et inscriptions :

Dates : lundis 7 et 21 juillet
Lieu : Igi Studio - 2 Rue Joseph Cugnot - Bourgoin

Horaires : 18h15 - 19h15
Tarif : 15 € par séance

Les ateliers étant en petits groupes pour un accompagnement personnalisé, les places sont limitées.  N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant par téléphone ou mail pour garantir votre participation. 

Je suis impatiente de vous accueillir pour ces séances découverte et de vous aider à explorer les innombrables bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi. 

Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous cette aventure vers le mieux-être.

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi,
Fondatrice d’Art du Mieux-Être.

☯ J’accompagne chacun·e à retrouver un lien vivant avec son corps, à se recentrer, à cultiver son énergie en conscience et à devenir acteur de son mieux-être.

A lire aussi :
> Qi Gong et Tai Chi : Comprendre la différence et leurs bienfaits
> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours
> Cours et Stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Maubec avec AME

> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours

> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi

Visuels : @ame.artdumieuxetre

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Deux journées pour se reconnecter à soi et à la nature

Les samedis 25 mai et 14 juin 2025, Art du Mieux-Etre a eu le plaisir d’accueillir des participant·es de tous horizons pour deux stages Nature de Qi Gong, Tai Chi et Balade.
Organisés en collaboration avec Philippe Arnoux, ces journées se sont déroulées dans un cadre naturel magnifique entre Villefontaine et Saint-Quentin. Elles ont débuté au sein du parc de Saint Quentin Fallavier, puis balade le long de l’étang, en forêt et jusqu'au château de St Quentin Fallavier.  

Un stage centré sur le Cœur, organe de la joie et du lien

Ces stages avaient pour thème le Cœur, organe de la joie, de la clarté mentale et du lien aux autres dans la médecine traditionnelle chinoise. Les pratiques ont mis l’accent sur les méridiens du cœur, de l’intestin grêle et du maître-cœur (péricarde), en orientant les mouvements pour favoriser la circulation du Qi dans ces zones clés.

Plongez dans l’ambiance de ces deux journées en pleine nature :
Entre pratiques de Qi Gong, Tai Chi, balades, échanges et moments de convivialité, cette vidéo donne un aperçu de l’esprit des stages.

Les temps forts du stage : pratiques, balade, partages

Voici les temps forts de la journée :

• Un échauffement en douceur pour éveiller l'espace du Coeur et les LaoGong dans le parc, au milieu des arbres majestueux avec vue sur l’étang.
• Un Qi Gong spécifique pour harmoniser le cœur.
• Une pratique combinant le travail du cœur et des reins, axe émotionnel et énergétique profond.
• Une balade ponctuée entre chaque temps de Qi Gong : dans le parc, les sous-bois, puis la montée au château. Elle était propice aux échanges, à la découverte, à la convivialité et à l’écoute du lieu : le chant des oiseaux, l’odeur de la nature, la beauté des paysages.
• Une pause pique-nique au pied du château, pour se ressourcer, échanger et reprendre des forces.
• Une exploration des 4 grands principes du Tai Chi à travers la forme Li.
• Une méditation du cœur en lien avec la nature et l’instant.
• Un moment de convivialité pour clôturer la journée, autour d’un dernier verre partagé.

Une ambiance bienveillante et des retours touchants

Ces journées ont été marquées par une ambiance sereine, joyeuse et très chaleureuse. Les retours des stagiaires soulignent un profond sentiment de reconnexion, de gratitude et d’apaisement : 
Une journée « hors du temps », une organisation « parfaite », une expérience « inoubliable » dans un « superbe parc ». 

Beaucoup ont apprécié la douceur des pratiques, la qualité de l’accompagnement, la richesse des échanges et la beauté du cadre naturel.
Nombreux sont ceux qui ont également ressenti les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi, notamment une détente profonde et un sommeil récupérateur le soir même !

Merci à tous d’être venu partager ces bons moments de pratique et d’avoir contribué à la réussite de ces deux belles journées.

Prolonger les bienfaits chez soi

Pour prolonger les bénéfices du stage, des vidéos des pratiques réalisées ont été partagées aux participants afin qu’ils puissent s’entraîner en autonomie chez eux.

D’autres stages à venir pour cultiver votre mieux-être

Vous n’avez pas pu participer ? D’autres stages sont en préparation ! Pour être tenu·e informé·e, abonnez-vous à la newsletter d’AME ou suivez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook ou Instagram 
Vous pouvez aussi retrouver les stages à venir sur notre page dédiée aux stages.

☯ Devenez acteur de votre mieux-être grâce à une pratique vivante, enracinée et joyeuse, au contact de la nature.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Etre

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Crédit photos : @ame.artudmieuxetre | @philippeArnoux

Dates et horaires des cours découverte à Maubec

• Lundis de 14h à 15h30 
• Jeudis de 19h30 à 21h

Vous pouvez participer à deux séances découverte parmi ces créneaux, tout au long du mois de juin.
Les cours ont lieu pendant les séances habituelles. Cela vous permet de vivre une vraie expérience de cours aux côtés d’élèves réguliers.

Pourquoi essayer le Qi Gong et le Tai Chi  à Maubec ? 

Ces disciplines ancestrales sont idéales pour :

• Réduire le stress et apaiser le mental,
• Améliorer votre posture et votre souplesse,
• Renforcer votre équilibre et votre énergie,
• Reprendre confiance dans votre corps à votre rythme.

Vous pouvez participer sans engagement, avec la possibilité de vous inscrire ensuite à nos cours annuels dès septembre.

Comment participer aux cours découverte de Maubec ?

C’est simple :

• Rendez-vous directement à l’un des créneaux ci-dessus,
• Pour garantir votre place, je vous invite à me contacter au préalable par téléphone ou mail. 
  
  

Deux lieux, deux ambiances pour pratiquer

Si les créneaux de Maubec ne vous conviennent pas, je propose également des cours à Bourgoin-Jallieu en petit groupe, dans une salle chaleureuse que je loue spécifiquement pour la pratique.
→ En savoir plus sur les cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin

Les deux propositions sont complémentaires et me permettent d'accueillir chacun dans les meilleures conditions, selon vos préférences de lieu, de tarif et d’ambiance.

Plus d’informations sur les contenus et cours proposés :
→ Tout savoir sur les cours de Qi Gong et Tai Chi 
→ Qui suis-je ? Mon approche de l’enseignement

En résumé

• Deux cours d’essai sans engagement
• Lundi après-midi ou jeudi soir à Maubec
• Une pratique pour vous recentrer, à votre rythme
• Préparez la rentrée dès maintenant

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi,
Fondatrice d’Art du Mieux-Être.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique qui enrichit votre vie au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec Art du Mieux-Être.

Et pour aller plus loin :
> Nouveaux cours de Qi Gong Tai Chi à Bourgoin
> Ateliers de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin en petit groupe
> Réponses aux questions les plus fréquentes sur les cours
> 6 bonnes raisons de pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi
> Les bienfaits du Qi Gong
> Les bienfaits du Tai Chi

Visuels : @artdumieuxetre

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